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1.干大枣,在水中浸泡,洗净(也可以提前在锅中烧开水,将大枣放入,这样枣的表皮会被撑开,灰尘容易洗掉,枣核也容易剥出)2.将大枣剥出果肉,去除枣核3.放入少许的冰糖(放冰糖可以有效防腐,口感更甜。因为要放蜂蜜,所以冰糖比例不要太多,十分之一即可)4.放入约两倍的清水,没过大枣即可5.小火慢慢熬煮,直至大枣软烂,用锅铲不停搅拌,将其捣烂6.如果喜欢更加细致的大枣泥,可以用料理机将其打碎7.继续熬煮至枣泥比较干爽即可关火8.将枣泥凉凉9.玻璃容器在锅中煮过,消毒,自然风干10.用勺子将枣泥舀入瓶子,再兑入蜂蜜即可(根据个人喜好,大枣和蜂蜜比例可以是1:1,或者1:2)11.搅拌完毕之后,就可以将其放冰箱,随吃随取了。注意取用时一定要用干净的勺子,防止变质12.可以在早上起床的时候冲一杯喝,这样不仅润肠***,还能美容养颜烹饪技巧1、比较好选用大枣,小枣果肉少,影响口感。2、加入少许冰糖,口感更好,也能防止变质。3、大枣皮有很好的***效果,比较好不要剔除。4、因为搅拌不能使大枣皮碎烂,所以想要细腻口感的,可以用搅拌器将其打碎。5、蜂蜜比较好不要选择如槐花蜜这种气味浓重的,可以选择和大枣气味一致的枣花蜜或者百花蜜等。
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