早晚刷牙不仅是一个好的卫生习惯,更是对我们的口腔健康有非常大的保护作用,但可能很多人刷了很多年的牙,都没搞清楚要怎么刷,都是凭自己的主观意识在操作。刷牙要把牙膏挤在牙刷上,但有人会将牙刷先沾水再开始刷牙,这个做法是多此一举还是真的有必要?可能很多人会纠结了,有关健康,此文我们就一起来了解一下。
早晚刷牙前,牙膏用不用沾水?
刷牙是为了清洁口腔,借助牙刷和牙膏里的摩擦剂等一些物质在起作用,这种通常是溶于水才能发挥作用的,不过口腔的环境本就是湿润的,刷牙时因为牙刷和牙膏的刺激,唾液的分泌会更加旺盛,首先不管你沾不沾水,刷牙时都是在这样一个湿润环境下操作的。
一般来说,沾了水的牙膏更容易起泡沫,丰富的泡沫更有助于清洁牙齿。牙膏在嘴里溶解、气泡,都需要水,虽然有口水,很多人刷牙前会先漱个口,但对于一些比较敏感的人来说,牙膏会吸走嘴里仅有的口水,会感觉涩涩的,甚至会出现掉皮,所以刷牙前,牙膏沾点水挺好。
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2016年,国内牙膏市占率前十名中有七家国本土品牌;本土品牌行情较前几年的衰落有了明显的回温。同时,这十家品牌市占率共计,牙膏行业高度集中,低、中、高三各梯队中竞争程度各异。图表9:2016年国内牙膏市场销售额Top10及市占率(单位:亿元,%)资料来源:前瞻产业研究院整理中药企业进军牙膏市场,民族品牌牙膏有望重焕生机早在1978年,两面针公司率先研制成功国内支中药牙膏。2001年,两面针牙膏年产销量突破4亿支,连续15年销量排名;次年,“两面针中药牙膏”被评为为中国明星产品。在被外资品牌支配的十几年后,我国牙膏市场又出现了“民族风”的趋势。例如一枝独秀的云南白药牙膏,扛起了坚守国产牙膏阵地的大旗,目前市场占有率在全国第二。对“牙龈止血”功能的强化,让其在打开知名度的同时,也间接增加了向固齿、美白等领域发展的难度。同时,入局牙膏市场的中医药企业正日益增多。在2016年7月发布的《2016年度中国制药工业百强榜》(仅国内企业)中,39家中药企业有31家推出自己的中药牙膏产品,占上榜中药企业数量的80%。除了很早就已布局的云南白药、广州药业、片仔癀外,出现在市场上的。防酸牙膏代加工数封牙膏装箱-封箱并盖印生产日期-入库-检验合格后-出厂。
8.防腐剂(Preservative agent)
防腐剂是指防止牙膏在保质期内、变质的原料成分。
牙膏具有多种有机成分,生产工序复杂,有可能的微生物也是多种多样的,因此对牙膏防腐剂的选择需要通过微生物挑战试验才能最终确定。常用的牙膏防腐剂包括:苯甲酸钠、羟苯甲酯(尼泊尔甲酯)等。牙膏功效成分如氯己定、西吡氯铵、三氯生、氟化钠、单氟磷酸铵等同样也具有防腐效果。
9.酸减缓冲剂(Buffering agent)
酸减缓冲剂是牙膏在保质期内稳定控制PH,以避免因摩擦剂离解而产生出水、气胀现象的原料成分。
酸减缓冲剂根据特定配方需要添加。常用的牙膏酸减缓冲剂有焦磷酸四钠、磷酸二氢钠、碳酸钠、碳酸氢钠、硅酸钠等。牙膏摩擦剂二水磷酸氢钙、氢氧化铝、二氧化硅同时具有酸减缓冲作用。
