SevenFiter跑步机报价, 误区一，骑动感单车能让我们的腿变很粗吗?
如果我们感觉骑动感单车会让我们变成大象腿的话，我们可以去看看那些拥有多年动感单车训练经验的教练们，他们的腿是不是都是大象腿呢？相信很多动感单车的教练的身材都是修长并且结实的，很少有大象腿的。所以我们根本不用担心只练一个动感单车项目就会让我们的腿变成巨无霸，SevenFiter跑步机。对这个很担心的基本都是一些女性朋友，这样的担心基本是没必要的，有氧运动一般来说是不会粗腿的。因为持续的小力量高频率的运动是不可能让你达到腿变粗的效果的。
上海途健体育发展有限公司是由从事健身器材行业多年的精英共同创建，公司致力于集成质量健身装备，为客户提供质量专业化、个性化的健身器材，来成就健身者的训练目标和提高合作伙伴的效益，我们希望提供真正的解决方案，提供高质量的产品，同时为新的健身模式带来创新。 公司目前经营有美国授权品牌SPIRIT，是岱宇国际中国市场的独一代理商，同时公司还拥有自主品牌SevenFiter（施菲特）、OMNIA（欧美纳）等。提供全系列质量的健身设备可满足从健身俱乐部到私人家庭、酒店、企业健身房、房产会所、康复中心、体育和教育中心等各个市场客户。 自主品牌SevenFiter(施菲特)技术小组通过不同角度收集信息，从真正根源处开发，以优化产品结构为基础、技术创新为动力，持续健康发展。严格控制每一个研发阶段，以确保每一个部件在进行大规模生产之前均经过精心的设计、验证与测试，从而带给使用者更加质量的运动体验。产品融合现代与传统设备的精髓，安全性强并能适应于各种健身的使用环境和使用强度。 途健体育目前在全国20多个重点省市设有销售服务网点，并通过IOS9001质量管理体系、ISO14001环境管理体系、OHSAS18001职业健康安全管理体系等三大国际管理体系认证。如今途健体育提供的产品和服务遍布10000多个家庭和1500多家健身活动中心。途健体育倡导健康生活理念，通过有规律的体育健身、合理的饮食、积极的心态来改善人们生活品质。 人生旅途—健康相伴
鉴于跑步机的上述特点，**认为，四类人不适宜跑步机锻炼：
1、有关节炎、半月板或韧带损伤或做过关节人工置换的人，由于高频率的跑步会造成髋关节、膝关节、踝关节的反复磨损，本来有关节问题的人会越跑越伤；
2、有心脏病的病人，因为跑步机的速度难控制，对心脏负荷也比较大，一旦发生意外则非常危险；
3、有颈椎病、腰椎病的人，因长时间在注意力高度集中状态下跑步会导致颈部、腰背肌肉紧张，而跑步机对脊椎亦有反冲力，可能会加重原有的病情；
SevenFiter跑步机报价, 3.将跑步机的坡度维持在“0”。
增加4%的上坡高度。也许你感觉不出这个上坡高度与平地有多大的区别，但是你的热量消耗量却会有提高，特别是在快步走的情况下。稍微增加跑道坡度时每一位训练者都会有紧迫感，生怕自己滑出跑步机的皮带而不自觉地提高跑步或行走的速度。
4.跑步时要收腹挺胸、收紧腰背部肌肉
跑步是一种有氧运动，跑步过程中人的整个身体都会参与其中，跑步时如果含胸弓背，或者一直扶着把手，不但起不到运动的效果，而且还会加大腰椎的压力，时间久了就会造成腰肌劳损。
4.身体恢复至初始状态，然后重复该组动作。
注意事项：
1.练习时，要保持连续性，运动过程中手腕始终保持中立，也就是垂直于地面。
2.当动作进行至向上抬起的阶段时，不要把背部和臀部拱起，不要耸肩，双肩保持收紧状态，同时，尽量与两耳部位保持距离。
3.当动作进行至向下移动的阶段时，助骨部位要保持张开状态，同时向上用力。
4.上举时呼气，下放时吸气。
5.避免利用冲力，将杠铃从胸部上方抬起，双手握杠铃的位置间距过大——这样会导致动作进行的范围幅度减小；动作进行至比较高处时，双臂过度延展——这样会导致收紧的肌肉无法充分发力。途健体育也提醒训练者，当进行上举练习时，为保持身体处于稳定状态，要确保头部、肩部以及臀部始终与凳面保持接触。
SevenFiter跑步机报价, 6、要量力而行：并不是每一次上单车课你都得跟着教练的节奏行动，特别是刚接触动感单车的人可以稍微慢于教练的速度和小于教练的阻力，那样或许你能更快爱上这项运动。
7、要放松：一节课下来，你的腿部的消耗是相当大的，如果你不想大腿变粗壮的话比较好做一些放松运动，如压压腿，揉揉腿之类的简单放松动作即可。
动感单车“七不要”：
1、不要单手或放开双手骑车：这不是特技表演，为了你的安全就还是低调一点比较好。
2、不要骑车时脚趾朝下：因为脚趾朝下容易造成脚部麻木，与地面平行才是正道。
上海途健体育发展有限公司实力雄厚，信誉可靠，在上海市市辖区的运动、休闲等行业积累了大批忠诚的客户。公司精益求精的工作态度和不断的完善创新理念将**途健体育和您携手步入辉煌，共创美好未来！途健供应,体育赛事策划，文化艺术交流与策划，体育用品、健身器材、儿童玩具、日用百货、办公用品的销售，健身器材的设计研发，企业管理咨询，从事货物及技术的进出口业务。
