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中老年人也需要保护好自己的牙齿，因为随着年龄的增长牙齿里面的有机质会减少，口腔问题也会慢慢的凸显出来，比如牙龈退缩，牙齿的磨损，牙齿松动易脱落等，这样会增加了胃肠道负担，影响了对营养物质的吸收。但是保护牙齿也要知道正确的保养方法哦~

中老年人保护牙齿的误区有哪些？

牙齿松动属于正常现象

一部分老年人认为牙齿松动属于正常的现象，不必过于理会，即使 也没有任何的效果。其实大部分牙齿松动以及脱落，主要是因为骨质疏松、牙周疾病或者其所引起的，只要及时预防以及 ，就能够延长牙齿的寿命。

牙齿越磨越结实

老年人认为牙齿越磨就会变得越坚硬，吃一些坚硬的食物没有任何关系，如果过度磨损的话会破坏牙釉质，导致脸型发生改变，甚至牙齿向前移位，长时间咬合不当的话可能会出现颞颚关节疼痛。

只是漱口而不刷牙

部分老年人因为刷牙太麻烦而直接漱口，选择正确的刷牙方式，不仅能够去除粘在牙齿表面的食物残渣，同时也具有消毒抑菌 的功效，防止牙结石以及牙菌斑的形成。

很多的牙膏厂家通过付费来做推广,一般的网页都会做很漂亮,广告也很吸引人。江苏紫荆花牙膏代加工

护理牙齿，你还需要做好：

世界卫生 在2001年向全世界公布了一个口腔健康标准：到你80岁的时候，嘴里至少有20颗健康的牙齿。

确实，牙齿作为重要的消化工具，直接关系到我们的生活质量。而大部分的长寿老人，几乎都拥有一口健康的好牙。

除了选择合适的牙膏，我们还需要掌握正确的牙齿护理方法。

减少牙菌斑

牙菌斑会和糖分结合产生酸性物质，从而腐蚀牙釉质，引发龋齿。它还会刺激牙龈和牙周 ，如果得不到有效控制，容易发展为不可逆的牙周炎，**终只能选择拔牙。

减少牙菌斑，我们可以在饭后使用牙线剔牙，或使用漱口液含漱。

另外，蔬菜里的粗纤维有助于带走牙缝中的残渣和牙垢，比如芹菜、香菇、薄荷等，可以日常食用。

预防钙质缺失

牙齿的主要成分是碱式磷酸钙，也属于骨骼，如果人体内钙质匮乏引起了骨质疏松，也容易影响到牙齿。

尤其是中年以后钙质流失加快，需要多多补充富含钙的奶类食品或钙片，以及蛋类、鱼类、动物肝脏等富含维生素D的食品，以促进钙的吸收。 泰州小苏打牙膏自行设计、研制成功的。

    我们也可以通过饮食来促进我们牙齿的健康~下面这些食物对牙齿也是有好处的~奶与奶制品这类食物富含钙和磷，既可以促进牙体硬的康复，又可控制细菌性酸化，从而有效保护牙齿。奶中所含有的其他成分如免疫球蛋白、维生素、蛋白质和酶等物质能促进钙、磷的吸收，并且控制口腔中微生物的生长。因此，这类食品有利于对抗龋齿。蔬菜蔬菜中富含膳食纤维，通过对牙面的机械性摩擦，清洁牙齿表面。通过咀嚼刺激唾液腺分泌减少牙菌斑的形成，所以膳食纤维被称为“防龋营养素”。另外，黄绿色蔬菜中富含的钙，是珐琅质和牙本质钙化所必需的营养物质。蔬菜中还含有很多其他的营养物质如矿物质和维生素，在抗龋中起着不可忽视的的作用。蛋白质老年人每天摄入蛋白质的量以女性65克，男性75克为宜。足够的蛋白质有利于口腔支持的健康耐力。由于老年人对蛋白质的消化、吸收和利用的能力都较差，所以供给老年人的蛋白质，以大豆蛋白质**为理想，所以要多喝豆浆，吃豆腐。其次是蛋、乳、鱼及瘦肉类，蛋类优先白水煮蛋，每天不超过一个，鱼类海鱼比较好，比较好的做法是清蒸。瘦肉一定要炖烂。以上护齿的知识希望可以帮到大家~保护牙齿不是一日之便。

