你喝的水源还健康吗?水是维系生命与健康的基本需求，地球虽然有，但淡水资源却极其有限。在全部水资源中，。在余下的，有87%是人类难以利用的两极冰盖、高山冰川和永冻地带的冰雪。人类真正能够利用的是江河湖泊以及地下水中的一部分，*占地球总水量的，而且分布不均。自来水的生产并不简单。首先要选择可饮用水的水源，有江河、湖泊、水库等地表水，也可以通过掘井获取地下水，确定其符合水源水标准后输入自来水厂，经过沉淀、过滤、消毒等多道工艺，并经过多次的严格检验合格后才通过输水管道进入千家万户。饮用水水质不良与水源、管网、给水设备受污染有关。水源污染主要由于自然界影响或人类活动造成，如土壤及表层中的有害矿物质溶入水体中;工业养殖业和生活等污水直接排放等。当饮用水受到0、有害化学物质或致病微生物的污染，可引起水的色、嗅、异感官性状变化，并可引发介水传染病和地方病。 环保湿巾纸与普通湿巾纸有什么区别？北京专业Yhealth健康平台咨询客服
瑜伽和普拉提是健身中心和瑜伽馆内比较流行的两类课程,但两者来自于不同体系。瑜伽倾向于柔软身体、灵活关节、刺激腺体、按摩脏腑、缓解疲劳，从而降低患病几率，增进健康，***。普拉提注重人体**区域的锻炼，增强腹肌能力，提升耐力和平衡性能，同时促进循环系统的运作。前者静态深层，后者动态力量。两者相结合，取长补短。普拉提早期是由康复医师创立的，用来帮助那些脊椎受伤的人们有效恢复形态和体态的运动***方法，历史几十年，较年轻，运动形式主要为垫上普拉提和器械普拉提。瑜伽历史渊源，长远至七千年之上，不仅是简单的运动健身项目，还包涵哲学、心理学等学科的延伸。在康复训练中，两者能起到很好的辅助作用。效果***的体态和脊椎问题，如椎间盘突出、脊椎变形、颈椎受力或者下肢肌无力等状况，通过瑜伽与普拉提的结合***，辅助康复运动，提升人体的功效。在早期的公众号中，已有提到瑜伽普拉提（Yogilates），将两者结合的练习法。同样，在生活中也是可以运用的。 北京优良Yhealth健康平台常用解决方案Yhealth App崇尚健身、养生和舒适的生活理念，为关注年轻化生活的您提供前沿的资讯内容。
早餐”四有”原则 每日享有营养丰盛又健康的早餐实属不易。原因一，早晨的时间太仓促，没有时间和精力准备一顿齐全的早餐；原因二，早餐和午餐的时间靠得太近，不重视；原因三，没有吃早餐的习惯；原因四，常吃夜宵，早上没有胃口进食等等诸多原因影响了人们***顿用餐的规律。《不吃早餐的危害》中提到不吃早餐容易营养不良，造成人体肥胖、内分泌失调、机体抗体下降以及消化系统紊乱。有人说，每天24小时的生活方式既是你一年365天的呈现。一日之计在于晨，一年之际在于春。既然早餐是***中**重要的一餐，提供和保证了全天能量的来源，有着举足轻重的影响，那为何不多花15-20分钟来重新认识和对待一下呢？早餐“四要素”一顿提供***营养素的早餐应符合“四有”原则，即谷物、蛋白、乳品和果蔬。早餐所供给的热量占全天的30%，提供热量的食物来自碳水化合物主食，每日的谷物早餐不可或缺。
刷牙是每日清洁口腔，保持口气清新的日常生活习惯。那牙齿刷干净后，为什么还需要每半年去一次牙科诊所进行洁治清洗呢？洗牙和刷牙是两个完全不同的概念，你可以每天刷牙，但是不能每天洗牙，即使你刷干净了牙、使用了牙线，很多细菌也会附着在牙齿表面和牙缝形成牙菌斑，只有洗牙才能彻底***。也就是说，认真刷牙也不能代替洗牙。随着国内人们对健康意识的提升，清洁和护理口腔，阻止“病从口入”，让牙齿没有蛀牙，牙龈、牙周恢复健康，刷牙之后的洗牙洁治就显得尤为重要。刷牙主要是去除和干扰牙菌斑的形成，洗牙则是清洁未被***而残留在口腔内的钙化牙菌斑--牙结石，同时检查口腔疾病。 有机食品是如何认证的？
