葡萄酒在装瓶前会经过澄清这个过程，将残留物质沉至底部，形成沉淀物。为了加快这个进程，科学上使用完善的技术，通过添加“澄清剂”，将无用的物质凝聚在一起，之后再过滤掉。传统的澄清剂一般用动物副产品制成，如蛋清、酪蛋白、明胶、鱼胶和壳聚糖。葡萄酿造的葡萄酒，经过了“澄清”步骤后，一部分澄清剂留在了葡萄酒中。于是“素”葡萄酒不再是单纯的素食了。纯素葡萄酒通常会贴有“vegan（素食）”标签。素食葡萄酒在酿造过程和净化环节中，不使用来自动物的稳定剂和过滤剂，严格要求禁止使用骨胶，鱼胶或者蛋白，也不能使用动物胶包装产品的才能被贴素食标签。严格意义上说，从采摘的葡萄树和葡萄品种，就要避免生长昆虫的原材料，在保证制作过程中不使用动物副产品，这样才能保持与爱喝酒的素食主义者期望的一致。健身的话题是永无止境，如何摆脱健身中的无聊？中国台湾专业Yhealth健康生活咨询客服
“饿”能饿出好身材吗？在***塑身的进程中，节食/断食/轻食往往会被体验者运用在平时的日常生活中。这些和食物保持着若即若离或者间接性断舍离的方法，能将好身材塑造出来吗？运动爱好者们和***人士在咨询任何一位健身教练时，都不会被推荐断食和节食疗法。因为，健康肌肤的养成、曲线的塑成均是靠不同的营养食物和正确的健身指导结合而成的。特别不提倡的是节食***。因为，节食会伤害我们的胃（胃是**脆弱的），节食会引起胃疼，胀气，胃下垂，甚至会得不愿意吃饭的厌食症等等，这些都会带给胃很大的伤害。经常节食的人还会出现记忆力减退。由于身体的营养达不到，脑部的细胞就会受很大的损伤，就导致了健忘的毛病。如果是女性节食的话，还会出现子宫脱垂的情况。而且还会因为贫血，身体营养达不够，新陈代谢比较慢，使皮肤越来越粗糙，甚至会出现掉头发的现象等等。节食***不仅会紊乱人体的新陈代谢功能，还是一个痛苦的过程，饥饿到一定时间，人会感到麻木、迟钝，并且过了节食期，你的饮食又会恢复原先的状态，反而会加速脂肪的增长，引起反弹和***失败的结果。 北京Yhealth健康生活点击了解更多节食***不可取，科学的运动管理结合健康饮食，才能保证既不错过健康美食，又能保持身心的健康。
大豆是毛豆、黄豆、青豆、黑豆的统称。毛豆因长时间日晒退了色就成了黄豆，黄豆发酵后可以制作成酱油。平时我们吃的大豆、豆制品，就是指毛豆、黄豆和它们的衍生品。毛豆经过太阳暴晒，由翠绿变成黄色，营养成分也会起相应的变化。毛豆有丰富的植物蛋白、多种有益的矿物质、维生素及膳食纤维，为植物食物中***含有完全蛋白质的食物。黄豆含有丰富的质量蛋白、不饱和脂肪酸、钙及B族维生素，是我国居民膳食中质量蛋白质的重要来源。大豆蛋白质约占大豆含量的40％，是谷类食物的4-5倍。大豆蛋白质的氨基酸组成与牛奶蛋白质相近．除蛋氨酸略低外，其余必需氨基酸含量均较丰富．是植物性完全蛋白质，在营养价值上可与动物蛋白等同。
