睡眠不足可导致肥胖、抑郁、免疫功能下降、眼睛损伤（例如抽动症、干眼、视物模糊、眼痛）等。应确保每晚至少7小时的睡眠，且睡前要放下手机。
佩戴眼镜或太阳镜
长时间眯着眼睛看、暴露在紫外线下会损伤眼睛，应佩戴眼镜或太阳镜，有畏光或光过敏者，太阳镜可减轻强光带来的、视物模糊、眼红等不适。
使用安全护目镜
根据AAO数据显示，45%的眼睛外伤发生在家里，如接触清洁物品、热油、钉子、高温工具、割草时受伤等。所以，虽然戴安全护目镜不那么美观，但在做家务时很有必要。
不滥用眼妆
睫毛膏、眼线笔、眼影、眼霜等可伤害眼睛，化妆时尽可能远离眼睑，以免堵塞睑板腺开口引起。同时，眼妆使用不可超过三个月，细菌易在阴暗潮湿处滋生，例如睫毛膏。
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.蓝光眼镜价格不一，低的*有十几元，高的则可达到上千元。因价格的不同，实际防蓝光效果也有着较大差异。这里建议消费者应查看其基础数据信息，切勿因贪图便宜而买到劣质的产品。
一般来说，防蓝光眼镜镜片重要的三项数据是防蓝光率、透光率、色差。其中，防蓝光率一般需要在35%以上，透光率需要维持在90%以上，色差则越低越好。
消费者不要过分追求防蓝光率，而**了透光率以及色差，这样的产品往往对眼睛的负担更大，反而会适得其反。
在一些电商网站，防蓝光眼镜的价格往往非常低，宣传页也十分高大上。但却丝毫未提及产品的资质合格证明。因此消费者选购时除了要查看其基础数据信息之外，资质检测这一块也应多加留意。
第一步：查看下镜片是否呈现高清淡黄，质量的防蓝光眼镜，带上去会有淡淡的黄色，但是不妨碍视线，透光度高。 海南劳保防护眼镜上海和纪眼镜有限公司致力于提供眼镜，竭诚为您服务。
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青少年近视控制功能镜 Ⅰ型
适应人群：远视力下降，经过视功能检测及筛查，散瞳后其屈光状态为远视、正视、轻度近视的青少年人群。
配镜目的：补充近距离用眼时的调节，消除持续近距离用眼时的用眼疲劳。
优点：看近时轻松，缓解视近时的视疲劳，容易适应。
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蓝光是什么
你知道这种蓝光具体指的是什么光吗？据《科技日报》介绍，蓝光是可见光的一种，属于高能短波，高能短波蓝光是导致眼疲劳的因素之一。如果眼睛长期被蓝光照射，蓝光就能穿透晶状体直达视网膜，对视网膜造成光化学损害，从而影响视力。现代的LED屏幕、手机、电脑等人造光源中充斥着这种光，眼睛长期被蓝光照射，会使眼睛疲劳，一旦眼睛被过度照射就可能造成视力问题甚至眼部疾病。
防蓝光镜片与普通镜片的区别 上海和纪眼镜有限公司是一家专业提供眼镜的公司，欢迎您的来电哦！
光线中415nm-455nm波段的蓝光，因为能量强，能穿透眼球晶状体到达黄斑区，可能造成黄斑区病变。
防蓝光镜片主要是阻隔高能有害蓝光对眼睛的伤害，主要用于长期面对电脑copy、PAD、手机等LED数码显示屏的人群使用。
目前的防蓝光技术主要有三种：
基片吸收技术：通过镜片材料2113本身加入防蓝光因子，进行蓝光吸收，从而达到蓝光阻隔作用。
膜层反射+基片吸收：这是新近的防蓝光技术，以上两种技术的优势，双重手段双效防护。目前像明月镜片用的就是这种技术。
膜层反射技术：通过镜片表面镀膜对蓝光进行反射，从而达到蓝光阻隔作用。 眼镜，就选上海和纪眼镜有限公司。山西太阳眼镜信誉保证
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长波紫外线难以抵挡，而蓝光过滤眼镜镜片因被添加了一些可吸收蓝紫光的特殊材料，从而能减少外界光线对眼睛的伤害。”通过**介绍，不难理解防蓝光眼镜的工作原理，即通过特殊材料的镜片阻隔、反射高能短波蓝光，从而保护眼睛免受蓝光伤害。眼镜店店员可能会用这样一个实验说服你购买防蓝光眼镜：他用一支激光笔分别照射到普通镜片和防蓝光镜片上，普通镜片会发黑，防蓝光眼镜则不会变化。这种方法可靠吗？据《长春日报》报道，检测防蓝光镜片需要专门的设备，防蓝光眼镜的效果到底如何，现在无法判断，因为防蓝光镜片目前尚没有强制的质量检测标准。浙江防蓝光眼镜服务保障
上海和纪眼镜有限公司致力于办公、文教，以科技创新实现***管理的追求。公司自创立以来，投身于眼镜，防蓝光眼镜，近视眼镜，验光配眼镜，远视眼镜，散光眼镜，老化眼镜，隐形眼镜，树脂眼镜，玻璃眼镜，隐形眼镜护理液，劳保眼镜，渐进多焦点眼镜，平光眼镜，凹造型眼镜，时尚眼镜，变色眼镜，是办公、文教的主力军。上海和纪始终以本分踏实的精神和必胜的信念，影响并带动团队取得成功。上海和纪始终关注办公、文教行业。满足市场需求，提高产品价值，是我们前行的力量。
