罗湖区少儿心理咨询

心理咨询服务之产后抑郁症的医治原则仍遵循抑郁症医治的原则，主要方法是药物医治、心理医治和物理康复医治，总体原则为总体医治、综合医治、全程医治、个体化医治，以及患者和家属共同参与医治。但必须考虑到患者产后的代谢改变、乳汁对婴儿影响、医治对患者自我认知及能力改变等一系列因素。产后抑郁症有哪些一般医治措施？轻度抑郁发作的患者可以优先心理医治，但在期间仍需坚持复诊和评估，如果经心理医治症状无改善，则要考虑药物医治；中度以上的抑郁发作需选择药物医治或药物联合心理医治；若病情严重，并伴有精神症状、影响正常生活或出现伤害婴儿的倾向时，则需前往精神专科医院进行医治，必要时进行住院医治。面对挑战，不必独自承受，我们的心理咨询师在这里支持你。罗湖区少儿心理咨询

心理咨询的特点有哪些呢？1.客户导向：心理咨询是以客户为中心的。咨询师会倾听客户的需求和问题，尊重客户的意愿和选择，并与客户合作制定目标和解决方案。咨询师不会给予客户直接的建议或解决方案，而是通过引导和启发，帮助客户自我发现和解决问题。2.非评判性：心理咨询是一个非评判性的环境。咨询师会以开放、接纳和理解的态度对待客户，不会对客户的想法、情绪或行为进行评判。这种非评判性的态度可以让客户感到被尊重和接纳，从而更容易与咨询师建立信任和合作关系。3.长短期性：心理咨询可以是短期的，也可以是长期的，具体取决于客户的需求和问题的复杂性。有些问题可能只需要几次咨询就能解决，而有些问题可能需要更长时间的咨询过程。咨询师会根据客户的情况和进展，灵活调整咨询的时长和频率。龙岗区孩子心理咨询医院提升情绪智力，促进个人与职业生活的和谐。

家庭矛盾重重？了解如何在家庭关系中寻找和谐，通过沟通和理解减少矛盾。在家庭关系中寻找和谐并减少矛盾是一项需要耐心、理解和积极沟通的持续过程。以下是一些策略和建议，帮助改善家庭关系，减少矛盾：1.开放沟通。倾听：倾听是沟通的关键，尝试理解对方的观点和感受而不是等待回应。表达：清晰、直接地表达自己的感受和需求，避免使用攻击性语言。非暴bao力沟通：采用非暴bao力沟通（NVC）的方法，关注观察、感受、需求和请求。2.了解和尊重差异。每个人都有独特的个性和观点。尊重这些差异，并尝试从对方的角度看问题。3.问题解决。共同解决问题：面对差异时，与家庭成员一起寻找解决问题的方法，而不是寻求胜负。妥协和适应：有时，妥协或稍作让步是维持和谐的有效方式。

心理咨询话题之建立支持系统和社交网络。建立支持系统和社交网络是平衡工作和生活的另一个关键。当我们面临挑战和困难时，有人可以帮助我们分担负担和提供支持可以让我们更容易地应对压力。建立支持系统可以包括家人、朋友、同事或职业咨询师等。与他们建立稳定的联系并分享自己的感受、经历和挑战，可以获得安慰、鼓励和支持。除了面对面的社交网络，现代科技还可以为我们提供其他形式的支持，例如社交媒体、在线社区和聊天应用程序等。然而，这些工具并不总是比较好的解决方案，因为它们可能会使我们更容易分散注意力和浪费时间。重建自信，提升自尊，心理咨询师指导帮你展现更好的自我。

心理咨询之恐慌发作突如其来？了解如何管理和减少恐慌发作，重拾生活的宁静。恐惧症的发生，会使人心理受到恐惧情绪的折磨，而且还会影响患者的身体健康，及神经功能失调的症状，还会影响患者的社会功能。那么，在日常生活中如何缓解恐惧症呢？下面为大家整理恐惧症的自我调节方法。1、积极的自我暗示。每天早晚在镜子前对自己说“我接纳自己，我相信自己！”通过这种积极的自我心理暗示，学会接纳自己，培养自己的信心。2、系统训练。改变是不大可能一步就到位的，它是一个渐进的过程，我们需要一步一步地来战胜自己的紧张心理。不要让心理问题成为成长的阻碍，我们在这里帮助你。龙华区产后心理咨询服务

普及精神健康知识，建设心理健康社会，加入我们的教育课程。罗湖区少儿心理咨询

心理咨询之战胜恐惧小技巧。1、阅读传记。尝试着看一些名人的传记，用他们的成长和成功经历来激励自己，使自己树立起愿意改变的勇气和信心。2、放松入静训练。找一个安静没有人打扰的地方，舒适地坐下来，闭上眼睛，想象自己来到一个青山环绕、绿树成荫的幽静地方，心境变得平和起来。战胜恐惧症应保持乐观的情绪和信心，坚持治zhi疗。对于症状严重的患者应及时寻求心理医生或配以适当的药物治疗。3、转移注意。使自己从恐惧的对象上转移到与他无关的方面去。比如，有的小孩怕打针，但为了治病必须打针。这时医务人员在给他打针时，让小孩看看墙上的画，或给他个小玩具，使他的注意力集中在画或玩具上，而不再注意打针，恐惧也就消除了。这是一种比较有效的方法。罗湖区少儿心理咨询