为什么说下犬式是一个***体式?下犬式(Downward-facingdog),梵文AdhoMukhaSvanasana,难度系数初级,可作为入门体式和长期锻炼的体式。一个标准的下犬体式要...
沉香又名“沉水香”,自古有之,因置水中则沉,气香,故而得名。沉香又是在天然香树中凝结而成的珍贵药材,因其调理身体的药用价值***,被奉为至宝。而沉香凝结条件苛刻,更显其难得可贵。沉香深受皇...
难以入眠是因为你的肠道菌群太活跃?现实社会的复杂多变,生活和工作的压力,以及人们生活的不规律,***成为了日常。***、难以入睡,对大多数人来讲都是正常不过的事情。睡眠不足的人,生物钟会出...
山涧、森林、草坪都是进行瑜伽的比较好户外场地。无需多加修饰,轻松透气的运动面料服饰,携带上适合户外的瑜伽垫(毯),可参考《你用过哪些瑜伽垫?》。在一个阳光明媚的午后、傍晚夕阳落下前的时分,...
疲惫状态下可以做什么运动?运动有时是与工作、学习、社交抢时间或者是交换而来的。疲惫状态下,人们往往能坐就不站,能躺就不坐,称之为“休息”“舒展身心”,吃吃喝喝也能很快缓解和消除疲劳状态。提倡关注健康,...
早茶文化,追溯至同咸丰治年间,源于街边支摊以茶为主点为辅的“一厘馆”,聊供路人歇脚谈话,随之逐渐演变为茶居、茶楼,喝早茶。后盛行于广粤,以港式早茶的洋气、精致,闻名于世,扬州、泰州地区的中...
2018年上半年,国家体育总局、发展**委等12部门联合印发了《百万公里健身步道工程》,到2020年全国力争每个县(市、区)完成300公里左右健身步道的建设。健身步道作为集绿色、生态、休闲...
素食餐多以果蔬、豆制品、谷物以及坚果替代肉制品、蛋奶乳品。全素面包选用的素饼坯,无蛋奶,不加动物油和蜂蜜,只选用豆制品、水果、谷物和椰子油等健康食材,调配出接近蛋糕和面包的口感,食物的结构更绵密紧...
腹健训练系列(三)俯卧对角提膝既是一个***全身体式,又是能锻炼到王字腹肌的,具有代表性的腹健训练体式。俯卧撑起势,收腹,提膝,扭转下半身,膝盖靠向对侧胸部,双腿按自己适应的节奏速率交替,...
每年的11月25日是国际素食日。吃素是一个环保、健康又自然的选择。吃素***,可以减排二氧化碳,既为自身清洁身体,同时也在缓和地球暖化的迹象。素食主义种类很多,主要分蛋奶素食者(吃蛋喝乳制...
17世纪欧洲的贵族们,只有早餐和晚餐两顿正餐。一位名叫安娜的女伯爵,耐不住饥饿,每天下午都会吩咐女仆为她准备一壶红茶和点心,时而邀请友人共享。于是,英国的一曲民谣歌颂了英式下午茶的魅力“当时钟敲响四下...
百香果因具有100多种水果香味而得名,也被称为“热情之果”、“果汁***”,原产于巴西。随后在南美、南非、东南亚各国、澳洲各国家都有种植。百香果营养丰富,可鲜食,可加工成果汁、果露、果冻,...