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除生长期外，女性在怀孕中后期、哺乳期、更年期等阶段都应注意补钙。怀孕初期可多吃含钙丰富的食物补钙，但怀孕中期胎儿生长发育迅速，钙需要量增加，每天需1200~1500毫克，多数孕妇都有食欲下降等现象，单纯食补无法满足需求。此时可在医生指导下服用补钙产品，没有消化系统问题的孕妇可选固态无机钙。哺乳期女性对钙需求也较大，每天要保证1200毫克。可分为两次服，这样吸收更好。更年期女性也是补钙的重点人群，易导致骨质疏松。所以，女性40岁后就要开始格外注意补钙，比较好早晚1杯奶，积极预防骨质疏松。

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 “女人是水做的”，这句话道出了女性的柔美与脆弱。而摄入充足的钙能让女性保持优美挺拔的身姿，不再脆弱。补钙，贯穿女性的一生。对于女性而言，一生都要关注补钙这个话题，尤其是以下五个关键时期，需要格外注意摄入充足的钙元素。青春期女性在青春期，骨量储存大于骨质流失，骨骼持续成长和发育。如果这个时期营养供应充足，原来幼年时生长发育不佳的女孩还有机会“追赶生长”。所以，青春期摄入充足的钙，是保障女孩身高增长和提升骨质密度的重要措施。控制体重期动物研究结果发现，机体缺乏钙，产热能力会下降，导致体温降低，能量消耗减少，而脂肪合成酶活性会升高。流行病学调查也发现，人体缺钙会增加肥胖的风险。

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根据2013 版《中国居民膳食营养素参考摄入量》中，建议宝宝的钙摄入量是，0-6 个月龄：200 mg，7-12 个月龄：250 mg，1-3 岁：600 mg。一般来说，母乳中含钙约为 35 mg/100 mL，配方奶约为 50 mg/100 mL，母乳吸收率比配方奶高。所以0-6个月的孩子，奶量充足的前提下，无论是母乳还是配方奶中的钙，完全可以满足宝宝的需求。只要宝宝饮食和生长发育正常，就不存在钙摄入不足的说法，也不用额外再给宝宝补钙了。一岁以后的宝宝，身体钙摄入的主要来源由奶增多到蔬菜和豆类食品。但只要保证饮食丰富、营养均衡，就可以从食物中获得足够的钙。各种食物都吃到，不仅可以促进宝宝体内钙含量，还能帮助宝宝养成不挑食，良好的饮食习惯。美国儿科学会也不建议，给健康的宝宝额外补充钙剂。过多额外的钙摄入，会干扰铁、锌营养素的吸收，还会引起宝宝肠胃不舒服。所以，再好的东西都要适量才是好的。

宝素能极智海藻钙，首先在钙片的形状上就过关了，是小鱼儿的形状，味道也是淡淡的奶香味，口味还是很讨我家宝宝的喜欢的，小小的一颗，宝宝咀嚼的很快，都不用担心它咬不动，刚开始还怕太甜了，会给宝宝造成蛀牙，结果仔细查询了成分才知道，这款钙片是吃起来是甜的，但却是无糖的，根本不会产生蛀牙的风险。选择它还有另一个原因就是这款钙片含着多种天然成分，是从深海提取的红藻，天然无污染，还特别的添加了镁，也不用额外的给宝宝补充其他微元素了，这么天然又多方面的钙片，可以给我家宝宝无限回购了~宝宝自从吃了这款钙片以后，体质变得倍棒，平时带他出去玩，身高在同龄人面前也是出类拔萃的那一个。小孩子嘛，在成长之中，还是不能缺少钙元素的，要想家里的宝宝从小发育的健康，一定得从小给他补钙~宝素能海藻钙，宝妈们的第1选择。

钙溶解性一般而言，钙的溶解可分为3个连续过程：分散、溶解和离子化。钙溶解性是指将钙源溶于水中（水对PH值进行调节），经过滤，矿化和原子吸收分析所得钙分散和溶解于水中的分量。在众多影响钙溶解性的因素中，PH值可能是较重要的因素。从钙的喂养方式（禁食后喂养或膳食一起喂养）试验表明，当钙源与餐膳一起食用时，钙的吸收率明显增加。由此可知，膳食的缓冲能力是构成钙溶解性差异的主因。04含多种营养物质作为钙源（34%钙）外，海藻钙还蕴含，25微克硼和其他微量元素，对人体健康起着重要作用。例如，镁参与钙的代谢和维生素D向其活性的转化，以及保持骨骼的完整性，此外，镁对于钙在细胞内外的转移过程也有相当重要功能。补钙产品多种多样，选择一个值得信赖的，安全质量都有保证的品牌，这样家长就可以购买放心，宝宝、家人也能吃得开心。

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补钙，可不像「房顶漏了，补一下就好」那么简单。补钙主要是为了骨骼强健，每个人的骨钙从出生后开始累积，到 30 岁左右达到高峰，之后就开始走下坡路，骨钙逐年流失、骨头逐渐变松。如果这时才想起来补钙，是补不了多少的，只能稍稍延缓钙流失的速度。想要老了还能有把硬骨头，拼的就是在 30 岁前储备足够多的钙。存款多的人，花得也久一点，对不对呀？所以，人这一辈子都需要补钙，而且越早越好。如果是孕妈妈、哺乳妈妈、绝经女性，钙的需求量还要高得多，更加需要早早开始补钙。

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