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喝水四原则

1、不要等口渴时再喝水

我们感到口渴的时候，机体已经处于缺水状态，并开始利用调节系统进行水平衡的调节，此时饮水虽然可以补充丢失量，并不是比较好的饮水时机，且往往容易一次性饮大量水，加重胃肠负担，稀释胃液而影响消化。

2、随时饮水，少量多次

喝水时间应分配在***中的任何时刻，原则是少量多次，每次200毫升左右。

3、早起饮水

一夜的睡眠会丢失不少水分，尽管在起床后没有口渴感，但体内仍然会因为缺水出现血液粘稠。早晨起床后喝一杯凉开水（150毫升）可以降低血液粘度，增加循环血容量。

4、白开水是优先

生活中常喝的饮品包括白开水、茶水、饮料等，白开水是比较好饮品，它容易透过细胞膜进入细胞促进人体的新陈代谢，增加血液中的血红蛋白含量，增强机体免疫功能，提高人体抗病能力，是比较符合人体需要的饮用水。

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好不容易迎来了凉爽的气候，“秋燥”又蹦出来困扰大家！随着早晚温差加大，不少人会出现干咳、喉咙痒、皮肤干、***等症状，这些症状就是传说里的「秋燥」。

燥气袭人

秋季多风，燥为主气。燥邪伤人，容易耗人津液，人就会觉得体内又干又燥，就像花草得及时浇水才不至于干枯而亡，我们人也一样——中医有句老话叫“留得一分津液，便有一分生机”，津液在我们体内发挥着滋润濡养、化生血液、调节阴阳和排泄废物的功能。

***是呼吸系统，可能会出现口鼻干燥、咽部干燥等不适；

第二是皮肤会逐渐感觉到干燥、瘙痒，甚至出现皮肤干裂、皮屑脱落等，尤其是老年人和糖尿病患者；

第三是肠道干燥，肠道津液不足，出现大便干结难解、***、腹胀等情况。

学会喝水

如何应对秋燥症状呢？大家在***时间想到的应该就是——多喝水。但是！多喝水不如“会喝水”，如果喝水方式不对，反而会给身体带来伤害。

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金属离子测试有一种痛，痛得让人怀疑人生;有一种痛，让人上蹿下跳;有一种痛，无以言表……这种痛就是肾结石的痛，医学上讲生活不规律和饮用水硬度过高是造成结石的主要原因，水硬简单的理解就是水中金属离子的含量。下面就是对AquaTouch600所制净水金属离子含量的测试，同样采用滴定法测试AquaTouch600的金属离子去除效果，将金属离子测试溶液滴到测试样本中，观察测试样本颜色变化，样本变蓝说明不含金属离子，样本变为紫红色说明含有金属离子。

测试结果显示，原水加入金属离子试剂后颜色变为紫红色，即原水中有金属离子存在，Aqua Touch 600所制净水加入金属离子试剂后颜色变为蓝色，即Aqua Touch 600所制净水中不存在金属离子。

净水效果测试二平时很多人会问我，在日常生活中怎么鉴别水质的好坏呢?难道家居生活中想要鉴别水的好坏还需要准备各种各样的测试仪器吗?答案是否定的，其实日常生活中鉴别水质的好坏也是非常容易的。茶是**能直接体现水质好坏的一个载体，同样的茶叶、茶具不同的水所泡的茶水可以有天壤之别，好的水泡出的茶汤清澈、透亮;不好的水泡出的茶汤浑浊、暗淡。下面我们将用自来水和霍尼韦尔AquaTouch600所制净水在相同条件下泡茶进行对比。

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让喝的水，更健康

自来水、桶装水、瓶装水、纯净水都是我们常见的「饮水源」，看上去都是干净、透明、无色无味的水，其中其实存在诸多不健康隐患，在偷偷损伤我们的身体健康。

自来水：在水污染日益严重的当下，自来水有来自水源、水厂、管网、二次供水的潜在污染风险。比如来自现行自来水处理工艺无法去除的有机物、重金属等污染物；来自于输水管网老旧、破损，二次供水水箱清理不到位等各种原因造成的二次污染隐患。

桶装水：除了经常被媒体报道的黑心桶、偷灌自来水等问题，还存在不新鲜、二次污染、开封后菌群超标及***交叉***风险等隐患。

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