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增加孩子认知的互动小游戏:五角、一元】准备:五角、一元、五元、十元的纸币各一张。目的:锻炼孩子大脑和身体的反应能力。游戏方法:让孩子拿着五角与一元,爸爸拿着五元与十元,同时俩人都站成一条直线,然后妈妈站在旁边做裁判。“裁判”随意喊出四个钱币的一个面额,比如五角、十元等,孩子和爸爸谁的手中有相应的面额就要立刻把钱币举起并出列。该举手的没举手,该出列的没出列,或不该举手的举手,不该出列的出列,都算输。以五局三胜制或其他游戏规则判定出输的一方并要求他表演节目。游戏中的各个角色可以相互变换,重复进行。运动可以克服过渡自卑感,增强自信心。少儿运动中心

亲子互动运动小游戏:钓鱼】准备:彩色硬纸板、彩笔、回形针若干、线、磁铁块、小竹竿。目的:锻炼孩子的动手能力和手眼协调能力。游戏方法:家长和孩子一起,用不同颜色的硬纸板剪出一条条“小鱼”,并让孩子用彩笔给鱼画上嘴巴、眼睛、花纹等,再用回形针逐一夹住“鱼”的嘴巴。然后把一根长线系在竹竿上,线的另一头系一块磁铁,做成“鱼竿”。有几个人参加游戏,就做几根鱼竿。然后把鱼散放在地板上,就可以进行钓鱼的游戏了。看看在规定时间内,谁钓的鱼多,谁就是胜利者。为了增加趣味性,也可以在鱼身上写上“分数”,然后看谁钓到的总分数多(这就要求钓鱼时要有选择性,挑分数大的鱼钓)。上海儿童运动设备运动能促进心肺功能,使血液循环加快。

动作发展可以培养儿童正确的身体姿势、卫生习惯、睡眠、合作、集体、人际关系等健康行为,正确的走、跑、跳、球类等游戏的练习及适当的运动强度(影响身体发育和睡眠质量的重要因素)均是形成儿童健康行为的主要手段。体育游戏可以培养儿童的合作及团队精神,儿童在体育活动中承受一定的运动负荷,可以形成良好的饮食和睡眠习惯,促进身体发育,健康成长。王惠珊等学者抽取我国12个省市14883名0—6岁儿童的睡眠调查结果发现,3-6岁幼儿平均晚上睡眠时间为9.42小时;邢淑芬等学者对大班幼儿的调查发现,大班幼儿平均夜间睡眠时长更少,只有9.20小时。两者均达不到我国提出的3-6岁幼儿10-12小时和美国国家睡眠基金会推荐的10-13小时的要求。

造成幼儿晚睡及睡眠不足的原因有不少,其中一个重要的原因与幼儿园的体育活动有很大的关系,一是体育活动的时间不足,二是体育活动的强度不足。不少幼儿园为了儿童的安全,不敢在体育活动中增加运动强度,儿童在体育活动中没有大强度的运动,体内的能量消耗不了,直接影响晚餐和睡眠的质量和时间。有经验的幼儿园在下午的体育活动中,会安排有一定强度的练习,让儿童在活动中出汗,从而提高幼儿晚餐的质量及保证足够的睡眠时间。因此,良好的行为习惯必须从儿童开始,动作发展是抓手。骑车运动要帮孩子选一个安全的场所哦!

幼儿体育运动锻炼的好处:克服过渡自卑感,增强自信心:自卑是因为怀疑自己的能力和价值,觉得自己不如别人而产生的一种消极心理。有一点自卑心理并不完全有害处,它可以使人奋发向上,超越自卑。而过渡的自卑感则是一种心理上的失调。幼儿经常参加体育锻炼,在教师的引导下,他们会重新认识自己。体育锻炼的时候,在这个项目上不行,但是在另一个项目上可以得心应手,看到自己的长处,正视不足,达到心理上的健康和平衡,克服自卑感,增强自信心。缓解压力,填补心理缺憾:幼儿对陌生环境不适应,与人交往产生矛盾等,使人产生焦虑感,心理感到苦闷,压抑等不良情绪,长期积累使人处于低潮状态。幼儿经常参加体育锻炼可以暂时忘记心中的不快,使不良情绪在锻炼过程中得到放松、发泄,丰富的校园体育锻炼活动能够填补他的心理缺憾,感到心情舒畅,精神振奋,生活充实,促使他们情绪健康化。进行户外活动的时候,在紫外线的作用下,机体会大量的合成维生素D。青岛儿童运动

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