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早晚刷牙不仅是一个好的卫生习惯，更是对我们的口腔健康有非常大的保护作用，但可能很多人刷了很多年的牙，都没搞清楚要怎么刷，都是凭自己的主观意识在操作。刷牙要把牙膏挤在牙刷上，但有人会将牙刷先沾水再开始刷牙，这个做法是多此一举还是真的有必要?可能很多人会纠结了，有关健康，此文我们就一起来了解一下。

早晚刷牙前，牙膏用不用沾水？

刷牙是为了清洁口腔，借助牙刷和牙膏里的摩擦剂等一些物质在起作用，这种通常是溶于水才能发挥作用的，不过口腔的环境本就是湿润的，刷牙时因为牙刷和牙膏的刺激，唾液的分泌会更加旺盛，首先不管你沾不沾水，刷牙时都是在这样一个湿润环境下操作的。

一般来说，沾了水的牙膏更容易起泡沫，丰富的泡沫更有助于清洁牙齿。牙膏在嘴里溶解、气泡，都需要水，虽然有口水，很多人刷牙前会先漱个口，但对于一些比较敏感的人来说，牙膏会吸走嘴里*有的口水，会感觉涩涩的，甚至会出现掉皮，所以刷牙前，牙膏沾点水挺好。

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**适合你的牙膏长这样

普通人多选加氟牙膏

普通人群比较好选择含氟牙膏。试验表明，每天用含氟牙膏刷牙两次，患龋齿的危险性降低40%。

值得提醒的是，青少年和老年人可以多用，学龄前儿童则要慎用，而且需要家长帮助，以免不小心吞咽牙膏，长此以往可能引起氟摄取过量。

挑颗粒小的防牙损伤

选购牙膏时，主要看摩擦剂的好坏。含氢氧化铝和磷酸氢钙的好一些，二氧化硅次之，碳酸钙的档次比较低。

此外，各种摩擦剂的颗粒都有大小之分，颗粒细一点的对牙齿表面的损伤更小。

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    大人一般不存在这个问题，那么对于不会漱口的小朋友呢？刚长牙的小婴儿确实会吃掉几乎所有的牙膏，而且由于儿童牙膏往往是水果口味，孩子会下意识地想要多吃点牙膏（所以水果味的儿童牙膏并不一定好）。但如果因为害怕氟中毒而不使用含氟牙膏，只会得不偿失。家长需要做的，是把牙膏的用量控制在合理的范围内，这样既可以获得氟对乳牙的保护作用，又非常安全。一般来说，要想到达氟过量，需要摄入每公斤体重—，比如孩子体重10公斤，那么摄入—。牙膏中又都含有多少氟呢？如前所述，一般的含氟牙膏的含氟量为1000ppm，即每克牙膏含1毫克氟。据测算，如果将儿童牙刷上挤满牙膏的话，那么将总共有—1克牙膏，即约1毫克氟，而一般刷牙是不可能用到这么大量的。对于0—3岁的儿童，每次使用米粒大小的牙膏，3—6岁每次黄豆大小（5毫米长），都是非常安全的，不会漱口也没关系，就算把这些牙膏都吃了也没事。根据美国牙科学会2014年的指南，只要有牙，就该用含氟牙膏刷牙。左图是3岁以内的用量，从长颗牙就可以开始用，操作的关键点是挤米粒大小牙膏，并且把牙膏压到牙刷毛里，这样能避免孩子把牙膏当果冻直接吃了；右图是3—6岁用量。因此，从婴儿长出颗乳牙。

