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早晚刷牙不仅是一个好的卫生习惯，更是对我们的口腔健康有非常大的保护作用，但可能很多人刷了很多年的牙，都没搞清楚要怎么刷，都是凭自己的主观意识在操作。刷牙要把牙膏挤在牙刷上，但有人会将牙刷先沾水再开始刷牙，这个做法是多此一举还是真的有必要?可能很多人会纠结了，有关健康，此文我们就一起来了解一下。

早晚刷牙前，牙膏用不用沾水？

刷牙是为了清洁口腔，借助牙刷和牙膏里的摩擦剂等一些物质在起作用，这种通常是溶于水才能发挥作用的，不过口腔的环境本就是湿润的，刷牙时因为牙刷和牙膏的刺激，唾液的分泌会更加旺盛，首先不管你沾不沾水，刷牙时都是在这样一个湿润环境下操作的。

一般来说，沾了水的牙膏更容易起泡沫，丰富的泡沫更有助于清洁牙齿。牙膏在嘴里溶解、气泡，都需要水，虽然有口水，很多人刷牙前会先漱个口，但对于一些比较敏感的人来说，牙膏会吸走嘴里*有的口水，会感觉涩涩的，甚至会出现掉皮，所以刷牙前，牙膏沾点水挺好。

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    2016年，国内牙膏市占率**名中有七家国本土品牌；本土品牌行情较前几年的衰落有了明显的回温。同时，这十家品牌市占率共计，牙膏行业高度集中，低、中、高三各梯队中竞争程度各异。图表9：2016年国内牙膏市场销售额Top10及市占率（单位：亿元，%）资料来源：前瞻产业研究院整理中药企业进军牙膏市场，民族品牌牙膏有望重焕生机早在1978年，两面针公司率先研制成功国内支中药牙膏。2001年，两面针牙膏年产销量突破4亿支，连续15年销量排名；次年，“两面针中药牙膏”被评为为中国明星产品。在被外资品牌支配的十几年后，我国牙膏市场又出现了“民族风”的趋势。例如一枝独秀的云南白药牙膏，扛起了坚守国产牙膏阵地的大旗，目前市场占有率在全国第二。对“牙龈止血”功能的强化，让其在打开**度的同时，也间接增加了向固齿、美白等领域发展的难度。同时，入局牙膏市场的中医药企业正日益增多。在2016年7月发布的《2016年度中国制药工业**榜》（*国内企业）中，39家中药企业有31家推出自己的中药牙膏产品，占上榜中药企业数量的80%。除了很早就已布局的云南白药、广州药业、片仔癀外，出现在市场上的。舟山护齿牙膏加工厂1.含氟少或不含氟。注意氟的含量,比较好不含氟,含氟较少的也可以接受。

巴氏刷牙法

中国口腔医学会发布过一套标准巴氏刷牙法，它能有效减少牙龈边缘附近及牙龈沟缝内的牙菌斑。

①刷外侧门牙：刷毛与牙齿成45°角，同时将刷毛向牙齿轻压，以画小圆圈的方式轻刷。

②刷内侧门牙：同样成45度角斜放，以2~3颗牙为一组，上下来回提拉轻刷。

③刷牙齿咬合面：手持刷柄，刷毛指向咬合面，稍用力做前后来回刷。

④刷内侧面大牙：将牙刷竖起来，利用牙刷前端的刷毛沿牙缝上下以小圆弧刷动。

⑤轻刷舌头表面：牙刷轻置舌面，由内向外轻轻刷去食物残渣及细菌，让口气保持清新。

    回答1：以前看过专题节目，牙科教授讲牙刷相较牙膏更重要，更值得引起警惕，而牙膏象洗发水一样，要常换。使牙组织病菌不能适应。掌握这几个原则基本上就没问题。参考资料看一下一、普通牙膏普通牙膏指不含的牙露。其主要成份包括有去污、磨光作用的摩擦剂，类似肥皂作用的洁净剂，使膏体不易干固的湿润剂，稳定膏体、避免水分的胶粘剂，专口腔清爽舒适、减轻口臭的芳香剂。以上成份是任何牙膏都必须具有的基本成份。普通牙膏就是*含有基本成份的牙膏。普通牙膏在以前是非常常见的，例如中华牙膏、广东牙膏、白玉牙膏等。从普通牙膏的成份可以看出，这类牙膏*有去污、洁净的功能，所以它适合于所有的人。特别是学龄前儿童，应该选用普通牙膏。二、含氟牙霄含氟牙膏在普通牙膏的基础上，增加了氟化物成份。氟化物具有预防龋齿的功能，所以含氟牙膏既有普通牙膏的去污洁净功能又有防龋功能。含氟牙膏的应用得到口腔医学界的充分肯定，因而牙膏工业界进行了大量的生产。目前市面上的耳膏大多数是含氟牙鹰，在市场上它几乎取代了以前的普通牙膏。除学龄前儿童外，含氟牙膏几乎适合于所有的人。有证据表明，人们使用了含氟牙膏以后，牙齿的抗酸能力增强了，患龋的机会减少了。牙膏铝塑复合管生产线是我公司在第二代制管机的基础上吸收国外先进技术。

4.发泡剂（Foam agent）

  发泡剂（表面活性剂）是牙膏中能够降低液体表面张力、具有良好的润湿、发泡、乳化、去垢作用的原料成分。

  发泡剂是牙膏的主要成分之一，是一种安全性好、刺激性小、泡沫丰富的表面活性剂，可以使牙垢、牙菌斑等被乳化而悬浮，通过漱口移出口腔，从而达到清洁口腔的目的。可作为牙膏发泡剂的有：月桂醇酯钠（十二软基钠）、月桂酰基氨酸钠（十二酰基肌氨酸钠）等。

5.香精（Flavour）

  香精是参照天然植物的香味，采用天然香料和合成香料经调配而成，具有天然风味和各种香型的混合物。

 香精是牙膏的主要成分之一，一般由符合食品卫生要求的数十种香原料制成，赋予牙膏清凉、爽口和清新的感觉，能掩盖牙膏各种成分所具有的不良气味和口味，不影响牙膏的稳定性。可作为牙膏香精的原料有数百种，经合理调配后具有一定特征香型的香精，如薄荷香精、留兰香精、冬青香精、水果香精、茶爽香精、药香香精等。

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除非你喝的是高氟地区的井水、溪水等未处理过的水，而且经过医生评估后宝宝蛀牙风险很小，再加上每天规律给宝宝漱口刷牙，那可以不用含氟牙膏。但长期饮用未经处理的高氟水，对身体不友好，比较好的选择，还是赶紧换个水源。

现在市场上的各种“可吞咽”“食品级”的牙膏有两种：● 不含防腐剂当然更好了。

● 不含氟。这种是可以吃了，但也起不到预防蛀牙的作用了。美国牙科学会推荐，从宝宝长首要颗牙开始，就可以用含氟牙膏。

综合来说，宝爸宝妈们在买牙膏时要看清楚，如果有不含防腐剂，同时又含氟的牙膏，那才是比较好的。 上海紫荆花牙膏批量定制

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