瑜伽的习惯是养成的吗？瑜伽不同于其他健身项目，需要交替进行，TA可以每天练习，即使每天只做拜日式，渐渐的也会成为你的生活习惯。瑜伽的首要目的不是通过体能消耗来达到***效果，而是通过体式的锻炼，帮助人们恢复精力和人体元气，是一个收敛和聚集体力的过程。你运动完后，还可以腾出30分钟-45分钟来一场瑜伽，当你对体式尤为熟悉的时候，你会渐渐享受这缓慢而悠长的拉伸。同你简单的5分钟拉伸相比，让你的身体更舒适自然地恢复常态，减少急剧停止运动后带来伤害的可能性，对自身是一种保养方式。如果匆忙的***来不及**度锻炼，1个小时的瑜伽课程，分成早晚各半小时或者集中在睡前，也能满足你***体能的消耗。每天30分钟-1个半小时的瑜伽可以减轻你工作的负担，提高办事效率，并且去除你烦躁的心境。但是千万不要在心情非常糟糕的情况下瑜伽，瑜伽**适合在心情平和的状态下做心绪调理和自我反思。瑜伽可以是健身运动，也可以是习惯。瑜伽**着内观、专注的精神，提升你的意念和感知力，使人更富有灵性。当你的身体习惯了瑜伽体式时，你也就会不自觉地坚持下去。因为，瑜伽没有捷径，瑜伽的收获永远是和时间成正比的，并且有着叠加效果。 瑜伽时常倒立，就是为了抗地心引力引起的脸部皮肤松弛以及内脏的下垂，延缓衰老。
进入冬季，不少人会像动物冬眠一样没精打采、容易疲倦，严重的甚至沉默寡言、情绪低落、注意力不集中、心悸心慌和***等，其实这是抑郁症征兆。抑郁症其实是一种心理症状，从心理学来讲，身体因素也会影响心理健康，所以，所说的冬季容易患抑郁症，也是有一定正确性的，主要是因为冬季天气寒冷，大多数的人都不太愿意出门，如果没什么事都愿意躲在家里取暖，而，相对的室外运动就减少，人多在家里还好，比较热闹，心情也比较愉悦，如果大多数是一个人的话，本身身体缺乏锻炼，血液的流通也不是很好，大脑由于长时间在室内，可能引起缺氧，胸闷等症状，一个人在室内也可能引起寂寞感，感到孤独，一个人更容易引起心情烦闷，焦虑，脾气暴躁等，加之有工作、生活上的压力和困惑，整个冬季便更容易引起心理症状！冬季抑郁症又称季节性情绪紊乱症，“季节性情绪失调症”(SAD)，是指因天气的变化而产生的一种忧郁症效应。常见于30岁左右的已婚女性和老年男性，尤以性格内向型居多。 健康无糖食品成为了近年来销量增长的主打产品。北京Yhealth健康生活点击了解更多
无论是初学者，还是瑜伽有些年限的人们也都会进入一些瑜伽误区，它们究竟是哪些呢？中国台湾专业Yhealth健康生活咨询客服
长久坐办公室的人们，会不自觉地伸懒腰、拉伸侧腰、扭转身体来舒缓僵硬的身体；有舞蹈基础/功底的人们在行走时也会时常关注自己的形体，如收腹、沉肩；爱运动的人士会在运动前热身以及在做运动的过程中注重关节的保护和提升身体的柔韧性。上述描述的正是生活中常见的情景。这些看似有无意识的动作，其实就是瑜伽的初始状态。有时，你并不需要匆忙赶去瑜伽馆锻炼，平日里，正确的坐姿、站姿、睡姿和有觉知力的动作都可以在瑜伽。瑜伽，随时随地可进行。无论何时，有无旁人，即使在沉闷的会场，几个深长的腹式呼吸，就能够换回你瞬间的意识和灵感。甚至，你可以运用瑜伽式的思维模式来判断和做决策，和你惯性思维下的脱口而出是完全不同的境界。瑜伽，可以从头到脚唤醒你的内在，悄无声息改变你的外在。这样，你就和瑜伽毫无缝隙地契合了，处事不惊，不乱于心，不困于情。中国台湾专业Yhealth健康生活咨询客服
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