每年的11月25日是国际素食日。吃素是一个环保、健康又自然的选择。吃素***，可以减排二氧化碳，既为自身清洁身体，同时也在缓和地球暖化的迹象。素食主义种类很多，主要分蛋奶素食者（吃蛋喝乳制品，但不吃肉）、奶素食者（吃乳制品，但不吃蛋或肉）和全素（纯素）食者（不吃任何肉、乳制品或蛋，也不吃蜂蜜）。素食餐多以果蔬、豆制品、谷物以及坚果替代肉制品、蛋奶乳品。全素面包选用的素饼坯，无蛋奶，不加动物油和蜂蜜，只选用豆制品、水果、谷物和椰子油等健康食材，调配出接近蛋糕和面包的口感，食物的结构更绵密紧实，酥软度也不输普通烘焙食品。品相和食味有些惊艳，有些超乎你的想象。不是素食主义的人士也可尝试，相信你不会拒绝这份美妙口感。 Yhealth关键词--健康、运动、养生、旅游咨询！北京Yhealth健康生活值得信赖
《TheSleepRevolution》的作者AriannaHuffington在TED演讲中分享了成功的必要条件，就是多睡一会儿，这样生活工作才能更***。尽管众人皆知充足的睡眠对人体带来的普遍益处，增强***、消除疲劳、保护大脑并且延缓衰老。然而，全球化的工作氛围，24小时的不间断，逐渐成为了生活的常态。能够拥有一个品质睡眠越来越成为一件***的事。近些年来，临床医学已经证明了睡眠对健康的重要性。如果一个人长期睡眠不足，导致记忆细胞无法健康生活，则容易产生某些健康问题，甚至疾病，比如失语症，痉挛，抽搐，或者强制性睡眠导致的休克和昏厥等。全世界的**高等院校和科研机构，都在这个领域中展开了前沿研究，探索睡眠和肥胖症、糖尿病的关联，证明大脑在人体睡眠时具有***体内***的功能等等，睡眠不足可能会引发神经系统疾病，包括阿尔茨海默病。单纯从自然科学的角度来看，睡觉睡到自然醒是比较好不过的了。那些拥有想睡就能睡的超级睡眠者，睡醒了就神清气爽，与大多数人相比，他们更容易快乐、健康和富有。由此可见，好品质睡眠是健康领域内一个占有较大比重的指标。 中国澳门正规Yhealth健康生活推荐企业肝脏的健康与否与人体的其他***有怎样的关系？
***会得结石?节食***可能诱发胆结石肥胖的人容易得胆结石，节食***的人也易得胆结石？！胆结石是胆固醇的析出晶体。正常情况下，胆固醇溶解在胆汁中，与胆盐和卵磷脂组成“微粒体”结合在一起，就不会析出。肥胖的人和过度***的人，前者胆固醇含量高，容易析出结石；后者的胆囊收缩能力逐渐减弱，随着营养的减少，卵磷脂的摄入减少，容易引起胆汁浓稠，使胆汁的成分比例变化而形成胆固醇结晶，久而久之形成结石。胆结石一般发生于开始***的头几个月，尤其是快速***的2-4个月内，这样节食，有25%左右的人容易发生胆结石。
西方葡萄酒，东方茶，哪个更养生？ 法国葡萄酒在较早传入中国的时候，一直不太被大众所接受，因为太酸太涩太苦，但是外国的酒商却不那么认为，他们认为中国人是完全认可葡萄酒的，因为中国有一样和葡萄酒相当相似的东西，就是“茶”。 茶，是中国人的**，可谓是中国的国粹，中国历史上很早就有饮茶的纪录，而且有确凿证据显示，世界上很多地方的饮茶习惯、种植茶叶的方式都是从中国传过去的。 那葡萄酒和茶都有什么相似的地方呢？***，我们就来聊聊葡萄酒与茶叶的故事。欢迎有同样生活经验的您和我们互动，成为Yhealth的代言人！我们期待您的加入！
天气转凉，秋季贴秋膘，肉食类滋补食品即将开始登上餐桌。围炉、火锅等团聚在一起的用餐方式是较多人喜欢社交的模式，菜式种类多样、温馨又温暖。然而，诺大的火锅盆盛放着千滚水，多人筷子提着生食下锅，蘸酱料、进口腔，粘口水，再回炉。一顿饭下来，这一连串的动作，大概不下几百几千遍。西式用餐讲究分餐制，一是卫生，二是合理，根据自己的食量来选取相应量的食物。火锅，这一特色文化饮食，相传是成吉思汗发明的。历经秦、汉、唐代的演变，宋***始有了火锅身影的记载，直到明清时期才兴盛起来。延伸到现代，不会烹饪的年轻人，口味重的工作者，跟随潮流的时髦人士，聚会的简洁方式就是团聚在一起吃火锅。选好汤底，待锅底汤料沸腾后，将蔬菜、肉制品、豆制品等等食材依次投入锅内，瞬间烫熟后，蘸着调配的酱料，千人可食出千种味道。快捷、热闹、省去点餐的费心思，似乎任何人都不排斥吃火锅，特别是到了严寒季节，围着火锅的餐桌更有着暖意和人情味。这份热闹的背后，隐藏着的健康风险，你可知晓？共用筷子或相互夹菜，可能会传染幽门螺杆菌！ 体育活动能给人带来愉快和喜悦，并能降低紧张和不安，从而，调控人的情绪，改善心理健康。上海质量Yhealth健康生活
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腐蚀牙齿的食物和让牙齿沾染上色素的食物有部分相似之处，那就是酸性食物和碳水化合物会在无声中侵蚀牙釉质，从外而内破坏人们牙齿的本质。牙齿被腐蚀主要是由于患蛀牙和牙齿脱矿。牙齿表面的牙釉质是人体内**坚硬的组织，然而在酸性环境下，其中的钙和磷会以离子形式释出，造成牙齿“脱矿”。一般情况下，口腔中的PH值低于，牙齿会开始脱矿。市面上大部分饮料PH值在，如果长时间喝碳酸饮料，牙齿等同于泡在酸性液体中，那么你的牙齿就会变得脆弱易空洞。在极端的状况下，一些饮料很有可能毁掉你的整口牙齿。特别是儿童，被损毁的可能性更大（因为刚萌出的牙齿未钙化完全，更容易被酸性物质溶解）。果汁饮料、甜酒、水果茶、低糖饮料、糖饮料和调味水都是酸性的，将这些饮料含在口中的时间过长会增加牙齿腐蚀的风险。来自伦敦大学国王学院牙科研究所的博士提醒：“如果你长时间引用酸性饮料超过5分钟，或者含在口中以及一点一点咬水果，都会造成牙齿的损伤。”并且建议：“如果你在午餐时吃了一个苹果，那么在晚餐的时候就尽量不要再吃酸性的食物了。如果你在晚上喝了饮料，那么第二天早上就不要再喝水果茶了。一定要保持饮食的平衡。”同时，研究人员发现。 北京Yhealth健康生活值得信赖
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