广州小朋友体能健身

儿童体适能训练在塑造孩子身体素质的同时，无形中也在培养着孩子坚毅的心智。强健的体魄给孩子带来的不仅是充沛的精力、满满的活力，更是蓬勃向上的精神力量。在孩子身心形成与塑造的成长阶段，专业系统的体适能训练能让孩子更加知道如何培养和调动身心力量，运动能让人更加自信、乐观、坚强，也是早有研究表明的。对孩子们而言，身心的协调健康发展无疑是一笔宝贵的财富，它对孩子的影响是无形的但却可以说是长久的。儿童体适能训练，能够更好的助力孩子身与心大方面协调发展，让孩子打下坚实的身心素质基础，更好的应对未来的生活与成长道路上的困难与挑战。4-16岁是儿童进行运动锻炼、培养体适能商的关键期。广州小朋友体能健身

儿童体适能会关注儿童健康层面，从儿童特殊个体结合以下元素加以综合评判，(1)体格发育良好：以身高，体重为主要评估。(2)良好的抗病能力：随着人们生活水平的提高，医疗卫生条件的改善，目前我国小孩肺炎腹泻等传染性疾病已大幅度减少，儿童死亡率和过去相比，约减少了一半以上；(3)好的心态和社会适应性：儿童的心理素质和社会适应性，**生活能力，团队精神和群性等要有基本的适应能力。(4)五官功能：重点是视力，听力和口腔。(5)智力发育：智能发育正常，动作协调，反应灵敏，适应能力符合年龄段要求。沈阳幼儿学体适能在4岁这个阶段，应该让儿童多参加体能锻炼，鼓励孩子多运动、多出汗。

对体适能训练的误区？1、将“体适能训练”当成了普通的体能训练。儿童体适能的训练是以身体运动为基本手段，增强幼儿的体质和身体能力，并在此过程中让孩子更好地了解自己，不断突破自身认知的边界，养成运动的习惯，能够尝试着不断超越更好的自己。所以，运动训练是它的手段但不是全貌。2、很多家长认为进行了这个“体适能训练”，就需要看到立竿见影的运动成果。这种功利的想法，不只是运动类项目，在其它几乎所有的教育类项目中，都很常见。家长希望孩子在很短的时间就学会前滚翻，如果是专业的“体适能训练”，这个目标无法达到，因为《3~6岁儿童学习与发展指南》中明确要求，“技能性活动，不要过于要求数量，更不能机械训练”。孩子的认知发展是有规律可循的，机械性的训练、模仿，强制性的要求，很容易适得其反，会影响孩子未来对动作的创造性。所以，孩子们在坚持一个阶段的训练后，可以掌握这一阶段目标中所涵盖的所有动作，但要压缩在一个很短的时间内，这个是不行的。

体(适)能的更高层次是机体对竞技运动的适应，运动训练是对人体极限能力的开发，要想创造优异运动成绩，必须将影响运动成绩发挥的各种机体适应能力进行综合性的训练，并将其调整到更佳状态。竞技体育领域所讨论的体能，特指运动体能，运动训练界习惯将之简称为体能。运动体能是运动员为提高运动技术水平和创造优异运动成绩所必需的身体各种运动能力的总称。它是运动员机体对外界刺激或外界环境适应过程所表现出来的综合能力，与人的运动能力有关，与人体适应能力有关，与人的心理因素(主要是意志力)有关。体能可以包括为训练体能和竞技体能在比赛中使用出来体能的大小就是竞技体能健康体适能主要是由下列六大要素构成：肌力、肌耐力、柔软度、心肺耐力、身体成分组成、肌肉神经松弛。

儿童体适能不同于一般的专业运动上的训练，要知道，如果孩子没有良好的运动基础和身体素质，长期进行单一的运动训练，很可能对孩子的身体造成不可逆的运动损伤，甚至影响发育中的骨骼生长;此外，单一的专项训练对孩子来说也是枯燥的，很容易让孩子产生逆反不想学的心理。相较而言，儿童体适能训练更加具有多方面性，对孩子身体上的锻炼涉及到多方面，能更好的助力孩子身体的多方面发展，儿童体适能训练的这种多方面性和多功能性更为孩子打下了良好的身体素质基础，将来孩子学习某种专项运动，会更加得心应手。作为父母，必须清楚孩子各成长时期的特点，为儿童各个时期的运动训练提供适当地指导及教育。南京儿童体能拓展

当代儿童适应社会环境的能力明显减弱，有效提高儿童身体适能适在必行。广州小朋友体能健身

体适能训练中，鼓励和支持这一原则可能是早期教育中更为重要的原则之一，因为低年龄段的孩子，并不会完整表达、把控自己的情绪，他们需要和成人之间建立起充足的信任，才能获得内在的安全感，而这层安全感，是之后进行一切活动的必要前提。虽然运动类的课程带有一定的竞技性质，但为所有的孩子们提供一个温暖、轻松、支持的心理社会环境，使孩子们感受到老师给予的尊重、理解、关爱和接纳，是每一个从事儿童教育的老师所必须掌握、具备的技能。但在实际操作的过程中，很多人，尤其是一些缺乏和孩子沟通、交流经验的教练，往往会下意识的用一些负面评价来评论孩子的表现，这样的行为，往往很容易产生不利的影响。广州小朋友体能健身