在不断运动腿部的过程中，由于促进了新陈代谢，骨骼中的血液供给得到了改善，骨的形态结构和机能都发生了良好的变化:骨密质增厚，使骨变粗，骨小梁的排列根据压力和拉力不同更加整齐而有规律，骨表面肌肉附着的突起更加明显。这些变化使骨变得更加粗壮和坚固，从而提高了骨的抗折，抗弯，抗压缩和抗扭转方面的功能。 坚持体育锻炼还可以增强关节周围的力量，关节囊和韧带也增厚，从而增大关节的稳固性;同时，体育锻炼使关节囊，韧带和关节周围肌肉伸展性加大，从而提高关节的灵活性。体育锻炼使关节囊，韧带和关节周围肌肉伸展性加大.南山足球培训中学兴趣班
短传
动作要领：
脚弓传球：支撑脚的站位要选择适当，脚尖冲前，膝关节微屈，面向要传球的方向，触球脚的脚弓面与传球方向垂直，脚底与地面平行，脚尖微翘，用脚弓踢球的正后方，球踢出后贴地面前进，脚与地面平行摆动，不要外翻上来。
脚背传球：支撑脚站位与脚弓传球相同，上半身稍微下俯，重心稍微前移，触球脚脚面立起紧绷，用正脚背或外脚背踢球的正后方。练习方法：
两人一球，一人脚踩球，另一人对面做传球动作，动作做到位，但不要太发力，此方法主要是初学传球的队员练习传球姿势用。两人一球，间隔5至15米（距离视动作熟悉程度与个人能力而定），来球停稳后再用脚弓或脚背传出，此方法也练习停短传球。 宝安中学足球培训一对一教学体育锻炼中的各种动作直接受神经系统的支配和调节。
现代足球起源地是在英格兰。传说在11世纪，英格兰与丹麦之间有过一场***，***结束后，英格兰人在清理***废墟时发现一个丹麦入侵者的头骨，出于愤恨，他们便用脚去踢这个头骨，一群小孩见了便也来踢，不过他们发现头骨踢起来脚痛，于是用牛膀胱吹气来代替它——这就是现代足球的诞生。
12世纪初，英格兰开始有了足球赛。英格兰国王亨利四世提出**早的英语词汇foteball定义为足球，比赛是娱乐活动，一年两次，一般在两个城市之间举行。主持人把球往空中一抛，比赛就算开始。双方就会一拥而上，大叫大喊，又踢又抱，哪一方能将球踢进对方的闹市区，哪一方就算胜利。如果球中途窜入居民屋里，人们也就一窝蜂的冲进去乱打乱踢，常常把屋里的东西砸得稀巴烂，房主只好自叹倒霉。路上行人碰到球滚来，就会遭受一场飞来的横祸。因此在当时，球赛一来，人们就得躲避灾难，关门闭户，一直到球赛结束，才恢复正常。这样的球赛遭到市民的强烈反对，英格兰**便下了一道禁令：规定足球比赛要在空地上进行，进入闹市区者重罚，于是就出现了专门的足球场。到19世纪初期，足球运动在当时欧洲及拉美一些国家特别是在英格兰已经相当盛行。
足球考试的注意事项
第四是带球，你可以先练练带一部，跑三步，就是将球往前淌一点，然后三步内追上，但你熟练了，可以带一步，跑两步，很熟后就可以粘球跑了，像梅西那样的。
第五是传球，当你没有把握过掉对方时，精细的传球可以帮助你**和队友的配合过人，我经常和我的边锋搭档做二过一配合，传球的方法多种多样，具体可以参见巴萨的传球训练。
第五是S型绕杆练习，可以有效得帮助你提高你的重心转移速度，这是过人时很重要的，往往一个单车就可以过掉对方，原理就在于自己的单车大幅度得摆动而迷惑了对手，马赛回旋也是如此
重心集中在支撑脚上（可以感觉到身体明显往支撑脚这边偏），脚绷紧且与支撑脚脚尖方向大约成90度。
可能很多人觉得踢足球只能让身体抵抗住一些感冒等等小病，其实踢足球因为消耗比较大的原因，导致身体机能的提升还是比较***的。因为整场足球比赛都在做**度的运动，所以需要很频繁的呼吸，这样呼吸系统就会有很大的提升，不用担心一些呼吸性疾病来临了。其次，当你在踢足球的时候，因为时刻处在热血的状态，所以血管系统的强度也会随之而提升，不用担心一些***等等疾病的。总而言之，踢足球带来的好处是巨大的，不过想要踢好足球，还是需要专业的指导，所以报一些足球培训班肯定能带来不错的效果，肯定能提高不少的学习效率，让你更容易的走进踢足球这项运动。足球是一项**能体现团队协作的体育项目，场上分守门员，后卫，中场，前锋等几个位置.福田小学足球培训专业外教
相互之间要有默契合作才能**终取得比赛的胜利，因此喜欢踢足球的一般都有较强的团队合作能力。南山足球培训中学兴趣班
一个球队，不一定每一分钟都会一直比分**，他们需要在局势落后的时候，全力寻找每一个可以翻盘的机会，这个时候就需要耐性。耐心的去调整心态，耐心的去寻找空挡，然后再给对手致命一击。如果你的孩子做事没有耐心，尝试着带他去踢踢球吧。
对于竞技体育来说，就是一场非输既赢的游戏。每一位上场的孩子都渴望赢球，希望通过团队的努力战胜对手。正是这种对胜利的渴望，一步步的激发着孩子的进取心，这对孩子未来的发展来说，一定是很有用的。
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