练瑜伽危险吗？瑜伽是一种自我约束，自控、内省，结合身、心、灵的学科，瑜伽的练习不止于体式。如果有人担心，瑜伽带有高难度体式动作，会造成身体的伤害，那么对照任何一项其他的运动，瑜伽的安全性相对还是较高的。瑜伽时，人们尽可能得完全沉浸在情景和状态中，忌烦躁、杂乱的心境。安全瑜伽的前提需要克服紧张、焦虑、急切、好胜心以及自卑等心理状态。克服紧张瑜伽体式可以放松神经系统，缓解紧张状态，恢复元气。僵硬的肌肉会抵消瑜伽的效果，并且容易造成身体的伤害。克服急切急切的心理使人迫切地想完成体式，达成目的，然而，这样起着与瑜伽相反的作用，也易产***的拉伤，造成错误体式的形成。克服焦虑焦虑会使人产生对自己的不自信，左顾右盼，尝试多种体式，生怕达不到效果。瑜伽要求人们先停止一切负面的、不健康的信念和想法，再转而进入瑜伽放松和愉悦的状态。瑜伽时，舒展焦躁的心情，接纳新的体系。克服好胜心好胜心促使人们享受超越他人的喜悦之感，而瑜伽时需要超越的人只有自己。瑜伽体式，不是定了目标，就能量化达成的，更多的是看身体的状况和条件。如果你的心肺功能、肝功能有受损，那么你的这些***相对应的经络是不容易打开的。 漱口水不止有清新口气、清洁牙齿的作用，它还能够***排查口腔的健康状况并改善症状。如何选择一款漱口水？香港**Yhealth健康平台常用解决方案
喝咖啡保护心脏还是损坏心脏？咖啡作为一种饮料已经有数百年的历史。很多人都喜欢在工作日喝一两杯咖啡，既香醇可口，又提神醒脑。据调查，全世界超过80%的成年人有每天喝咖啡或类似饮料的习惯。关于咖啡，作为全世界很受欢迎的饮料之一，是否有损健康，长期以来一直有着褒贬不一的说法。从16世纪开始，针对咖啡的口诛笔伐就没有停止过，舆论也长期摇摆不定，一会儿说它好，一会儿说它不好。17世纪认为咖啡可以帮助***酒瘾，而19世纪中叶有人将咖啡列为与***、**、尼古丁一样，是有潜在伤害的物质，英国人一度主张用茶彻底替代咖啡。经历了数百年的论战，医学界终于肯定了咖啡对心血管健康的好处，适量才是健康的。 中国台湾**Yhealth健康平台Yhealth App崇尚健身、养生和舒适的生活理念，为关注年轻化生活的您提供前沿的资讯内容。
什么是橘酒？既酷又好喝的“妖艳”橘酒是什么来头？质量的橘酒颇有深度和复杂度，一般有着迷人的热带水果、甜蜜的果脯和坚果比如榛子和胡桃香气，在口中有力量感，具有普通白葡萄酒没有的单宁，同时酸度清新。橘酒虽叫橘酒，但它并非由橘子酿造，“橘”指的是酒的颜色。橘酒使用的是白葡萄品种和红葡萄酒带皮发酵的酿造手法，有时加上氧化，使得酒液呈现橘色，这个颜色也可以是明亮的白金、淡粉或是琥珀色。橘酒是一种自然酿造手法出品的稀有品类，其实历史相当悠久，上世纪90年代才得以复兴。随后十年间，古法复兴迅速席卷了法国、德国、新西兰、克罗地亚及美国加州等地，出现了一波橘酒风潮。但即使如此，橘酒依然是相对很小众的存在。橘酒通常会被形容成风味粗狂，常见的风味有蜂蜜、煮苹果、菠萝蜜、巴西胡桃、榛果、亚麻油、杜松子、干橘皮等。橘酒的口味较为强劲，它和许多风味浓郁的料理特别相配，比如有辛香料味的菜式，韩式、日式料理、摩洛哥菜式等等。橘酒适度的单宁也让它和各种肉类、鱼类都相当搭配。在品尝前，比较好对橘酒进行适度冰镇，不过这个温度得比白葡萄酒的侍酒温度再高一些。
吃谷物让人更年轻？“平衡膳食，五谷为养”已成为当今国人追求健康的流行主题。五谷原是中国古代所称的五种谷物，俗名分别为黄米、谷子（北方俗称小米）、水稻（俗称大米）、小麦、豆类，后泛指粮食类作物，通常是指稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类。五谷是人类**主要的食物，性味甘平，饱含生命能量,充养五脏之气。谷物含大量纤维，易有饱腹感，扛饿耐饥时间久，低脂低热量，也是***健身爱美人士的理想主食。*依靠不吃主食来长期控制体型的人，大多容易有厌食症、抑郁症的倾向。 开春适合哪些室内运动？
Yhealth健康平台为您剖析"吃素是否健康?" 关于吃素，网络上的文章和微信圈内的资讯似乎有着对立面，一方从客观营养学的角度分析吃素的好处和坏处，一方从主观意念出发推崇着吃素健康、吃素环保、吃素***等时尚的潮流观念。很多明星甚至NBA球员也开始加入吃素行列。无论是宗教的理念驱使，还是环保意念的增强，或者是做秀的成分在内，吃素的概念确实在逐渐深入人心。 吃素源于佛教、印度地区，对于动物的保护和碳排放量的生态考量，有一群环保人士提倡周一吃素的饮食策略。英国的纯素食展、素食餐馆数量的增量、肉类进口量的降低，日益流行的素食主义趋势正在改变着一些人。美国吃素人口数量占总人口10%，印度的素食人口占31%，有的欧洲***甚至更多。 关注YhealthOfficial公众号，更多健康正解话题等着您。Yhealth是媛典（上海）文化传播有限公司出品的一款集健康、运动、养生、旅游咨询为一体富有活力的综合APP。中国台湾**Yhealth健康平台
体育活动能给人带来愉快和喜悦，并能降低紧张和不安，从而，调控人的情绪，改善心理健康。香港**Yhealth健康平台常用解决方案
Yhealth健康平台为您解答"流汗越多，消耗的脂肪越多？" 并不是简单地运动就能够达到脂肪燃烧的功效。科学证明，当人体运动并达到一定强度时，脂肪才会燃烧转化成热量，通过汗液排出体外。因此，运动流汗散发热量而促进脂肪更多的燃烧，从而达到***的效果。通过运动流汗***没有副作用，是理想的减肥方法。 是不是大量出汗成为运动减肥的一个硬性指标？这个观念有些偏颇，出汗越多并不*****效果越好。汗液的排出，有调节体温的作用，同时也排出部分代谢废物。正常情况下，发汗是一种反射活动，汗腺的分泌可由温热性刺激或精神紧张引起。当热引起血管扩张时，血液中的水将热量传递至皮肤表面，然后随汗水蒸发，将热传到周围环境中，在高温环境下，人体的出汗量可高达每天8-12升。正常出汗对人体健康有利，但是出汗过多，就可能导致人体脱水，从而出现头晕眼花、***等症状。 关注YhealthOfficial更多健康健身正解话题等你来发掘。香港**Yhealth健康平台常用解决方案
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