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蔓越莓的功效和作用有：润肠通便，蔓越莓含有丰富的膳食纤维，能促进肠道运动。增强体质，蔓越莓含有丰富的花青素、维生素C、黄酮类成分、单宁酸、熊果酸、酚类成分、蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、维生素B6、叶酸、维生素E、烟碱酸、果胶、镁、钙、磷、钠、钾、铁、锌、儿茶素等物质，能够为人体补充多种营养，有利于增强体质。*******，蔓越莓中的酚类成分属于抗氧化剂，可以有效改善心血管的氧化应激现象，延缓心脏肌肉、血管等因为氧化而出现的功能衰退，有效改善心血管的运行状态。 好药食同源益生菌常用知识桑葚味甘、性寒，入心肝、肾经，在药用时具有滋阴补气血的作用。
针叶樱桃粉有助于补气血、补充矿物质以及帮助消化等，常用于改善贫血、营养不良、消化不好等，但是在吃的时候也要注意用量，避免食用过度。针叶樱桃粉当中含有丰富的铁元素，吃了以后能够促进血红蛋白的再生，适用于贫血的人群。除了铁元素以外，里面还含有丰富的维生素、钙、锌、微量元素等营养成分，吃了以后能够补充身体当中所需要的矿物质，增强身体抵抗力，适用于营养不良的人群。针叶樱桃粉中也含有酸碱的成分，能够改善胃酸分泌，起到助消化的效果，能够预防消化不好的出现。针叶樱桃粉具有养血、预防麻疹、消菌、降炎、缓解肌肉疼痛等。针叶樱桃粉中含有丰富的铁元素，能促进人体内血红蛋白再生，所以更适用于缺铁性贫血。针叶樱桃粉也有降毒的作用，所以也能起到预防麻疹的作用。此外还含有大量维生素，能够加快人体体力恢复。
小分肽是一种肽类物质，其分子量大小介于氨基酸与蛋白质之间，主要包括调节细胞生理功能、营养细胞等作用，具体如下：调节细胞生理功能：小分子肽是由氨基酸构成，而体内的大多数酶本质上是蛋白质，基本组成单位也是氨基酸。因此，小分子肽对于部分酶促反应具有一定的调节作用。小分子肽可通过调节相关酶促反应，进而对细胞的生理功能起调节作用；营养细胞：小分子肽是肽类物质，可在体内分解为氨基酸，进而为细胞提供营养作用。因为小分子肽的分子量大小在氨基酸与蛋白质之间，所以小分子肽的作用比氨基酸强，吸收效果比蛋白质好，从而能对体内的细胞起到有效的营养支持。小分子肽还具有很多功能，建议到皮肤美容科就诊，咨询专科医生，由专科医生进行进一步讲解。枸杞有助于滋补肝肾、益精明目，枸杞子对自身能量有促进作用。
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