    图表1：我国牙膏市场品牌割据变化历程资料来源：前瞻产业研究院整理根据中国口腔清洁护理用品工业协会发挥的数据，高露洁公司旗下的“高露洁”、宝洁公司旗下的“佳洁士”、联合利华公司旗下的“中华”等为数不多**品牌雄霸国内60%以上的市场，而余下的不到三分之一的市场要被云南白药、两面针、田七等众多民族品牌“共享”，差距之大可见一斑。据统计，云南白药旗舰店卖得比较好的牙膏，总销量；两面针旗舰店卖得比较好的牙膏，总销量只有；而外资品牌高露洁一家卖得比较好的牙膏，总销量就超过32万。图表2：云南白药、两面针、高露洁旗舰店Top1牙膏销量对比（单位：万件）资料来源：前瞻产业研究院整理两面针连续亏损十二年，国内牙膏市场渐入成熟期到2017年，国产牙膏巨头柳州两面针股份有限公司连续扣非净利润亏损12年；如下图所示，两面针营收增加，亏损面也在扩张。图表3:2009-2017年两面针营业收入与扣非净利润情况（单位：亿元）资料来源：前瞻产业研究院整理根据两面针2017年年报，中国日化产业已经进入成熟期。尤其是在牙膏市场，市场细分程度高，品牌忠诚度起主要作用。2017年，我国牙膏行业市场规模约257亿元；据预测，未来几年。样板室:一般生产厂家样品展示室如果展示的样板较多的话。

    ”说山西人的牙黄是吃枣吃的。吃货们纷纷表示不服，后来我们知道，嵇康确实是冤枉枣了。罪魁祸首其实是氟。如果身体在牙齿发育阶段（6岁以前）摄入的氟过量，就会导致氟斑牙，甚至氟骨症。不同严重程度的氟斑牙。图片来源：FluoridationForumReport2002这种氟中毒，**主要的原因是饮水中含氟量过高。中国的很多区域都曾经或目前仍然是高氟区，在这些地区长大的孩子，如果饮水没有做过特殊的处理，往往会形成上图中那种黄黄的氟斑牙。山西、内蒙古、河北都是北方**的高氟地区。如果你生活在高氟地区，周围的不少人牙齿都黄得不太正常，家里还有不到6岁的孩子，那么你可能需要自己对家里的饮水想点办法了。我家在高氟地区，还需要用含氟牙膏吗？中国有12个省份被列为高氟区，有的朋友一看自己的家乡也在其中，就认为自己已经摄入了过多的氟，不需要含氟牙膏了。这里边有两个误区。首先是“高氟区”的定义。简单来说，只要有一个村子的常住人口的饮用水是氟超标的，这个省就被定为“高氟区”了。而实际上，通过多年的治理，基本只要是自来水公司的自来水，氟都不会超标，甚至有些地区的水太“干净”了，氟是很低的。所以，单凭省级地域划分就判断自己“不缺氟”是不靠谱的。牙膏灌装机是指将膏体定量灌装注入空管,再把管尾部分加热、密封。牙膏贴牌代加工厂家

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    比如某些感牙膏可明显改善牙齿敏感的情况。而对于一般人群目前还没有任何一款牙膏对于牙龈炎，牙周炎，龋病等已经被诊断的口腔疾病有效。所以希望通过牙膏以上疾病的请看我↓↓↓↓↓请再次牢记牙膏的目的是配合刷牙来预防口腔疾病，不要本末倒置。05不用特意追求牙膏的价钱昂贵和款式新颖，口腔疾病说破天也就那么几种，经典的含氟牙膏已经很完善，或许有会横空出世某效果拔群的牙膏，但是目前我还真没看见，到时候，我一定介绍给大家。我们要理解牙膏生产厂家对于广告的投入和营销的真金白银不是化缘来的。当然，你要一定要买，我一定不会拦着，记得在本公众号内回复我您的联系方式——土豪，你少一个牙医朋友么？06当我走近了口腔护理专柜，我会一边跟导购大姐聊天装作认真听她推荐的样子一边阅读她推荐牙膏的说明。她们的话语一定经过了简单的培训，仿佛拥有了这款牙膏一定能拥有全世界，拥有了战胜变形链球菌、乳酸杆菌、伴放线放线杆菌、牙龈卟啉单胞菌……的神奇能力，拥有了美丽健康的牙齿顺利登上人生。在热络的对话中，一问一答的机敏交锋中，导购大姐已然成竹在胸！我会蹲下身子拿出货架**下面那比较大支**普通十几年都没变过价格的那一支……事了拂衣去。牙膏oem公司

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