东莞体能培训少儿

现在的孩子捧在手里怕摔了，含在嘴里怕化了，在什么事情都不需要他们去参与的情况下，这已经是在伤害他们了，他们的身体素质在逐渐下降，这是国内很多家长都忽视的一个问题。在身体方面没有合适的运动，心理方面没有过多的陪伴，这将会导致孩子长大之后可能存在身体健康和心理健康方面的问题。参与儿童体适能不仅能够让孩子的体能得到相应的激发，还可以让他们在游戏中和别人去沟通交流，培养他们在遇到困难的意志力和思考能力。孩子还能通过儿童体适能训练让协调性、平衡力、判断力等都得到均衡发展。

少儿体适能的好处：良好的体能训练，是体育竞赛创造优异成绩的基础。东莞体能培训少儿

体适能训练中，鼓励和支持这一原则可能是早期教育中更为重要的原则之一，因为低年龄段的孩子，并不会完整表达、把控自己的情绪，他们需要和成人之间建立起充足的信任，才能获得内在的安全感，而这层安全感，是之后进行一切活动的必要前提。虽然运动类的课程带有一定的竞技性质，但为所有的孩子们提供一个温暖、轻松、支持的心理社会环境，使孩子们感受到老师给予的尊重、理解、关爱和接纳，是每一个从事儿童教育的老师所必须掌握、具备的技能。但在实际操作的过程中，很多人，尤其是一些缺乏和孩子沟通、交流经验的教练，往往会下意识的用一些负面评价来评论孩子的表现，这样的行为，往往很容易产生不利的影响。重庆户外体育拓展体适能是让人工作同时有余力享受休闲活动的乐趣，能够适应突发状况的能力。

儿童体适能从字面的意思看来应该是训练孩子体能的一种综合训练。会有人想问：那我孩子报班学习了跆拳道，攀岩，滑雪，这些对于他的体能训练来说还不够吗？其实此体能非彼体能，儿童体适能是指让宝贝们的身体机制去适应环境的变化的一种相对训练，实际的情况呢就是进行一些有规律的运动。宝贝们在没有训练基础的情况下，长时间的进行一种单一的训练，会很容易造成运动性的损伤，将来会影响孩子的骨骼发育。儿童体适能需要抓住宝贝成长过程中的13个窗口期，在窗口期不同的成长阶段通过不同的儿童体适能去激发孩子相应的能力。比如：孩子的爆发力、平衡力、敏捷度、承受力、协调性，希望这些能够均衡发展，得到比较大程度的激发。训练是以游戏和训练为主，划分班级，让孩子在游戏的过程中不知不觉的锻炼自己的能力，在游戏的过程中还可以通过不断地练习提升他们的专注力，和别人的沟通交流能力。

体适能训练给孩子带来的益处：1.增强儿童身体素质，强壮体魄；1) 促进儿童的肌肉发育：儿童体适能课程可以促进血液循环，使肌纤维变粗，提高肌肉的力量、速度和耐受力。2) 促进儿童的骨骼发育：运动能刺激骨膜的反作用，使骨骼的发育更加旺盛，从而更加的坚固3) 促进儿童的部位发育：课程活动调到起全身的主要部位，代谢更加旺盛，部位功能成长更加迅速。2.矫正身形，养成良好习惯；1) 矫正儿童的体态：儿童体适能课程对儿童体态有一定的调节作用，运动中强化儿童的肌肉组织，使其更容易支持起儿童的骨骼，获得更好的体态；2) 培养良好的运动习惯：体适能课程可养成儿童活动前做准备运动的习惯，保持运动的节奏，减少受伤的概率；3) 提升儿童的整体健康水平：儿童通过体适能课程不光提高了身体素质与智力，还能提高其自身的体适能商，使其更从容的面对日常的生活。助于儿童各方面的均衡发展。让儿童参加体适能活动，给予儿童相互接触、交流的机会，享受与小伙伴玩耍的乐趣。

健康体适能是与健康有密切关系的体适能，是指心血管、肺和肌肉发挥理想效率的能力。健康体适能要素：包括灵敏、平衡、协调、速度、爆发力和反应时间。健康体适能包括：1、身体成分:即人体内各种组成成分的百分比，身体成分保持在一个正常百分比范围对预防某些慢性的病，如糖尿病、脉硬化等有重要意义。2、肌力和肌肉耐力:肌力是肌肉所能产生的更大力量，肌肉耐力是肌肉持续收缩的能力，是机体正常工作的基础。3、心肺耐力:又称有氧耐力，是机体持久工作的基础，被认为是健康体适能中更重要的要素。4、柔软素质:是指在无疼痛的情况下，关节所能活动的更大范围。它对于保持人体运动能力，防止运动损伤有重要意义。5、瞬发力:指反应时间，是其他体能(速度、反应时间、肌力、敏捷性、协调性)的综合表现。反应时间好，应付危机处理的能力较佳。体适能对儿童生理发展的促进作用：促进骨骼及肌肉发展。沈阳小孩体能拓展

幼儿体适能发展目标：能以手脚并用的方式安全地攀爬登架、网等。东莞体能培训少儿

孩子是父母的掌中宝心头肉，天下父母都希望自己的孩子健健康康快快乐乐的成长。所以很多的孩子从小就被父母娇心的保护着，等孩子稍微的长大了一点，家长逐渐就会发现自己的孩子很容易磕磕碰碰，体能赶不上同龄的孩子，如果有这样的情况建议您：别再用错误的方法溺爱孩子，多增加孩子的体适能，让孩子赢在起跑线上。什么是少儿体适能？就是年少的儿童对身体适应环境的能力，也是进行一切运动的基础。由此不难看出体适能强的孩子就比一般的孩子要更健康也更能抵抗外界的压力。举个例子，两个同龄的孩子一起踢足球，体适能强的孩子会具有更好的力量、速度、平衡、协调和敏捷的优势。东莞体能培训少儿