上海少儿体育运动机构

想要让孩子养成爱运动的好习惯，家长首先要自己养成爱运动的好习惯，为孩子做好榜样。尤其4-6岁的孩子，身体各系统与动作的功能基本完善，家长更应该有意识地培养他的运动热情，多带他进行踢球、游泳、跑步等运动。并且在运动过程中，家长要充分发挥孩子的潜能，引导孩子主动探索，还要学会理解、尊重，并接纳孩子的一些新奇的想法和做法。比如在玩一个游戏之前，准备好了道具，可以先和孩子商讨怎么玩，充分调动孩子的积极性和主动性，并且不管孩子的玩法有多么不可思议，都不要轻易否定他，打击他，而是要让他亲自感受成功与挫败。只有这样，他才能逐渐成长为一个敢于尝试，运动智能优越，并能够抵抗打击的不错孩子。建议家长时常陪孩子一起运动。上海少儿体育运动机构

增加孩子认知的互动小游戏：蜗牛的年龄之谜】准备：雨天后、蜗牛、木头、放大镜。目的：锻炼孩子的观察能力，让孩子练习数数。游戏方法：在下过雨之后，带孩子到户外寻找到蜗牛，用木头引导蜗牛爬上去，然后让孩子拿放大镜仔细观察蜗牛的外形特征。并告诉孩子，蜗牛螺旋状的外壳是从边缘开始增加的。一圈一圈，就像树的年轮一样，每一圈都代替一个生长周期。然后让孩子数一数各个蜗牛壳上的螺纹有多少圈，并告诉他，哪个蜗牛的螺纹越多，哪个蜗牛的年龄就越大。南京儿童户外运动品牌运动能使新陈代谢加强，心肌发达，收缩力加强。

亲子互动运动小游戏：模仿摆pose：准备：需要一块比较宽敞的场地，一些孩子喜欢的动漫人物的造型图片。目的：锻炼孩子的模仿能力以及身体协调能力。游戏方法：家长先和孩子观察动漫人物的造型姿势，然后和孩子讨论，怎么摆出和他们相同的造型，比如手要怎么放，腿要怎么伸，应该是什么表情等。然后家长摆出造型，让孩子对照并指正，或孩子摆出造型，家长负责对照指正。也可以不用参考图片，家长和孩子自行设计一些有趣的、怪异的造型，一人摆出来，另一人进行模仿。

儿童体适能从儿童的生理角度和心理角度出发，针对儿童设置了一些相关的道具，使儿童能够在运动的过程中当中享受运动的美妙。这也是其他运动所不能够达到的，我们都知道足球和篮球这些运动的确可以让孩子们一边成长一边感受运动的魅力，但是篮球足球这种运动所不能够给予孩子的就是安全性，我们都知道孩子在参加一些相关的运动的时候都有可能被篮球足球弄伤，但是在儿童体适能这里不仅能够让孩子实现自我的成长，自我的超越，而且还能够让孩子明白事。幼儿体育运动能使身高增加。

造成幼儿晚睡及睡眠不足的原因有不少，其中一个重要的原因与幼儿园的体育活动有很大的关系，一是体育活动的时间不足，二是体育活动的强度不足。不少幼儿园为了儿童的安全，不敢在体育活动中增加运动强度，儿童在体育活动中没有大强度的运动，体内的能量消耗不了，直接影响晚餐和睡眠的质量和时间。有经验的幼儿园在下午的体育活动中，会安排有一定强度的练习，让儿童在活动中出汗，从而提高幼儿晚餐的质量及保证足够的睡眠时间。因此，良好的行为习惯必须从儿童开始，动作发展是抓手。喜欢运动是个好习惯。沈阳少儿体育运动

适当的运动强度是形成儿童健康行为的主要手段。上海少儿体育运动机构

增加孩子认知的互动小游戏：喝水的萝卜】：准备：清水两碗、食盐若干、筷子、白萝卜。目的：加强孩子对软和硬的认识，锻炼孩子的思考能力。游戏方法：家长和孩子把两碗清水放桌上，并在其中一个碗中加入一汤匙的食盐，让孩子用筷子搅拌均匀。然后家长负责把白萝卜切成条状或片状，并在两个碗中分别放入三四条（片）白萝卜。两个小时后，家长让孩子分别去按一按两个碗里的萝卜条。他会发现，清水里的萝卜条还是硬的，但是盐水里的萝卜条却成了软的。这是为什么呢？引导孩子思考。可以和孩子查阅一些资料，以简单可以理解的语言向孩子解释，是因为盐水中的盐分浓度高，超过了白萝卜细胞内液体的浓度，所以，白萝卜细胞内的水分就流了出来，以期保持内外浓度一样高。结果白萝卜失去水分，就变软了。而清水中的白萝卜却因为细胞内的浓度更高，所以吸水变得更硬实了。上海少儿体育运动机构