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亲子互动运动小游戏:钓鱼】准备:彩色硬纸板、彩笔、回形针若干、线、磁铁块、小竹竿。目的:锻炼孩子的动手能力和手眼协调能力。游戏方法:家长和孩子一起,用不同颜色的硬纸板剪出一条条“小鱼”,并让孩子用彩笔给鱼画上嘴巴、眼睛、花纹等,再用回形针逐一夹住“鱼”的嘴巴。然后把一根长线系在竹竿上,线的另一头系一块磁铁,做成“鱼竿”。有几个人参加游戏,就做几根鱼竿。然后把鱼散放在地板上,就可以进行钓鱼的游戏了。看看在规定时间内,谁钓的鱼多,谁就是胜利者。为了增加趣味性,也可以在鱼身上写上“分数”,然后看谁钓到的总分数多(这就要求钓鱼时要有选择性,挑分数大的鱼钓)。幼儿体育运动能使身高增加。东莞小孩运动中心

亲子互动运动小游戏:小小巡逻兵:准备:木棒,宽阔安全的场地。目的:锻炼孩子的动作转换能力,也就是孩子跑走交替的能力。游戏方法:让孩子把竹棒挎在腰间,扮演小小巡逻兵,并一边沿着场地走,一边念儿歌“我是小小巡逻兵,爬高山,下江海,白天黑夜守边疆,耳朵灵,情况明,敌人难逃我眼睛。”听孩子唱完儿歌,家长立即说“有情况,准备跑!”让孩子立即变走为跑。跑一段家长再说“情况处理完毕,继续巡逻!”让孩子再次边走边唱儿歌。上海少儿运动项目在进行户外运动时,有利于增强孩子的机体调节能力。

在参加儿童体适能的同时,儿童能够在运动的过程中学习能够在运动的过程中享受运动带来的快乐,还能够在运动的过程中锻炼儿童的心智。光是这一点其他的运动就比不上了,而且儿童体适能针对的功能还非常的多,如果儿童参加了儿童体适能儿童的身体素质,不仅能够得到提高儿童的心理素质,儿童的反应力,儿童的敏捷度都可以得到相对应的提高,这可就让不少家长开始心动了。当然优点除了这些以外,儿童体适能还能够帮助孩子们了解世界,因为儿童体适能采用的工具和道具并不是简单的道具,而是有心思的道具在儿童体适能这里儿童可以通过触摸和感知了解到一些数字,而这对于一些适龄儿童来说是比较好不过的了。

亲子互动运动小游戏:学跳绳:准备:跳绳。目的:提高孩子的四肢协调性。游戏方法:家长先教孩子跳绳,两人各拿一根绳子,先把绳子甩起,等绳子落地时双脚跳过。刚开始的时候可以慢一点,熟练之后加快速度。后甩得比较快的时候,可以采用单脚跨步的方式,避免身体太疲劳。这个游戏特别适合冬天玩,全身运动非常有利于孩子身体的血液循环。衔杯运水:准备:四个相同的水桶,其中两个装满水,一次性纸杯,计时器。目的:锻炼孩子身体的平衡能力与控制能力。游戏方法:划定好起点和终点,起点处放装满水的两个桶,终点处放空桶,规定好哪个是孩子的,哪个是爸爸的。妈妈当裁判,爸爸和孩子分别用嘴叼着一次性杯子,从起点的桶中装上水,运到终点处自己的空桶内。妈妈做好计时,看看在两分钟内,谁运的水更多。玩这个游戏一定注意安全,避免因为地板湿滑摔倒。运动能使新陈代谢加强,心肌发达,收缩力加强。

增加孩子认知的互动小游戏:猜猜我是谁】准备:眼罩,家人齐聚的休闲时刻。目的:加强孩子与家人的沟通交流,增长孩子的社会常识。游戏方法:给孩子戴上眼罩,家人围坐一圈,然后每个家庭成员都摆出一个姿势(注意不要发出声音),让孩子去摸,并猜出摸的人是谁,在家经常做什么事情,从事什么职业,在什么地方工作等。当然,前提是家长此前曾把自己的工作内容给孩子做过介绍,孩子有所了解,而此时家长所摆出的姿势也与自己的工作联系非常大。比如爸爸是IT精英,就摆出打电脑键盘的姿势等。适当的运动强度是形成儿童健康行为的主要手段。杭州儿童运动中心

小孩子运动锻炼能增强适应能力。东莞小孩运动中心

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