儿童注意力训练的简单方法

饮食与环境方面会影响孩子的注意力不集中，如糖果、含**的饮料或掺有人工色素、添加剂、防腐剂的食物，会刺激孩子的情绪，影响专心度。此外，环境污染造成血液中铅含量过高也有影响。

另外，如有生理疾病也会影响孩子的注意力。轻微脑组 织损害、脑内神经递质代谢异常等可引发儿童多动症，主要表现为注意力不集中、活动过多、冲动任性、情绪不稳、行为异常、学习困难；神经根结构或功能异常可引发儿童抽动症，除了主要表现为交替出现的刻板式眨眼、皱眉、呶嘴、清嗓音、扭脖子、耸肩、甩胳膊、踢腿外，也常伴有注意力不集中。另外，有听觉或视觉障碍的孩子也会被误以为充耳不闻，不注意听或视若无睹，缺乏学习意愿。这些情况需要得到专科医师指导下的去治才能改善。 孩子通过 注意力的训练，可以减少粗心的现象，克服掉粗心的毛病。儿童注意力训练的简单方法

生物因素会造成孩子的注意力不集中，下面这几点可以了解下。

（1）注意转移能力差。由于年龄的原因，孩子注意转移的能力还没有发展起来，这也是小孩子们注意力分散的一个重要原因，他们常常不能根据需要及时将注意力集中在应该注意的事物上。比如一件事情的活动量过大，刺激比较强，使得孩子过于兴奋，那么他们便很难将注意力转移到后面的活动中去，容易造成分心。

（2）感觉统合失调。感觉统合失调的孩子有可能存在着注意力不集中的问题。

（3）睡眠不足引起疲劳。孩子神经系统的耐受力还比较差，长时间处于紧张状态或从事一种单调的活动，会引起疲劳，年龄较小的孩子需要充足的睡眠，如果他们长时间看电视、玩耍，这样孩子睡觉太晚，造成孩子睡眠不足，第二天孩子的注意力就很难集中。 杭州6岁儿童注意力训练班对于正在发育的孩子来说，孩子的多面发展尤其不可忽视。

儿童注意力的好与坏直接影响孩子的认知和社会性情感等身心各方面的发展及其入学后学业成绩的高低。家长有时会觉得孩子注意力不集中，那么儿童注意力不集中的原因有哪些？儿童注意力不集中怎么办呢？

什么是注意力？

“注意”是心理学上的一个专业术语，它是指心理活动对一定对象的指向和集中。注意力是智力发育和有效学习不可或缺的能力，它对于孩子学习新的知识、技能和生活经验有着极其重要的影响。

你有没有总是觉得孩子注意力不够集中？在抱怨孩子之前，先来看一个数据：据纽约一家研究机构统计，一位员工平均每天在工作时用来随意打电话、查看电子邮件、回复即时对话、流连在微博上的时间要占到上班时间的28%。调研结果还说现今社会影响注意力集中的因素太多了，成人的注意力在日益涣散。一面是自己在工作中经常分神，一面却对孩子注意力的要求越来越高，这是不是有点不公平？那就别再指责孩子！行动起来，和孩子一起把注意力找回来。

作为父母，如果这样去做，可以帮助孩子培养专注力。比如，保持家庭环境干净整洁：干净整洁就是保持家庭环境卫生的干净，摆放所有物品的摆放整齐有序。父母要及时做好清洁卫生，及时清理生活垃圾，否则一个小纸片都能让孩子分心。如果家里经常垃圾遍地，很容易滋养细菌的，影响孩子的注意力和身体健康，一旦生病了，专注力就严重的被破坏了。如果干净整洁的家庭环境还能给孩子带来一种积极向上的家庭氛围，孩子自然对外界的干扰能力增强，就能够拥有良好的专注力的环境基础，大人做好孩子的榜样，自然会养成一个良好的习惯。尤其是幼小衔接的孩子，在课堂上坐不住，不能听懂和理解老师讲的内容，学习成绩自然受影响。

孩子经常写作业不能集中注意力，效率低？相信很多家长都被这个困扰着。注意力对孩子的学习、工作都有很大的影响。

集中注意力的好办法：

1. 使用开放式问题

和孩子说话时，不要只是选择性地说“是”或“不是”。使用更开放的问题，让孩子通过思考答案来发展注意力。例如，当吃饭时，不要只问你想吃米饭还是面条。

问孩子问题，让他们回想一下大人刚刚说了什么，思考一下应该如何回应，这是一种培养注意力的方法。

2.足够的睡眠

睡眠好，精神好，情绪才会稳定，白天注意力才好！尤其是婴儿，他们在睡眠中仍处于学习和认知阶段。因此，有必要让婴儿有足够的睡眠时间和良好的睡眠质量。

如果孩子白天睡太多,晚上很难入睡,与大人的睡眠质量相互影响。这种情况有必要调整儿童白天活动，帮助孩子在晚上更好的入睡。

3.解孩子兴趣爱好

兴趣是产生和保持注意力的首要条件！父母应该**了解自己的孩子，所以请好好利用自己的观察，从孩子的反应中找出什么事情是他们感兴趣的。兴趣越强烈，就会形成越稳定、越集中的注意力。

虽然孩子的注意力持续时间不是很长，但是一旦遇到了真正感兴趣的东西，表现都会和他不感兴趣的东西有很大的不同。 父母应该真正把握孩子在喜好上的差异，以更好的触发学习动力。上海6岁儿童注意力训练班

很多人怕宝宝注意力不集中，用强制的手段去约束宝宝，强迫宝宝集中注意力。儿童注意力训练的简单方法

专注力是吸铁石，也可能是陷阱！

有的宝宝经常玩具，怎么玩都不累，怎么玩都不够。也有的宝宝看书、画画、做手工玩一会就够，任何事情似乎都不能坚持下去。有的宝宝眼神游离、行为散漫对什么都没兴趣。也有的宝宝过于活泼好动，做什么都没有目标也不追求结果。

过分专注力，对宝宝而言就失去了培养注意力的初衷，因为这样的宝宝没有自控力，很容易沉溺于其中。而毫无专注力，又会失去发展的动力，那么如何看待和培养专注力呢？

专注力不是天生的，爸爸妈妈应该有意识地从小开始，培养他们的注意力，以便让他们在以后的学习、工作中养成更为专注的良好习惯呢？

儿童注意力训练的简单方法