避免夜间看电视
黑暗中看任何屏幕，包括手机、电子书、电视及电脑，对眼睛都有害。屏幕亮度的不断变化，使眼睛必须不断调节适应，久之则易视疲劳、眼痛、干涩、眼红、，甚至扰乱生物钟。如果睡前小读，记得要开灯。
避免长时间注视手机
长时间手机阅读，会导致视物模糊、眼睛干涩、恶心眩晕等，保持每阅读20分钟让眼睛休息一下，或放大手机字体来避免用眼过度。
杜绝戴隐形眼镜睡觉
长时间佩戴隐形眼镜会增加的风险，并造成不可逆的损伤。疾病防控中心调查发现，每年有将近100万的美国人因戴隐形眼镜而。
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如果是视力良好的，可以选择渗色原理的镜片；只需要戴平光的防蓝光眼镜并且*在使用电脑、手机、Pad或者靠近LED光源时配戴，平时可以摘下。如果本身已经戴眼镜，则建议配镜片时选用反加防蓝光膜的镜片，可以平衡日常戴镜时的美观度和防蓝光性能。 **防蓝光眼镜隔离紫外线与辐射过滤蓝光，适合在看电脑或者电视时用，可以较大减轻蓝光对眼睛的刺激。另外，儿童在使用电子产品时，可以预先在手机、平板电脑的屏幕端加贴防蓝光保护膜，或者佩戴具有专业防护能力的防蓝光眼镜。上海劳保防护眼镜生产厂家上海和纪眼镜有限公司致力于提供眼镜，有需求可以来电咨询！
**防蓝光眼镜隔离紫外线与辐射过滤蓝光，适合在看电脑或者电视时用，可以较大减轻蓝光对眼睛的刺激。另外，儿童在使用电子产品时，可以预先在手机、平板电脑的屏幕端加贴防蓝光保护膜，或者佩戴具有专业防护能力的防蓝光眼镜。0-2岁的儿童不宜使用电子数码产品，2-6岁以内的幼儿每次使用时间不应超过20分钟，每天累计以不超过1小时为宜。婴儿房内的灯光不宜过亮，避免宝宝的眼睛受强光的直接刺激；避免宝宝在灯光下睡觉；到室外晒太阳时要戴遮阳帽或背对太阳以免阳光直射眼睛。多食用富含叶黄素的深绿色蔬菜，因为叶黄素多见于菠菜、甘蓝等深绿色蔬菜，是很好的抗氧化剂，可有效保护视网膜。
防辐射防护眼镜也是劳保眼镜的一种产品类型，根据劳保眼镜厂家讲述的，这种眼镜主要是用来防御过强的紫外线等辐射线对眼睛的危害，它的镜片是采用能反射或吸收辐射线，但能透过一定可见光的特殊玻璃制成的，下面一起来了解下吧：
防辐射防护眼镜的镜片镀有光亮的铬、镍、汞或银号金属薄膜，可以反射辐射线。蓝色镜片吸收红外线，黄绿镜片同时吸收紫外线和红外线，无色含铅镜片吸收X射线和γ射线。像是电焊眼镜，它对镜片的透光率要求相对较低，所以镜片颜色多以墨色为主。但是激光防护眼镜对镜片要求很高，比如对光源的选择、衰减率、光反应时间、光密度、透光效果等，不同纳米的激光就需要用不同波段的镜片。 上海和纪眼镜有限公司是一家专业提供眼镜的公司，欢迎您的来电哦！
**的防蓝光眼镜能隔离紫外线与辐射，而且能过滤蓝光，适合看电脑或电视时使用，对于长时间使用电子产品的人来说，防蓝光眼镜确实可以阻挡部分有害蓝光对眼睛的伤害。 划重点：电脑族眼睛疲劳、干涩如何解决？和纪小编教你除了防蓝光眼镜外的7种方法试试，大家知道，电脑族长时间对着电脑工作，眼睛负荷大，慢慢出现疲劳，干涩是必然现象，久而久之会影响视力。那么，电脑族如何解决眼睛“疲劳与干涩”呢？重所周知戴防蓝光眼镜可以抗疲劳、干涩，下面和纪小编跟大家说七样保健眼睛常识。眼镜，就选上海和纪眼镜有限公司，让您满意，欢迎您的来电！内蒙古验光配镜眼镜服务电话
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除了防蓝光眼镜外，按摩、梳头。用手指从头发前面开始往后缕。然后再从左到右缕。这样可以让头皮感觉有点热，主要是刺激头部的血液循环，疏通经络，这也是缓解疲劳的。而因为眼睛和头部的经络都是相通的，所以这个对眼部保健也很重要。
除了防蓝光眼镜外，调整电脑屏幕距离，注意保持良好的工作姿势。建议距离为50-70厘米，而屏幕应略低于眼水平位置10~20厘米，呈15~20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率;较适当的姿势应使双眼平视或轻度向下注视电脑屏幕，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到较低。
除了防蓝光眼镜外，热毛巾敷眼。热敷可促进眼部血液循环，对睑板腺功能的恢复有一定帮助。 甘肃驾驶员眼镜生产厂家
上海和纪眼镜有限公司位于朱行镇开乐大街181号。公司自成立以来，以质量为发展，让匠心弥散在每个细节，公司旗下眼镜，防蓝光眼镜，近视眼镜，验光配眼镜，远视眼镜，散光眼镜，老化眼镜，隐形眼镜，树脂眼镜，玻璃眼镜，隐形眼镜护理液，劳保眼镜，渐进多焦点眼镜，平光眼镜，凹造型眼镜，时尚眼镜，变色眼镜深受客户的喜爱。公司秉持诚信为本的经营理念，在办公、文教深耕多年，以技术为先导，以自主产品为重点，发挥人才优势，打造办公、文教良好品牌。上海和纪凭借创新的产品、专业的服务、众多的成功案例积累起来的声誉和口碑，让企业发展再上新高。