    大人一般不存在这个问题，那么对于不会漱口的小朋友呢？刚长牙的小婴儿确实会吃掉几乎所有的牙膏，而且由于儿童牙膏往往是水果口味，孩子会下意识地想要多吃点牙膏（所以水果味的儿童牙膏并不一定好）。但如果因为害怕氟中毒而不使用含氟牙膏，只会得不偿失。家长需要做的，是把牙膏的用量控制在合理的范围内，这样既可以获得氟对乳牙的保护作用，又非常安全。一般来说，要想到达氟过量，需要摄入每公斤体重—，比如孩子体重10公斤，那么摄入—。牙膏中又都含有多少氟呢？如前所述，一般的含氟牙膏的含氟量为1000ppm，即每克牙膏含1毫克氟。据测算，如果将儿童牙刷上挤满牙膏的话，那么将总共有—1克牙膏，即约1毫克氟，而一般刷牙是不可能用到这么大量的。对于0—3岁的儿童，每次使用米粒大小的牙膏，3—6岁每次黄豆大小（5毫米长），都是非常安全的，不会漱口也没关系，就算把这些牙膏都吃了也没事。根据美国牙科学会2014年的指南，只要有牙，就该用含氟牙膏刷牙。左图是3岁以内的用量，从长颗牙就可以开始用，操作的关键点是挤米粒大小牙膏，并且把牙膏压到牙刷毛里，这样能避免孩子把牙膏当果冻直接吃了；右图是3—6岁用量。因此，从婴儿长出颗乳牙。切平、压印生产日期的设备。

    图表1：我国牙膏市场品牌割据变化历程资料来源：前瞻产业研究院整理根据中国口腔清洁护理用品工业协会发挥的数据，高露洁公司旗下的“高露洁”、宝洁公司旗下的“佳洁士”、联合利华公司旗下的“中华”等为数不多**品牌雄霸国内60%以上的市场，而余下的不到三分之一的市场要被云南白药、两面针、田七等众多民族品牌“共享”，差距之大可见一斑。据统计，云南白药旗舰店卖得比较好的牙膏，总销量；两面针旗舰店卖得比较好的牙膏，总销量只有；而外资品牌高露洁一家卖得比较好的牙膏，总销量就超过32万。图表2：云南白药、两面针、高露洁旗舰店Top1牙膏销量对比（单位：万件）资料来源：前瞻产业研究院整理两面针连续亏损十二年，国内牙膏市场渐入成熟期到2017年，国产牙膏巨头柳州两面针股份有限公司连续扣非净利润亏损12年；如下图所示，两面针营收增加，亏损面也在扩张。图表3:2009-2017年两面针营业收入与扣非净利润情况（单位：亿元）资料来源：前瞻产业研究院整理根据两面针2017年年报，中国日化产业已经进入成熟期。尤其是在牙膏市场，市场细分程度高，品牌忠诚度起主要作用。2017年，我国牙膏行业市场规模约257亿元；据预测，未来几年。这样一圈下来合作不合作，相信客户心理应该有个初步的打算了。苏州高瑞敏牙膏代加工价格

2.无特殊香味。目前市面上的牙膏都有特殊味道。江苏紫荆花牙膏代加工

坚持刷牙就不用洗牙

即使每天做好早晚刷牙的好习惯，牙齿表面照样会出现牙结石以及牙菌斑，因为刷牙30分钟之后牙菌斑就会迅速地形成，刷牙并不能够代替洗牙，要每年去洗牙一次。

掉一颗牙齿没关系

大部分老年人认为掉一两颗牙齿不需要着急补，等到牙齿都掉光之后再换全口假牙，其实这是错误的，这样会降低咀嚼能力，影响了对食物的消化以及吸收，从而加快了邻近牙齿松动和脱落。戴上假牙能够及时消除缺点，恢复造成的牙齿功能，同时也能够稳固邻近的牙齿。

牙齿变色不能变白

随着医学的发达，有很多方法能够让牙齿变得美白，尤其是因为吸烟和浓茶及喝咖啡所引起的牙齿变黄变黑，可以选择冷光美白、牙齿贴面以及烤瓷牙的方式，让牙齿恢复正常的颜色。

那么我们了解了误区以后，具体要如何保护牙齿？

温水刷牙

要养成早晚使用温水刷牙的好习惯，尤其是临睡觉前的刷牙是至关重要的。应该定期的去医院去除牙结石，防止出现牙周炎，要限制糖分的摄入。当牙齿出现缺点时应该及时的填补，不然会导致营养不良，甚至会导致其他牙齿的缺失。

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