东莞儿童运动

儿童户外拓展运动：坐地起身：1.首先要大家四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上。(坐的意思是屁股贴地，正常来说一个坐在地上的人，是无法手不着物的站起来的)。2.四人手 "桥" 手，然后要他们一同站起来。很容易吧?那么再试试多人一点，如六至七个人，应该还不是太难。后再试试十四五人一同站起来，那难度就会较高了。说明：亲自试过十多人一起起身，虽然试了许多次才成功，但证明是可以成功的。这个游戏其实可以带出很多理论，如大组和细组用力方向的不同、如何合作才可成功等，非常适合团队课程。在运动方面家长要充分发挥孩子的潜能，引导孩子主动探索。东莞儿童运动

儿童体适能从儿童的生理角度和心理角度出发，针对儿童设置了一些相关的道具，使儿童能够在运动的过程中当中享受运动的美妙。这也是其他运动所不能够达到的，我们都知道足球和篮球这些运动的确可以让孩子们一边成长一边感受运动的魅力，但是篮球足球这种运动所不能够给予孩子的就是安全性，我们都知道孩子在参加一些相关的运动的时候都有可能被篮球足球弄伤，但是在儿童体适能这里不仅能够让孩子实现自我的成长，自我的超越，而且还能够让孩子明白事。儿童运动健身游泳能增大运动量，提高身体 抵抗力，促进孩子身体健康发育。

其实我们都知道运动对于我们人体来说都是非常不错的，因为大人的我们都知道运动的重要性，更何况孩子们呢，所以运动是一项需要从小就抓起的一个事物。体适能分为 健康体适能、竞技体适能、代谢性体适能。它能够帮助孩子促进骨骼及肌肉发展、提升心肺耐力、有着这么多好处的儿童体适能多让我们的孩子去参加，何乐而不为呢？与其让孩子待在家里吹着空调，玩着手机吃着苹果，喝着可乐还不如让孩子多去参加一些儿童体适能。这样才能够让他们得到智力和体力上的相对应发展，这样我们的孩子才能够越来越健康。

增加孩子认知的互动小游戏：五角、一元】准备：五角、一元、五元、十元的纸币各一张。目的：锻炼孩子大脑和身体的反应能力。游戏方法：让孩子拿着五角与一元，爸爸拿着五元与十元，同时俩人都站成一条直线，然后妈妈站在旁边做裁判。“裁判”随意喊出四个钱币的一个面额，比如五角、十元等，孩子和爸爸谁的手中有相应的面额就要立刻把钱币举起并出列。该举手的没举手，该出列的没出列，或不该举手的举手，不该出列的出列，都算输。以五局三胜制或其他游戏规则判定出输的一方并要求他表演节目。游戏中的各个角色可以相互变换，重复进行。在大自然的环境中自由运动、奔跑、玩泥巴、搭帐篷，满足小孩身心发展需要。

亲子互动运动小游戏：自制小汽车】准备：小汽车图片、双面胶、水彩笔、小纸盒若干、瓶盖若干、可用来做车灯与倒车镜的材料。目的：锻炼孩子的动手能力，增强孩子对各种材料的认识。游戏方法：先给孩子看小汽车的图片，带孩子到外面仔细观察实体汽车的基本构造。然后再引导孩子一起自制小汽车。可以拿出小纸盒告诉孩子可以用来做车厢，再拿出瓶盖告诉他可以用来做车轮。等孩子明白各种材料的用途后再和他一起用双面胶把“车轮”粘到“车厢”上，并用水彩笔装饰车身。后把合适材料做成的车灯、后视镜也粘好，一辆漂亮的小汽车就做好了。等孩子学会之后，可以和他进行比赛，看谁做得又快又好，做好的小汽车又可以留给孩子随意玩耍。小孩子运动锻炼能增强适应能力。南京儿童健康运动中心

儿童每一个阶段身体的发展都是通过动作完成的。东莞儿童运动

儿童户外运动：1.攀爬运动：爬架、绳网、攀树等攀爬类运动能够调动小孩全身各个部位，通过手、脚、眼相互配合，促进小孩身体的协调发展。而且，小孩子初的自信就是通过对身体的掌握来获得的。小孩们一次次地尝试，逐渐地克服更高难度的挑战，勇气，自信也就会随之而来。2.球类运动：球类玩法众多，玩球的时候需要跑、跳动作，能很好地帮助小孩锻炼身体。再有，球类运动需要团队合作，提升孩子们的团队意识和遵守规则的意识。如果家长们陪孩子一起玩，更能促进亲子间的和谐。3.野营：大自然是孩子们好的老师，行走于户外的广阔教室，孩子们更能够亲身去感受世界的真实样貌。在大自然的环境中自由撒欢、奔跑、玩泥巴、搭帐篷，满足小孩身心发展需要。东莞儿童运动