SevenFiter跑步机, 4.身体恢复至初始状态，然后重复该组动作。
注意事项：
1.练习时，要保持连续性，运动过程中手腕始终保持中立，也就是垂直于地面。
2.当动作进行至向上抬起的阶段时，不要把背部和臀部拱起，不要耸肩，双肩保持收紧状态，同时，尽量与两耳部位保持距离。
3.当动作进行至向下移动的阶段时，SevenFiter跑步机，助骨部位要保持张开状态，同时向上用力。
4.上举时呼气，下放时吸气。
5.避免利用冲力，将杠铃从胸部上方抬起，双手握杠铃的位置间距过大——这样会导致动作进行的范围幅度减小；动作进行至比较高处时，双臂过度延展——这样会导致收紧的肌肉无法充分发力。途健体育也提醒训练者，当进行上举练习时，为保持身体处于稳定状态，要确保头部、肩部以及臀部始终与凳面保持接触。
上海途健体育发展有限公司是由从事健身器材行业多年的精英共同创建，公司致力于集成质量健身装备，为客户提供质量专业化、个性化的健身器材，来成就健身者的训练目标和提高合作伙伴的效益，我们希望提供真正的解决方案，提供高质量的产品，同时为新的健身模式带来创新。 公司目前经营有美国授权品牌SPIRIT，是岱宇国际中国市场的独一代理商，同时公司还拥有自主品牌SevenFiter（施菲特）、OMNIA（欧美纳）等。提供全系列质量的健身设备可满足从健身俱乐部到私人家庭、酒店、企业健身房、房产会所、康复中心、体育和教育中心等各个市场客户。 自主品牌SevenFiter(施菲特)技术小组通过不同角度收集信息，从真正根源处开发，以优化产品结构为基础、技术创新为动力，持续健康发展。严格控制每一个研发阶段，以确保每一个部件在进行大规模生产之前均经过精心的设计、验证与测试，从而带给使用者更加质量的运动体验。产品融合现代与传统设备的精髓，安全性强并能适应于各种健身的使用环境和使用强度。 途健体育目前在全国20多个重点省市设有销售服务网点，并通过IOS9001质量管理体系、ISO14001环境管理体系、OHSAS18001职业健康安全管理体系等三大国际管理体系认证。如今途健体育提供的产品和服务遍布10000多个家庭和1500多家健身活动中心。途健体育倡导健康生活理念，通过有规律的体育健身、合理的饮食、积极的心态来改善人们生活品质。 人生旅途—健康相伴
1.单轨划船器。柄臂和座轨连在一起，可折叠，轻便、便于收藏。但功能比较单一。
2.双轨划船器。可做360°扩胸运动和变化较多的花样运动，锻炼到的肌肉也较多。它还可以折叠，是一种方便、有效的划船器。
3.多功能划船器。是较适合女性使用的划船器。一般平躺脚踏车、做仰卧起坐、划船等功能。主要锻炼腹部和手臂肌肉。
4.摇摆划船器。能操作波浪式动作，动作也相对柔和，适合女性划船爱好者使用。
5.蝴蝶型全能划船器。运动强度大，可同时锻炼手臂、脚部、腹部肌肉，较适合男性使用。
SevenFiter跑步机, sevenfiter跑步机T5E\T5，采用全新设计的自助润滑系统，可根据运动者的使用里程来自动添加润滑油，强劲马力系统，峰值5.8HP提速马达，劲力更足，运行更稳定，声音更小，横把手配备前置快捷按键，启动、停止、速度加减键和坡度加减键触手可及，跑步过程中可以对跑步机掌控自如，盘音频播放系统，可播放多种格式的音频文件，娱乐健身两不误；电子表头可单独拆卸，安装和售后服务更加便捷；全新设计的皮带自动涨紧系统也可免去日常维护的烦恼，增加置物区，设计更具人性化，使用者更加舒心。
sevenfiterT3E/T3商用跑步机，采用汽车工艺，钢结构品质，流线型设计，一体式软包扶手，不锈钢安全防滑踏片，**防滑触点，防止滑到；T3控制台采用18.5英寸LED显示窗口，T3E控制台采用18.5英寸高清触摸显示屏；2.3mm厚**度超长宽跑带，5层材质构成，防滑耐磨，减震消音，6点式弹簧+多层跑带，带来双重减震效果；半圆形脚盘，中心的部位采用坚硬的铝合金材料，减少跑步机对地面的震感，提高稳定性，脚盘部位也是用铝合金材料，搭配半圆形的外观设计，提高对跑步机的支撑力。能够兼顾美观的同时，让跑步机有一个更完美的结构。
SevenFiter跑步机, 随着社会经济的发展，人们对身体健康和身形健美的注重，越来越多的人参与到健身锻炼中，通过健身锻炼来平衡健康和塑造美好的形体。但是健身锻炼也是要讲究方法，注意科学性的，尤其是对长期久坐办公室又热衷健身的女白领而言，更需要注意一些因素。不论是刚开始的健身新手，还是熟练的老手健身者，都应该制定健身锻炼计划而不是盲目进行，所以在健身运动时要确保锻炼计划中包括有氧运动、肌肉锻炼和伸展运动，健身锻炼要以平衡训练为**。
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