大人一般不存在这个问题,那么对于不会漱口的小朋友呢?刚长牙的小婴儿确实会吃掉几乎所有的牙膏,而且由于儿童牙膏往往是水果口味,孩子会下意识地想要多吃点牙膏(所以水果味的儿童牙膏并不一定好)。但如果因为害怕氟中毒而不使用含氟牙膏,只会得不偿失。家长需要做的,是把牙膏的用量控制在合理的范围内,这样既可以获得氟对乳牙的保护作用,又非常安全。一般来说,要想到达氟过量,需要摄入每公斤体重—,比如孩子体重10公斤,那么摄入—。牙膏中又都含有多少氟呢?如前所述,一般的含氟牙膏的含氟量为1000ppm,即每克牙膏含1毫克氟。据测算,如果将儿童牙刷上挤满牙膏的话,那么将总共有—1克牙膏,即约1毫克氟,而一般刷牙是不可能用到这么大量的。对于0—3岁的儿童,每次使用米粒大小的牙膏,3—6岁每次黄豆大小(5毫米长),都是非常安全的,不会漱口也没关系,就算把这些牙膏都吃了也没事。根据美国牙科学会2014年的指南,只要有牙,就该用含氟牙膏刷牙。左图是3岁以内的用量,从长颗牙就可以开始用,操作的关键点是挤米粒大小牙膏,并且把牙膏压到牙刷毛里,这样能避免孩子把牙膏当果冻直接吃了;右图是3—6岁用量。因此,从婴儿长出颗乳牙。牙膏灌装机是指将膏体定量灌装注入空管,再把管尾部分加热、密封。
(三)牙膏对口腔的作用方式
(1)物理作用方式。牙膏中的摩擦剂在牙刷的配合下,机械地刷除牙齿表面的附着物,如食物残渣、牙菌斑、软垢等,使口腔和牙齿有良好的清洁感。
(2)化学作用方式。牙膏中的发泡剂在刷牙过程中通过发泡、乳化、吸附的方式,对牙垢、牙菌斑产生溶解、分离、中和等作用,从而达到清洁牙齿和口腔的目的。
(3)生物作用方式。口腔中存在许多有害健康的致病菌,部分人群还存在龋齿、牙龈炎、口腔溃疡、牙本质敏感、牙渍、牙结石、口臭等口腔问题,牙膏中的功效成分通过刷牙传递到牙面,龈沟或牙周袋内发挥作用,或有效杀灭病菌,或有害物,或改善牙齿性能,从而达到保护牙齿性能,从而达到保障牙齿和口腔健康的目的。
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坚持刷牙就不用洗牙
即使每天做好早晚刷牙的好习惯,牙齿表面照样会出现牙结石以及牙菌斑,因为刷牙30分钟之后牙菌斑就会迅速地形成,刷牙并不能够代替洗牙,要每年去洗牙一次。
掉一颗牙齿没关系
大部分老年人认为掉一两颗牙齿不需要着急补,等到牙齿都掉光之后再换全口假牙,其实这是错误的,这样会降低咀嚼能力,影响了对食物的消化以及吸收,从而加快了邻近牙齿松动和脱落。戴上假牙能够及时消除缺点,恢复造成的牙齿功能,同时也能够稳固邻近的牙齿。
牙齿变色不能变白
随着医学的发达,有很多方法能够让牙齿变得美白,尤其是因为吸烟和浓茶及喝咖啡所引起的牙齿变黄变黑,可以选择冷光美白、牙齿贴面以及烤瓷牙的方式,让牙齿恢复正常的颜色。
那么我们了解了误区以后,具体要如何保护牙齿?
温水刷牙
要养成早晚使用温水刷牙的好习惯,尤其是临睡觉前的刷牙是至关重要的。应该定期的去医院去除牙结石,防止出现牙周炎,要限制糖分的摄入。当牙齿出现缺点时应该及时的填补,不然会导致营养不良,甚至会导致其他牙齿的缺失。
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