重庆孩童体能训练项目

随着孩子的成长，他们的骨骼肌肉部分已经发育的相对比较成熟，11-18是心肺功能和肌肉发育敏感期。骨骼成熟不增长了以后，肌肉会不断的加粗，肌肉增长。国外的孩子在这个时候会逐渐开始增加抗阻力练习来增加身体的强壮程度。同时适当力量型的练习，对于青春期的孩子们的内心会更有自我认同感，自信心，以及安全感。在国外，初中以上学生就开始逐步接触力量型练习，也是为了保持一个好的外表气质，体态也会更加结实与挺拔。同时这个阶段也是大脑耗氧量很高的学习阶段，因此增加心肺耐力的练习，能更好的帮助大脑提供氧气与养分，提高学习效率，保持运动习惯的男生，在中高考的时候往往比女孩子的发挥也会有这个方面的关系。随着年龄的增长，肌肉总量呈下降趋势。如果人经常进行力量锻炼，他的肌纤维会粗，肌肉的横截面积会大，肌肉利用氧的能力会提高，从而改善骨骼状况，防止骨质疏松，防止肌肉肌腱和韧带损伤，延缓衰老。锻炼不足的个体关节囊发育差，易脱臼韧带不粗壮，易断裂。因此，科学的骨骼锻炼对于个体的骨骼与肌肉发育是非常重要的。少儿体适能的好处：降低因脂肪引起的各种疾病，保持活力。重庆孩童体能训练项目

学界里有一种观点是，孩子健全人格的建立，需要有多种类型的、与孩子形成强烈信赖关系的成人们共同作用。说通俗点，光妈妈带的孩子，不如爸爸妈妈一起带的；爸爸妈妈一起带的，不如更多人一起带的。与孩子形成强烈信赖关系的成人越多，不同类型的成人之间会形成互补，会给孩子一个更多面的认知，帮助他们建立更健全的人格。所以，选择体适能，不可以帮助孩子提升身心健康，还能让孩子有更多喜欢的老师一起陪伴着成长，很有必要，对孩子认知社会、未来融入社会都很有意义。重庆孩童体能训练项目良好的适能必须建立在具备运动及积极的生活习惯上。

儿童体能培训机构如何维持家长粘性：注重和家长的沟通在长周期的学习训练过程中，家长对孩子的训练情况，身体变化，运动表现，并不能做到完全的了解，那么沟通就显得尤为重要。有规律有计划地设计安排与家长的沟通内容非常关键，必须让家长朋友们可以随时了解孩子在训练过程中的变化及出现的问题。同时，通过高频次的沟通可以快速提高家长的对运动教育的认知水平，从而提高家长对我们体能运动课程的重视程度，对我们的课程体系更加认可，比较终达到提高家长对机构的粘性的作用。

体适能训练作为孩子所进行的各项身体教育活动训练,主要以儿童为对象。通过教练为指导训练方式，将体适能训练项目看成教学主体的一部分。让孩子们通过各种新型的游戏环节比赛，达到体适能训练教学作用，从而提高儿童的身体素质以及各方面水平。根据适龄儿童及青少年各项发育指标而制定的健康训练课程，包括了心肺耐力、肌力及肌耐力、身体成分、柔韧性及体态。引导对感觉刺激做适当反应的训练，不在于增强运动技能，而是改善脑处理感觉资讯与组织，以及应对方法。体适能对儿童生理发展的促进作用：发展基本的活动能力，提高社会适应性。

广义的儿童体适能概念是指儿童身体适应日常生活，休闲娱乐和运动，面对突发事件和紧急情况，足以安全有效的应付日常生活和身体所承受的冲击和负荷所具备的身体能力。从学龄儿童阶段开始，身体素质如速度、灵敏、柔韧、力量和耐力五大类会逐渐进人敏感期的发展阶段，适时的科学的发展这些体能素质，也是儿童健康成长环节的重要组成部分。简而言之，儿童体适能的概念为儿童在体格、认知、语言、技能、情感等健康成长发育的基础上，在不同的发展阶段匹配发展相应的动作能力和体能素质，从而使儿童有精力、有能力适应日常生活和处理突发事件。作为父母，必须清楚孩子各成长时期的特点，为儿童各个时期的运动训练提供适当地指导及教育。深圳儿童体育

少儿体适能的好处：调节身体，养成良好习惯。重庆孩童体能训练项目

在体适能训练中，可以帮助儿童“保持健康意识的建立”和“形成运动习惯”。在美国的体适能课程中，规则和安全、健康习惯的占比很高，并不像国内很多机构的课程体系过多的关注运动技能和技巧。其实这才是真正意义上体育的价值，因为之后只有很少的人才能成为专业的运动员，而之后能功成名就的则更是凤毛麟角，但掌握了良好的健康习惯、对自己的身体能有很好的把控，养成终生运动的习惯，这才是一生中真正能不断获得收益的重要保障。所以，作为家长朋友们，对于体适能要有正确的认识。重庆孩童体能训练项目