广东专业Yhealth健康生活***的选择, 夏季养生多食醋？ 醋是家家户户厨房中的必备调味品，Yhealth健康生活，关于吃醋的好处，相信大家都不陌生。适量吃醋对身体益处多多，饮食里加一点醋，可以解油腻，又能开胃促进食欲。同时，中医认为，醋有一定的辅助***作用，比如糖尿病患者吃点醋，能延缓餐后血糖升高。所以，在夏季巧妙吃醋，不仅开胃，还有助于健康。 从现代营养学角度分析，醋的主要成分是醋酸。酿造醋因其原理及工艺特点，尚含有乳酸、柠檬酸等有机酸及氨基酸(其中包括人体不能合成的八种必须的氨基酸)、果糖、葡萄糖等糖分，还有维生素B1、B2及钙钾镁铁锌等多种矿物质及微量元素。
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黑咖啡的***原理 不加伴侣、不加牛奶、不加糖的纯咖啡，称作是黑咖啡。喝黑（纯）咖啡的人，才能品尝出咖啡特有的醇香、清涩味。 喝咖啡会让我们精神振奋、头脑清晰、反应灵敏，这是大多数人喝咖啡的相当直接的感觉，这是**的作用。**是一种植物生物碱，不仅刺激你的神经中枢，使人精神振奋，在分解脂肪、抑制食欲上也有一定功效。相对于普通咖啡和花式咖啡，黑咖啡热量更小，一杯100克的黑咖啡只有2.55千焦的热量。餐后喝黑咖啡，血液中的脂肪酸浓度升高，易被肌肉吸收，然后以一种转换成身体能量的方式被消耗掉，促进体内脂肪的分解。喝完咖啡配合些运动，亦能起到很好的效果。 对于不习惯苦味的人来说，喝黑咖啡是件蛮痛苦的事，然而残酷的数据显示，速溶咖啡的咖啡碱只有百分之零点八，纸袋装的咖啡则只有百分之零点四。只有生咖啡豆和炒熟的咖啡豆所含的咖啡碱是比较高的。
广东专业Yhealth健康生活***的选择, 旅行是一种说走就走且仪式感强烈的生活方式，自由行、跟团游、邮轮游、周边游、海岛游、亲子游、主题游、探亲、蜜月游等等，出行目的和方式越来越多元化的***，你还有哪些未尝试过的旅行体验？ 定制化服务以及全程式服务的旅行为频繁出行的人们减去了不少琐碎零星的烦心事，贴心的服务润色了整个行程，填补了众多留白的空间，使得旅程既丰满又富有意义。 养生旅游、健康之行渐渐风靡于市场，成为时代发展的趋势和新热点。养生旅游汇集养生资源与旅游活动，以融合的新型业态的形式出现，满足了人们对身心健康及***的需求。泰国、香港、日本作为亚太地区国际的、热门的，具备养生资源以及健康理疗设施的城市地区一度成为人们健康之行的优先。 时下国人对体检的热衷，对健康的追求，成为了都市人的一个标识。 YhealthOfficial带你体验时下正风靡的体检旅行。
游泳会患“湿疹”？ 游泳是一项水中运动。长期的处于水中，会导致外界坏境中的水湿侵入人体。如果出水之后遭遇冷空气，皮肤毛孔很快收缩，那就很容易在体内形成寒湿，造成湿寒体质。湿疹是一种皮肤病，源于血液***了***，而血液内的***源于脏腑毒邪的入侵，脏腑的***来自体内的湿气过重，产生了湿毒，伤害了脾胃，气血生化受阻，经络气血不能达到体表，时间稍长，皮肤就会长湿疹。若要解决因长期游泳造成的湿疹问题，那就要先从除湿入手。 泳池“生湿”？ 如果泳池水温适宜，你在泳池里又保持运动，那就没有生湿问题；如果水温过低，寒气逼人，因为受寒或者其他原因导致的湿气会使身体功能受损。
广东专业Yhealth健康生活***的选择, 护眼瑜伽 节日里，收发祝福和抢红包的频率顺势提高，对着几点几英寸大小的高光线屏幕，受刺激的眼睛，随着眨眼的次数减少，分泌泪液的减少，疲劳、异物感和干涩感随之而来，严重的还包括烧灼、眼胀、眼痛、畏光、眼红等症状的伴随。 眼睛是人体较娇贵的***，受到轻微的伤害，人体一般察觉不到，等到视力模糊、眼睛干涩时，其实已经是人体向你发出的较严重的警告和提示，只有做过手术而健康的眼睛才会在受到伤害时及时的感觉到疼痛。 每年的6月6日是全国的爱眼日，在第24个全国爱眼日来临之前，提高护眼意识、养成良好习惯、摒弃不良恶习、控制近视度数，在平日和节假日里额外地关注眼部的健康问题，才能真正领会设置节日的用意。 明目的方法有许多，正确的饮食、护眼保健操、护眼瑜伽、户外活动、改善光线等等。
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