长久坐办公室的人们，会不自觉地伸懒腰、拉伸侧腰、扭转身体来舒缓僵硬的身体；有舞蹈基础/功底的人们在行走时也会时常关注自己的形体，如收腹、沉肩；爱运动的人士会在运动前热身以及在做运动的过程中注重关节的保护和提升身体的柔韧性。上述描述的正是生活中常见的情景。这些看似有无意识的动作，其实就是瑜伽的初始状态。有时，你并不需要匆忙赶去瑜伽馆锻炼，平日里，正确的坐姿、站姿、睡姿和有觉知力的动作都可以在瑜伽。瑜伽，随时随地可进行。无论何时，有无旁人，即使在沉闷的会场，几个深长的腹式呼吸，就能够换回你瞬间的意识和灵感。甚至，你可以运用瑜伽式的思维模式来判断和做决策，和你惯性思维下的脱口而出是完全不同的境界。瑜伽，可以从头到脚唤醒你的内在，悄无声息改变你的外在。这样，你就和瑜伽毫无缝隙地契合了，处事不惊，不乱于心，不困于情。香港正规Yhealth健康生活常用解决方案
YhealthOfficial公众号伴已走过17-18年的春夏秋冬。YhealthOfficial对各类美食的关注只局限于有机的、健康的、少部分的、有历史年代的经典品质好食物，愿带给关注者不一样的体验。 YhealthOfficial推出的健康养生专栏，立足防范于未然之病，以人体自然状态下从青年人成长为老年人的常态衰老变化为蓝本，运用自然科学的方式减缓衰老的速度，对应了创办的口号“关注您的健康，让年轻永远伴随着您！”（Focusing on your health, being younger forever!） YhealthOfficial心灵诊所篇为您开创了心理理疗诊所，汇集了时下当***行的心理疾病，为同一时代中的您排忧解难，更有专业人士为您服务！香港Yhealth健康生活
旅行是一种说走就走且仪式感强烈的生活方式，自由行、跟团游、邮轮游、周边游、海岛游、亲子游、主题游、探亲、蜜月游等等，出行目的和方式越来越多元化的***，你还有哪些未尝试过的旅行体验？ 定制化服务以及全程式服务的旅行为频繁出行的人们减去了不少琐碎零星的烦心事，贴心的服务润色了整个行程，填补了众多留白的空间，使得旅程既丰满又富有意义。 养生旅游、健康之行渐渐风靡于市场，成为时代发展的趋势和新热点。养生旅游汇集养生资源与旅游活动，以融合的新型业态的形式出现，满足了人们对身心健康及***的需求。泰国、香港、日本作为亚太地区国际的、热门的，具备养生资源以及健康理疗设施的城市地区一度成为人们健康之行的优先。 时下国人对体检的热衷，对健康的追求，成为了都市人的一个标识。 YhealthOfficial带你体验时下正风靡的体检旅行。
西方葡萄酒，东方茶，哪个更养生？ 法国葡萄酒在较早传入中国的时候，一直不太被大众所接受，因为太酸太涩太苦，但是外国的酒商却不那么认为，他们认为中国人是完全认可葡萄酒的，因为中国有一样和葡萄酒相当相似的东西，就是“茶”。 茶，是中国人的**，可谓是中国的国粹，中国历史上很早就有饮茶的纪录，而且有确凿证据显示，世界上很多地方的饮茶习惯、种植茶叶的方式都是从中国传过去的。 那葡萄酒和茶都有什么相似的地方呢？***，我们就来聊聊葡萄酒与茶叶的故事。
夏季养生多食醋？ 醋是家家户户厨房中的必备调味品，关于吃醋的好处，相信大家都不陌生。适量吃醋对身体益处多多，饮食里加一点醋，可以解油腻，又能开胃促进食欲。同时，中医认为，醋有一定的辅助***作用，比如糖尿病患者吃点醋，能延缓餐后血糖升高。所以，在夏季巧妙吃醋，不仅开胃，还有助于健康。 从现代营养学角度分析，醋的主要成分是醋酸。酿造醋因其原理及工艺特点，尚含有乳酸、柠檬酸等有机酸及氨基酸(其中包括人体不能合成的八种必须的氨基酸)、果糖、葡萄糖等糖分，还有维生素B1、B2及钙钾镁铁锌等多种矿物质及微量元素。上海Yhealth健康生活推荐企业
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韩国人在汗蒸时，会用毛巾折成羊角包，戴在头上，固定住头发，不让头发散下来。那为何还有人会在泡温泉时，在额头前放置一块毛巾？其实，这个做法源自日本，日本人在泡澡或者泡温泉的时候，喜欢在头上放毛巾。同韩国人做汗蒸戴羊角包的作用不同的是，先将毛巾弄湿，比较好是泡在冷水里，随后在进入浴池时盖在额头上，这样做是为了防止脑部充血，引发脑溢血。如果你在寒冷的气候进入热的水池，这时需要用热水泡过的毛巾放在头上。从浴池内出来时，突然站起会感到眩晕，那是因为血液急速从头部向脚步移动造成的。此时，为了防止头晕，用冷毛巾覆盖头部，慢慢从池子中起来，身体的适应性会增强。有时，也并不是只有老年人才会感到头晕而后产生晕倒的现象的。 香港正规Yhealth健康生活常用解决方案
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