一般来讲，如果饮食中有较多的肉和鱼类，磷脂酰丝氨酸的摄取量大约为180毫克/天；如果食物中脂肪含量低，那么每天磷脂酰丝氨酸的摄取量为100毫克，甚至少于50毫克。据统计，正常人每日磷脂酰丝氨酸的摄取量与正常需求量间差距在70—150毫克之间，素食者尤为缺乏，其差距达到200—250毫克。鉴于以上原因，正常人每日需要补充100—300毫克的纯磷脂酰丝氨酸，对于素食主义者、低脂肪或低胆固醇饮食者以及老年人来说，这点更加重要。此外，其他一些饮食习惯也会降低大脑中磷脂酰丝氨酸的含量。磷脂酰丝氨酸呈白色或淡黄色松散粉末，能乳化于水。儿童磷脂酰丝氨酸的食品供货商
磷脂酰丝氨酸可以缓解压力，促进用脑疲劳的恢复、平衡情绪。多项研究表明，磷脂酰丝氨酸能明显降低工作紧张者体内过多的应激分泌物的水平，减轻压力，缓解脑部疲劳；磷脂酰丝氨酸还可作用于大脑内影响心情的神经递质水平，可以促进注意力集中、提高警觉性和记忆力，帮助缓解不良情绪(如抑郁、沮丧等)。帮助修复大脑损伤。磷脂酰丝氨酸是脑部神经的主要成分之一，可营养和活化脑中各种酶的活性，能延缓神经递质的减少进程，有助于修复、更新大脑受损细胞和去除有害物质。婴幼儿PS磷脂酰丝氨酸辅助食品磷脂酰丝氨酸可以帮助修复大脑损伤。
磷脂酰丝氨酸能够帮助细胞壁保持柔韧性，并且能够增强传送大脑信号的神经递质的效率，帮助大脑高效运转，激发大脑的活化状态。具体来说，磷脂酰丝氨酸有以下功能：提高大脑机能，集中注意力，改善记忆力。改善儿童多动症，提高学生成绩。缓解压力，促进用脑疲劳的恢复、平衡情绪。帮助修复大脑损伤。运动营养，缓解肌肉疲劳。磷脂酰丝氨酸（PS）是一种天然营养素，主要存在于肉类、鱼类、大豆、牛奶中，尤其是动物脑部或内脏中的含量较高，蔬菜中也含有少量的PS。
磷脂酰丝氨酸被称为复杂的神经酸，磷脂酰丝氨酸，简称PS，是从天然大豆油中提取的。是细胞膜，尤其是脑细胞中的活性物质。它的主要功能是提高神经细胞的功能，调节神经冲动的传导，改善大脑记忆的功能，由于其强大的亲脂性的，吸收很快就会通过血脑屏障进入大脑，舒缓血管平滑肌细胞中发挥作用，增加血液并且供应到大脑。人们通过使用磷脂可以起到****、改善记忆、健脑益智、以及延缓衰老等生理功能的作用，磷脂酰丝氨酸是一种天然存在于食物中的成分。磷脂酰丝氨酸(PS)还有助于缓解大脑疲劳，修复脑部细胞损伤。
磷脂酰丝氨酸具有很强的亲脂性，吸收后能够迅速通过血脑屏障进入大脑，起到舒缓血管平滑肌。酰丝氨酸的摄取量大约为180毫克/天；如果食物中脂肪含量低，那么每天磷脂酰丝氨酸的摄取量为100毫克，甚至少于50毫克。据统计，正常人每日磷脂酰丝氨酸的摄取量与正常需求量间差距在70-150毫克之间，素食者尤为缺乏，其差距达到200-250毫克。鉴于以上原因，正常人每日需要补充100-300毫克的纯磷脂酰丝氨酸，对于素食主义者、低脂肪或低胆固醇饮食者以及老年人来说，这点更加重要。此外，其他一些饮食习惯也会降低大脑中磷脂酰丝氨酸的含量。磷脂酰丝氨酸是细胞膜的活性物质，尤其存在于大脑细胞中。南通PS磷脂酰丝氨酸的食品采购
磷脂酰丝氨酸帮助大脑高效运转，激发大脑的活化状态。儿童磷脂酰丝氨酸的食品供货商
一般的食物中，如鱼类、肉类米面豆类制品及绿色蔬菜中PS的含量极微即使是含量高的卵磷脂中，也只含有0.5%的PS；这表示我们无法从日常食物中，摄取足够的PS，这也就是为什么我们需要额外补充PS。成人一日剂量为100mg至200mg但小朋友就不用吃那么多，大约四分之(25-50mg）就可以了。由此可见磷脂酰丝氨酸的作用主要包括：提高大脑机能，改善老年痴呆症：随年龄增长，磷脂酰丝氨酸和其它重要的脑内化学物质会逐渐减少，从而导致记忆力、认知力减弱。儿童磷脂酰丝氨酸的食品供货商
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