避免夜间看电视
黑暗中看任何屏幕，包括手机、电子书、电视及电脑，对眼睛都有害。屏幕亮度的不断变化，使眼睛必须不断调节适应，久之则易视疲劳、眼痛、干涩、眼红、，甚至扰乱生物钟。如果睡前小读，记得要开灯。
避免长时间注视手机
长时间手机阅读，会导致视物模糊、眼睛干涩、恶心眩晕等，保持每阅读20分钟让眼睛休息一下，或放大手机字体来避免用眼过度。
杜绝戴隐形眼镜睡觉
长时间佩戴隐形眼镜会增加的风险，并造成不可逆的损伤。疾病防控中心调查发现，每年有将近100万的美国人因戴隐形眼镜而。
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1、改掉经常揉眼的坏习惯
大力揉眼会损伤眼睑血管，所以克制揉眼的冲动，当眼部有异物感时，不妨试试冷敷咋样。****加盟
2、避免过度使用眼
适时适量的眼可以暂时缓解干眼，过度使用则会刺激眼睛。美国眼科学会（AAO）认为，非滴眼液除了让眼睛看起来不那么红外，实际上毫无益处，并建议不可长期使用眼。
3、注意健康饮食
一些富含维生素C、E，锌及Ω-3脂肪酸的食物，如AAO建议的柑橘类、植物油、坚果类、全谷类、绿叶蔬菜和鱼类等，对保持眼睛健康非常重要，同时身体内足够的水分对泪液生成及保持眼睛湿润也很关键。另外不要过多摄入钠，因为高钠会导致脱水。
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消费者购买产品时应索取完整的包装，并将其保存好，这些是制造厂对产品性能的承诺。或让商家将这些附加的防护功能注明在发票上，一旦发生纠纷，就不至于因缺乏证据而被动。和纪教您如何正确选择防蓝光眼镜，现在去很多眼镜店配镜的时候，商家都会建议消费者配一副防蓝光镜片。不论是白领还是青少年学生，不论是用眼过度还是视疲劳，似乎防蓝光眼镜都可以通用。但是，真的是这样吗？青少年是否该佩戴防蓝光眼镜，其实防蓝光眼镜并非人人适用，绝大部分视觉疲劳并非因为蓝光。
1、要双手摘镜，轻拿轻放，镜片向上放置，不用时放入镜盒中保存。
2、镀膜镜片的清晰度高，不能接触有机溶剂、化学物品以及硬性物，否则易损伤劳保眼镜镜片膜层，影响清晰度及美观。
3、请勿将眼镜放置于潮湿环境中和阳光直射下，以免损伤镜片，如果镜片受雨淋或被汗水浸湿时，请立即用拭镜布顺一个方向擦干净，而且擦镜片应用**拭镜布。
另外，劳保眼镜厂家提醒还需要注意的就是，每天在用完眼镜后都要及时用净水冲洗，并用**拭镜布将水珠擦干净。 上海和纪眼镜有限公司是一家专业提供眼镜的公司，有想法的不要错过哦！
膜层反射技术：通过镜片表面镀膜对蓝光进行反射，从而达到蓝光阻隔作用。
但是如果你是个学生，经常看书用眼的话，并不建议用防蓝光眼镜，防蓝光眼镜因为把蓝光阻隔了，所以看到的4102画面会偏黄，显暗；如果戴着防蓝光眼镜看书，其实并不好。
关键是要靠你养好良好的用眼习惯，注意一下眼睛休息，用吃点胡萝卜类似有补眼效果的食物。当然眼镜方面，可以考虑类似PMC超亮镜片这种透光率比较高的镜片做成的眼镜。透光度高，东西看起来会透亮清晰，对看书还是有帮助的。 上海和纪眼镜有限公司致力于提供眼镜，有想法的不要错过哦！上海防蓝光眼镜配送
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短波蓝光是波长处于400nm-480nm之间具有相对较高能量的光线。眼镜该波长内的蓝光会使眼睛内的黄斑区量增高，严重威胁我们的眼底健康。眼镜蓝光大量存在于电脑显示器、荧光灯、手机、数码产品、显示屏、LED等光线中，该波长内的蓝光会使眼睛内的黄斑区量增高，严重威胁我们的眼睛健康。
日常生活蓝光随处可见，但接触到的有害蓝光主要来源为LED液晶屏幕。如今液晶显示屏采用的都是LED背光。由于背光需要白光的效果，所以业界使用蓝色LED混合黄色荧光粉来形成白光。由于蓝色LED是一个主体硬件，因此这种白光中的蓝色光谱就拥有一个波峰，从而形成了我们所说的有害蓝光伤眼的问题。 上海欧美品牌眼镜服务至上
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