谷物早餐牛奶麦片源于英国。讲究的英国人将简单粗暴地用冷牛奶冲谷物早餐还细分为Cereal，Granola，Muesli和Porridge四种，根据不同的食材和配比，食用的方式也略有不同。Cereal最常见的谷物麦片：通常用小麦和玉米磨粉塑形后制成的多种口味谷物麦片，加工程度高，营养价值相对较低。Granola酥脆丰富的营养餐：酥脆诱人，添加了坚果、果干等天然食物，低温烘焙，泡在牛奶中也保持清脆的口感，亦可作零食，是美国的传统早餐之一。Muesli天然原味谷物麦片：少加工的天然谷物，没有添加额外成分，口感虽然不佳，但是营养价值较高，搭配高纤维水果（果干、果仁），增加口感。Granola和Muesli堪称燕麦届的两大网红，长得有点相似，都以燕麦、坚果、果干为主料，拌牛奶和酸奶食用。不同之处在于，Muesli不经过任何加工制作而成，需要煮着食用或者浸泡隔夜食用。Granola则是经过低温烘焙制成的即时燕麦片，开袋即可食用，极简包装，口味独特又多样。Porridge糊状营养有助于吸收：麦片粥是打碎的半熟燕麦，煮熟后柔软易食和消化，添加水果和坚果可增加其维生素营养成分。Yhealth App为您的健康生活增添色彩。香港优良Yhealth健康平台
奶酪是一种发酵的牛奶制品，其性质与常见的酸牛奶有相似之处，浓度比酸奶更高，营养价值也更加丰富。北京专业Yhealth健康平台咨询客服
如何进食不踩坑？随着物质条件的提升，农作物越发的丰腴，营养丰富甚至超额，**要命的是食品做得越来越美味可口。面对层层递进的温柔陷阱，如何***诱惑，控制自己进食不踩坑呢？进食搭配有什么窍门吗？为了防止吃得油腻不健康，请尽量避免油炸类和油脂丰腴的食品结合、高糖和高热量的同时进食以及淀粉类和淀粉类的搭配。土豆、山药、芋艿、红薯等可以用来做主食的淀粉类食品避免和米饭、其他面食搭配。饮食顺序亦有讲究，汤—沙拉/蔬菜—蛋白/肉品/鱼类—米饭/主食—甜品，记得饭前半小时先食用水果；叶子类蔬菜和瓜果类蔬菜适宜混合搭配；肉类、豆腐都是蛋白质食品，可相互取代，分别搭配蔬菜；主食多食用全谷杂豆，增加维生素B族和矿物质和抗氧化成分的吸收；注意酸碱平衡，五色五味均衡以及食物四性的选择；饭后多喝茶或咖啡，帮助解腻和减脂。 北京专业Yhealth健康平台咨询客服
媛典（上海）文化传播有限公司坐落在上海市浦东新区南汇新城镇环湖西二路888号1幢，是一家专业的文化艺术交流与策划，品牌策划，市场营销策划，企业形象策划，公关活动策划，电子商务（不得从事金融业务），家具、家居用品、日用百货、珠宝首饰、体育用品、工艺品、化妆品、花卉等的销售，健康咨询，旅游咨询等。公司。公司目前拥有高技术人才11~50人人，以不断增强企业核心竞争力，加快企业技术创新，实现稳健生产经营。公司业务范围主要包括：健康产品|健身用品|健康饮食|上海订票等。公司奉行顾客至上、质量为首、的经营宗旨，深受客户好评。公司凭着雄厚的技术力量、饱满的工作态度、扎实的工作作风、良好的职业道德，树立了优良的健康产品|健身用品|健康饮食|上海订票形象，赢得了社会各界的信任和认可。
