瑜伽体式不如舞姿优美，也不连贯，可为什么还要做？瑜伽体式部分分单体体式和流动体式。流动体式的瑜伽在教练的编排下亦能形成灵动美，然而这并不是瑜伽的**终目的。瑜伽具有体育运动和舞蹈项目的辅助功能，并带有康复训练的特殊意义，在单纯练习瑜伽时，着重的是与身体内在的联结，按摩脏腑***以及调节神经疲劳和心理烦躁情绪。瑜伽的部分体式来源于动植物的动静态体式，有些俏皮可爱，有些严肃木纳，有些反体形舒适度。正是运用到多方位的挤压、扭转和拉伸动作，并且长时间保持一个体式，目的是将平日里不动的部位***起来，促进全身血液循环，加速新陈代谢，焕发年轻状态。这是一项健康的项目，正如良药苦口、忠言逆耳，那些雕琢人成长的，在过程中是不那么令人顺心的。好在瑜伽时间结束后，恢复的元气和精力是旁人羡慕不来也换不来的。 不当的饮食、滥用***、充满压力的生活形态破坏了肠道环境，致使我们的身心功能失去平衡。质量Yhealth健康生活常用解决方案
城市里经常可见身形不胖，但是拱着背，小腹凸出的上了年纪的妈妈们；也有不少福态可掬的中年妈妈们，像是国宝熊猫的身形一般在街上行走；更有甚者，年纪并不大，但是已婚已育的女生也偶尔有挺着看似怀胎几个月的体态出现在各种场所。这个现象在生活中似乎已经是常态了，那为何上了年纪的妈妈们都会挺着大肚子？从运动学角度来看，小腹凸出不仅是年长的人们的体态，而是腰腹背部无力的表现。无论胖瘦，还是男女，腰腹背部肌肉缺乏力量，多会向这个趋势发展，更何况寒冷体质的女性朋友，脂肪游离造成的小腹微凸现象更是严重。从生理学角度来看，生育过的女性，没有做产后修复，没有正确指导下，腹部将会较难瘦下去。无论何种情况，加强腰腹背肌的力量训练，弯腰驼背的现象是可以逐渐改善的。 质量Yhealth健康生活常用解决方案Yhealth是媛典（上海）文化传播有限公司出品的一款集健康、运动、养生、旅游咨询为一体富有活力的综合APP。
万圣节，成人们的欢乐派对，孩童们的cosplay，传承着祭祀亡魂、驱赶恶灵，祈祷平安过严冬的西方习俗。“Trickortreat”始于欧洲基督教会，信徒们在“万灵日”跋涉于乡间，挨村挨户乞讨用面粉及葡萄干制成的“灵魂之饼”。捐赠糕饼的人家会得到教会僧人的祈祷，期待由此得到上帝的佑护，让死去的亲人早日进入天堂。这种挨家乞讨的传统演变成如今孩子们提着南瓜灯笼挨家讨糖吃的游戏。万圣夜常见的各种鬼怪造型的糖以橘色、棕色或黑色为包装很受欢迎。万圣节的糖果该怎么吃，才能保护孩童们的口腔，不生蛀牙和牙病？首先，将收集到的糖果进行分类。牛皮糖、玉米糖、太妃糖和小熊糖等粘性较大的糖果，在口腔中停留的时间较长，被唾液冲带走的时间要久于其他糖果，引发患蛀牙的风险较大。酸性高的糖果也易损伤牙齿的牙釉质。除去以上的种类，可选择以下几类糖果品尝或者允许小朋友们食用。1、木糖醇糖果 2、黑巧克力糖果 3、芝士棒 4、硬糖
不容忽视的熬夜与健康问题！近日，一则因心源性猝死，瞬间失去生命令人惋惜的新闻震惊了全世界。年纪轻轻，身形良好，健康、无病史，即将新婚的中国台湾男艺人在凌晨录制节目的过程中突发心血管疾病，现场及时抢救了三分钟，进而送去医院，***因抢救无效而不幸离世。这场令人震惊的猝死再一次向世人敲响了警钟！年轻艺人的离世是心肺复苏的不及时？是节目强度和录制时间以及现场管理的疏忽和意外？还是过度熬夜、疲劳造成的身体损伤？从视频播报来看，连续十多个小时不停歇的**度录制工作是艺人离世的**直接原因。尤其在季节转换时期，倒时差的工作对年轻人来说，长期处于反时差状态下，确实对身体的健康有一定的影响。“过劳“这个问题已不是突发事件，现实中早已常态化了。 如何对健身上瘾？美食让人上瘾，美景让人陶醉，美人让人上钩，而完美的身材让人馋涎欲滴，也令人口渴难耐。
进入冬季，不少人会像动物冬眠一样没精打采、容易疲倦，严重的甚至沉默寡言、情绪低落、注意力不集中、心悸心慌和***等，其实这是抑郁症征兆。抑郁症其实是一种心理症状，从心理学来讲，身体因素也会影响心理健康，所以，所说的冬季容易患抑郁症，也是有一定正确性的，主要是因为冬季天气寒冷，大多数的人都不太愿意出门，如果没什么事都愿意躲在家里取暖，而，相对的室外运动就减少，人多在家里还好，比较热闹，心情也比较愉悦，如果大多数是一个人的话，本身身体缺乏锻炼，血液的流通也不是很好，大脑由于长时间在室内，可能引起缺氧，胸闷等症状，一个人在室内也可能引起寂寞感，感到孤独，一个人更容易引起心情烦闷，焦虑，脾气暴躁等，加之有工作、生活上的压力和困惑，整个冬季便更容易引起心理症状！冬季抑郁症又称季节性情绪紊乱症，“季节性情绪失调症”(SAD)，是指因天气的变化而产生的一种忧郁症效应。常见于30岁左右的已婚女性和老年男性，尤以性格内向型居多。 你心中的“健康“意味着什么？中国澳门优良Yhealth健康生活
随着年纪的增长，当你与“年轻”渐行渐远的时候，是否还会惦念着这个富有朝气和活力的词汇呢？质量Yhealth健康生活常用解决方案
为什么牙齿刷得再干净也要洗牙？刷牙是每日清洁口腔，保持口气清新的日常生活习惯。那牙齿刷干净后，为什么还需要每半年去一次牙科诊所进行洁治清洗呢？洗牙和刷牙是两个完全不同的概念，你可以每天刷牙，但是不能每天洗牙，即使你刷干净了牙、使用了牙线，很多细菌也会附着在牙齿表面和牙缝形成牙菌斑，只有洗牙才能彻底***。也就是说，认真刷牙也不能代替洗牙。随着国内人们对健康意识的提升，清洁和护理口腔，阻止“病从口入”，让牙齿没有蛀牙，牙龈、牙周恢复健康，刷牙之后的洗牙洁治就显得尤为重要。刷牙主要是去除和干扰牙菌斑的形成，洗牙则是清洁未被***而残留在口腔内的钙化牙菌斑--牙结石，同时检查口腔疾病。 质量Yhealth健康生活常用解决方案
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