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    补钙误区：钙补得越多越好许多老人误认为，钙补得越多，吸收得也越多，形成的骨骼就越多，其实不是这样。通常，年龄在60岁以上的老年人，每天需要摄入800毫克的钙，过量补钙并不能变成骨骼，反而会引起并发症，危害老人健康。钙是这样被人吸收的：钙经胃肠吸收，进入血液，形成血钙（即血液中钙的含量），再通过骨代谢，把血钙进行钙盐沉积，形成骨骼。不是说钙吃得越多，形成的骨骼就越多。血液中钙的含量必须保持在一定水平，过多或过少都不行。过量补钙，血液中血钙含量过高，可导致高钙血症，并会引起并发症，比如肾结石、血管钙化等。要避开这个误区，比较好的选择就是食物补钙，把上面这些家常菜作为补钙的来源，就不会引起钙过量。中老年人随着年龄的增加，新陈代谢逐渐变缓，消化功能减弱，钙的需要量也相对增加。人体缺钙和随之产生的钙代谢紊乱是老化和衰老的主要原因之一。ZUI安全有效的补钙方式是在日常饮食中加强钙的摄入量，而且食物补钙比药W补钙更安全，不会引起血钙过量。 上海松江区正规桶装水报价上海饮用水服务商，桶装水箱装水饮水机直饮机。

    一、用户问的**多的问题从事净水知识推广多年，客户问的多的问题是：水中的矿物质都去除掉了，身体健康会受到影响吗？据美国医学月刊（AmericanMedicalJournal）报道指出，人体所需矿物质主要是从食物而来，而并非靠饮用水提供。医学界普遍认为，人体所需矿物质都可以从食物中得到。经植物光合作用形成的有机矿物质有益于身体的吸收。相反，水中的各种矿物质是以无机状态存在的，很难被人体所吸收。因此，人们既然可以从食物中得到所需矿物质，为什么还要冒险饮用含有有害物质的水呢？事实上，世界上（包括中国）的饮用水卫生标准中，只有有害矿物质之说，没有有益矿物质之说。水中的大部分矿物质，都是对人体无益的，即使人体必须的钠、钙等矿物质。常说的有益微量元素“硒”，在所有的饮用水标准中都明列为有du物质。众所周知，海水含有人体必须的所有矿物质，人是不能喝的；苦咸水的矿物质含量也非常丰富，长期饮用有HAI健康。

    炎热的夏天马上就要到来了！理想中的夏天是凉风、泳池、比基尼，但是现实中的夏天却是高温、燥热和煎熬，而且一不留神还容易受到疾病的侵袭，那你知道夏季身体怕什么吗？喝水就怕快由于气温高，出汗多，身体缺水速度也会加快，很多人习惯大口大口地喝水。如果喝水太快，水分会快速进入血液，在肠内被吸收，使血液变稀、血量增加，有心脏不适的人群容易出现胸闷、气短等症状。温馨提醒1、无论何时，喝水都不能喝太快，要少量多次。每次只喝100~150毫升，身体吸收得更好；2、喝水不能贪凉，温水对身体比较好。肠胃**怕凉，夏天是肠道疾病的高发期，细菌、丙毒、不洁食物等都是引发胃肠疾病的原因。例如未经彻底煮熟的虾、蟹等海鲜，还有人们喜欢吃的凉菜、水果如果没洗干净也会引起急性肠胃炎。再加上高温环境下，食物储存不当会迅速变质，如不慎食用，可能会出现恶心、呕吐、腹疼、腹泻等症状。温馨提醒1、少吃太凉的东西，如冰镇饮料，尤其早晨起床时和晚上临睡前；2、天热虽然会出现胃口不佳，但千万别“不想吃”就不吃，或者突然“想吃”就去吃，空腹或饮食不规律都会损伤胃黏膜；3、吃凉拌食物时，不妨加点姜，可以暖胃、。 上海冰露订水电话。冰露桶装水送水电话。

    中国水污染现状-中国有82%的人饮用浅井和江河水，其中水质污染严重细菌超过卫生标准的占75%，受到有机物污染的饮用水人口约。长期以来，人们一直认为自来水是安全卫生的。但是，因为水污染，如今的自来水已不能算是卫生的了。一项调查显示，在全世界自来水中，测出的化学污染物有2221种之多，其中有些确认为致*物或促*物。从自来水的饮用标准看，中国尚处于较低水平，自来水*能采用沉淀、过滤、加氯消毒等方法，将江河水或地下水简单加工成可饮用水。自来水加氯可有效杀除病菌，同时也会产生较多的卤代烃化合物，这些含氯有机物的含量成倍增加，是引起人类患各种胃肠*的比较大根源。城市污染的成分十分复杂，受污染的水域中除重金属外，还含有甚多农药、化肥、洗涤剂等有害残留物，即使是把自来水煮沸了，上述残留物仍驱之不去，还会使亚硝酸盐与三氯甲烷等致*物增加，因此，饮用开水的安全系数也是不高的。据***资料透露，中国主要大城市只有23%的居民饮用水符合卫生标准，小城镇和农村饮用水合格率更低。水污染防治当务之急，应确保饮用水合格。为此应加大水污染监控力度，设立供水水源地保护区。母亲河黄河1972年***次断流，1997年断流226天，近700公里河床干涸。 上海千岛湖订水电话。千岛湖桶装水送水电话。闵行区工业区哪里有送桶装水品牌企业

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    多喝水不如会喝水---清晨一杯温水，排毒润肠经过一宿代谢，清晨一杯温水可润滑肠道，加速新陈代谢，使体内垃圾顺利排出体外。感冒时多喝水，增强抵抗力感冒发烧的时候，会有出汗、呼吸急促等代谢加快的表现，这时需要补充大量水分。李百花强调，多喝水不仅能促使汗液排出和排尿，还有利于体温的调节，增加机体的抵抗力。便密时大口喝水，促进排便中医认为，便密有很多种原因，其中一种是“津燥肠枯”引起。此种便密是由于人体内缺津所致，大口大口喝水能起到迅速补充津液的作用，从而刺激肠蠕动，促进排便。烦躁时高频率喝水，缓解情绪**介绍，人有时候会出现烦热、闷燥的状态，表现为手心、脚心均有不同程度的发烫，是人体阴虚、有内热、上火的表现。这种烦躁易导致体内失津，出现津液不足，因此增加喝水频率能有效缓解烦躁情绪。腹泻后喝点淡盐水，补充体力人们经常会因为饮食不当或者不卫生而出现上吐下泻的情况，这时候为避免严重呕吐或腹泻后引起的脱水症状，可以适当喝些淡盐水来补充体力，缓解虚弱状态。 上海嘉定区配送桶装水哪家好

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