长沙儿童健康运动中心

在参加儿童体适能的同时，儿童能够在运动的过程中学习能够在运动的过程中享受运动带来的快乐，还能够在运动的过程中锻炼儿童的心智。光是这一点其他的运动就比不上了，而且儿童体适能针对的功能还非常的多，如果儿童参加了儿童体适能儿童的身体素质，不仅能够得到提高儿童的心理素质，儿童的反应力，儿童的敏捷度都可以得到相对应的提高，这可就让不少家长开始心动了。当然优点除了这些以外，儿童体适能还能够帮助孩子们了解世界，因为儿童体适能采用的工具和道具并不是简单的道具，而是有心思的道具在儿童体适能这里儿童可以通过触摸和感知了解到一些数字，而这对于一些适龄儿童来说是比较好不过的了。运动对骨骼起着一种机械刺激作用。长沙儿童健康运动中心

亲子互动运动小游戏：模仿摆pose：准备：需要一块比较宽敞的场地，一些孩子喜欢的动漫人物的造型图片。目的：锻炼孩子的模仿能力以及身体协调能力。游戏方法：家长先和孩子观察动漫人物的造型姿势，然后和孩子讨论，怎么摆出和他们相同的造型，比如手要怎么放，腿要怎么伸，应该是什么表情等。然后家长摆出造型，让孩子对照并指正，或孩子摆出造型，家长负责对照指正。也可以不用参考图片，家长和孩子自行设计一些有趣的、怪异的造型，一人摆出来，另一人进行模仿。沈阳儿童健康运动课程体育锻炼不仅是身体的锻炼、大脑的锻炼，也是意志和性格的锻炼。

儿童户外运动：1.攀爬运动：爬架、绳网、攀树等攀爬类运动能够调动小孩全身各个部位，通过手、脚、眼相互配合，促进小孩身体的协调发展。而且，小孩子初的自信就是通过对身体的掌握来获得的。小孩们一次次地尝试，逐渐地克服更高难度的挑战，勇气，自信也就会随之而来。2.球类运动：球类玩法众多，玩球的时候需要跑、跳动作，能很好地帮助小孩锻炼身体。再有，球类运动需要团队合作，提升孩子们的团队意识和遵守规则的意识。如果家长们陪孩子一起玩，更能促进亲子间的和谐。3.野营：大自然是孩子们好的老师，行走于户外的广阔教室，孩子们更能够亲身去感受世界的真实样貌。在大自然的环境中自由撒欢、奔跑、玩泥巴、搭帐篷，满足小孩身心发展需要。

户外活动它有一定的特殊性和不可替代性，首先，进行户外活动的时候，在紫外线的作用下，机体会大量的合成维生素D，维生素D的一个作用，就是促进体内的钙和磷，在骨上的沉积，这样有利于骨骼的发育。孩子在进行户外运动时，有利于增强孩子的机体调节能力，以及对环境的适应能力。同时，孩子因为好奇、探索、观察物体时，视线不断远近变化，对他的视力非常有好处。多进行户外运动，更重要的一点是有利于孩子神经系统发展。3-6岁是她发展的黄金期，所以这时候一定要给孩子，多样的环境和外界刺激，然后去锻炼他的灵敏、协调、平衡这三种能力。室内儿童攀岩模拟真实攀岩项目，是一项适合锻炼身体的运动。

幼儿需要的是“身体动作”，他们深爱身体动作，并在身体动作中提升技巧和整体协调。所以，我们也可以说学前儿童的运动课程实际上是“动作课程”。动作的涵义，一个在于动作的准确，一个在于动作的目的。在儿童动作发展的过程中，个体差异还是很大的，有的发展得早，有的发展得晚。但重复、变化和练习能提供经验的联结和巩固，使得他们在某个时刻突然发现了自己的能力，进而有练习的动机。动作发展**已经证明，孩子在5岁前所有的基本动作模式都会出现，5岁后不会再出现新的模式。儿童每一个阶段身体的发展都是通过动作完成的。南京儿童运动馆品牌

户外运动能增强孩子对于环境的适应能力。长沙儿童健康运动中心

在动作发展敏感期间缺乏练习、提早或超越身体发育敏感期将造成终身的某些技能缺失或不足，如感觉统合失调、抑郁症、恐高症、老年性平衡失调、脊柱异常及椎间盘突出等症状，均是小时候的“三维”动作没有得到充分发展或者没有发展。小时候采用“学步车”的幼儿，大部分就没有经过爬的阶段，这些幼儿的平衡、灵敏与协调能力均比正常儿童要差。力量与持久力的发展敏感期是4.5—6岁。由于3岁以下的幼儿肘关节还没有完成发育，如果悬垂时间过长，会使关节囊松弛而出现习惯性脱臼。跳绳是“三维”动作获得综合发展的项目，需要平衡、灵敏与协调、力量与持久力发展到一定阶段，儿童才能完成。在5.5岁之前，幼儿基本上不会跳绳，到了6岁左右，可以发现孩子学习跳绳更加容易。在人的身体生长发育过程中，动作发展是每个人必须经历的过程，不可以超越，也不能逆转。长沙儿童健康运动中心