（2）维生素C：又称抗坏血酸，是一种含有6个碳原子的酸性多羟基化合物:缺乏可**降低耐力运动能力。补充维生素C可明显降低运动诱导的氧化应激。补充维生素C的安全剂量是0.5～3.0克/天。推荐每天补充维生素C的剂量为0.5～2.0克。3）维生素E：维生素E是细胞膜内重要的抗氧化物和膜稳定剂。维生素E在维持肌肉组织的正常机构和代谢，特别是在肌肉收缩期间的能量供给和钙离子摄取和释放有着重要的作用。补充维生素 E（400～1,600国际单位/天）可减少由大强度运动或其它情况引起自由基增加对机体的损伤。在高于海平面时，补充维生素 E可防止运动能力的降低。因此，认为在高于海平面训练的运动员补充维生素 E有利于运动成绩的提高。推荐每天补充（d-α-生育酚）维生素E的剂量为： 400～800国际单位。使用抗氧化护肤品时，建议选择适合自己肤质的产品，并注意防晒，因为紫外线是导致皮肤老化的重要因素。宝山区质量抗氧化护肤品销售电话
蓝莓莓类水果富含β—胡萝卜素以及维生素C，而这两种成分是抗氧化物里**为医学界所肯定的物质，所以外形小巧、美观的草莓、蓝莓、小红莓你要大啖特啖。另外它所含有的钾及水溶性纤维，还能降低血胆固醇浓度及减少患***的几率。大蒜别因为害怕大蒜的味道而远离大蒜，它不但具有抗氧化的功效，还有促进血液循环、加速新陈代谢的功能，能帮助排毒减重呢！它所含有的硫化物具有抗氧化还原作用，不但可有效降低体内胆固醇，还可预防***及心血管疾病。如果对大蒜没感情，不妨吃些蒜苗、蒜叶、蒜油。还要记住，如果吃过大蒜之后喝杯牛奶，恼人的蒜味在半个小时内便没了，不信试试便知。 [6徐汇区品牌抗氧化护肤品图片高浓度VC产品需避光保存，敏感肌使用前需局部测试；孕妇避免使用含视黄醇、水杨酸等成分的产品。
负氢离子通过刺激细胞线粒体的能量产生系统，***作为原料的中性脂肪的吸收和代谢，使内脏脂肪及皮下脂肪减少，从而有***的功效。负氢离子是一种丝毫无毒副作用的健康美容物质。负氢离子有**老、防衰老的效果负氢离子动物实验证明，负氢离子能够***血清、脑组织、肝组织中的内源性抗氧化物质SOD、GSH-PX的能力，促进活性氧自由基被还原，具有**老的作用。负氢离子通过将自身携带的两个电子转移给活性氧自由基，直接***活性氧自由基，具有防衰老的作用 [2]。
负氢离子能有效防止活性氧每日氢元素中的固体负氢离子具有中和还原能力，会将过剩的活性氧还原，转变成无害的水并排出体外，也是***非***的抗氧化物。故负氢离子可以防止细胞被氧化，维护细胞健康，特别是反映在血液循环时，细小血管内的自由基被***，血液流量增大，可以供给末稍细胞充分的氧气，促进细胞的能源代谢功能。负氢离子多携带的电子，可以中和人体内不稳定的自由基，恢复疲劳，增强体力，进而调节生理机能。这会使我们的肌肤看起来更加富有光泽，更加富有弹性。真正实现一种非化妆效果的自内而外的健康美 [3]。促进胶原蛋白合成、抑制黑色素生成、中和水溶性自由基。
番茄中含有丰富的茄红素，茄红素具有抗氧化功能。另外，番茄应怎样食用才能对抗氧化更有效呢？那便是熟吃。虽然经烹调或加工过的番茄(番茄酱、番茄汁、罐装番茄)所含的维生素C会遭到破坏，但是茄红素的含量可增加数倍，抗氧化功能也更***。葡萄葡萄籽中的花青配糖体，其抗氧化能力是维生素C的20倍、维生素E的50倍。用葡萄酿成的红酒因经过发酵，其抗氧化能力得以提高。因此，在吃葡萄的同时，再适量饮用些红酒，可以达到抗氧化的目的。鲑鱼味美好吃的鲑鱼中，因含有***的omega-3多元不饱和脂肪酸，所以有强的抗氧化功效，当然，野生鲑鱼的火力***比养殖的鲑鱼更***。鲑鱼协同VC增强抗氧化效果、滋润干燥肌肤、修复脂质屏障。徐汇区品牌抗氧化护肤品图片
抗氧化精华+保湿乳液/面霜+防晒霜，形成完整防护链。宝山区质量抗氧化护肤品销售电话
越来越多的研究显示抗氧化是预防衰老的重要步骤，因为自由基或氧化剂会将细胞和组织分解，影响代谢功能，并会引起不同的健康问题。如果能够消除过多的氧化自由基，对于许多自由基引起的及老化相关疾病都能够预防。例如常见的**、动脉硬化、糖尿病、白内障、心血管病、老年痴呆、关节炎等，这些疾病都被认为与自由基相关。抗氧化的水果应摄取足够的抗氧化剂，延缓身体退化速度，防止肌肤衰老，并时刻保持青春神采。抗氧化剂能在自然饮食中找到，是被称为三大抗氧化物质的维生素C、维生素E、和β-胡萝卜素。自然界中被称为抗氧化***的虾青素其抗氧化能力是维生素C的6000倍，是维生素E的1000倍，是β-胡萝卜素功效的100倍；他们可以利用自身结构的特性来稳定自由基多余的电子，防止对细胞造成老化。但在繁忙的都市里，亦可选择天然营养补充品来摄取足够的抗氧化剂。宝山区质量抗氧化护肤品销售电话
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