你是南瓜派还是地瓜派?地瓜,也称为“番薯”,烤红薯是部分人们儿时的记忆,当代食谱里较多见的有地瓜粥和制成零食的红薯干。南瓜,原产墨西哥到中美洲一带,在西方是一种水果。哥伦布将其带回欧洲,之...
长久坐办公室的人们,会不自觉地伸懒腰、拉伸侧腰、扭转身体来舒缓僵硬的身体;有舞蹈基础/功底的人们在行走时也会时常关注自己的形体,如收腹、沉肩;爱运动的人士会在运动前热身以及在做运动的过程中注重关节的保...
Yhealth健身运动给您的一些健康健身建议: 要重视热身,动作要正确,保证良好的身体状态,平衡人体的七大营养素。 1、蛋白质(生命活动的关键物质,也是运动健身后半小时后要重点补充的) 2、碳水化合物...
瑜伽适合所有人吗?瑜伽适合多数人群,没有大病在身,没有脊椎腰背部炎症、***、***,少年儿童都适合,老少皆宜。不合适瑜伽的人群包括大病初愈者、患有骨质疏松症、脊柱炎症、严重***和心血管...
风靡一时的反仰卧起坐风,有其一定的科学道理。一直误认为仰卧起坐能练出腹肌以及瘦小腹,国际上已经舍弃这个运动体式了。 当你在做仰卧起坐这个姿势时,不仅动作十分费力,而且腰椎容易受伤。因为腰部离开地面...
刷牙是每日清洁口腔,保持口气清新的日常生活习惯。那牙齿刷干净后,为什么还需要每半年去一次牙科诊所进行洁治清洗呢?洗牙和刷牙是两个完全不同的概念,你可以每天刷牙,但是不能每天洗牙,即使你刷干...
奥林匹克日由国际奥林匹克委员会于1948年设立,旨在纪念1894年6月23日在巴黎索邦诞生的现代奥林匹克运动会。纪念日的宗旨是鼓励世界上所有的人,不分性别、年龄或体育技能的高低,都能参与到体育活动中来...
Yhealth健身运动邀您关注"健身只能吃水煮的食物?" 水煮食物,寡淡而无味,而且健身只能吃水煮食物听起来有些枯燥。然而,流行在健身圈的健身减脂常见菜单,如水煮鸡胸肉、水煮新鲜蔬菜。 “鸡汤”虽有营...
健康食品给人的***印象很难与“美味”画上等号。不少以天然健康为取向的食物,具有特殊的“味道”和“口感”,经常让人止步前行,如胡萝卜、苦瓜、牛油果、橄榄、洋葱、大蒜、葡萄酒、茶、黑巧克力、...
Yhealth健身运动与您分享"黑咖啡的***原理" 不加伴侣、不加牛奶、不加糖的纯咖啡,称作是黑咖啡。喝黑(纯)咖啡的人,才能品尝出咖啡特有的醇香、清涩味。 喝咖啡会让我们精神振奋、头脑清晰、反应灵...
你喝的水源还健康吗?水是维系生命与健康的基本需求,地球虽然有,但淡水资源却极其有限。在全部水资源中,。在余下的,有87%是人类难以利用的两极冰盖、高山冰川和永冻地带的冰雪。人类真正能够利用...
Yhealth健康平台提醒您"不吃早餐的危害" 随着健康生活理念渐入人心,重视早餐的人越来越多。早餐吃得五花八样,色彩缤纷,油脂类的、甜品类的,早晨吃负担少,易消化,因此各式营养早餐竞相出镜。 哪些...