内蒙古官方Yhealth健康养生, 夏季养生多食醋？ 醋是家家户户厨房中的必备调味品，关于吃醋的好处，相信大家都不陌生，Yhealth健康养生。适量吃醋对身体益处多多，饮食里加一点醋，可以解油腻，又能开胃促进食欲。同时，中医认为，醋有一定的辅助***作用，比如糖尿病患者吃点醋，能延缓餐后血糖升高。所以，在夏季巧妙吃醋，不仅开胃，还有助于健康。 从现代营养学角度分析，醋的主要成分是醋酸。酿造醋因其原理及工艺特点，尚含有乳酸、柠檬酸等有机酸及氨基酸(其中包括人体不能合成的八种必须的氨基酸)、果糖、葡萄糖等糖分，还有维生素B1、B2及钙钾镁铁锌等多种矿物质及微量元素。
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瑜伽--***养生 瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。 瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。 用瑜伽来养生，涵养生命，帮你减轻压力，缓解紧张情绪让身体更健康，是非常行之有效的方法。 瑜伽的养生是一个综合性的过程。 多数瑜伽的主要益处是能够在集中精神的同时促进重要能量（prana）的流动。定期练习瑜伽体式可以塑造肌肉、提高脊柱的柔韧性、增加肺活量、增加力量和平衡感、调节腹部***、舒缓压力以及放松身心。例如，需要头朝下脚朝上的肩倒立式和头手倒立式，通过增进皮肤和头发的氧气和营养供应，从而改善心脑功能，达到天然美容疗效。
内蒙古官方Yhealth健康养生, 葡萄酒有保质期吗? 进关国内的瓶装葡萄酒都会被要求标注保质期，在海外就不用吗? 在经常饮用葡萄酒的国家是没有葡萄酒保质期的概念的，他们买酒、存酒、喝酒看得是“适饮期”。根据不同葡萄品种的陈年潜力，有经验的人士会判断一瓶葡萄酒的适饮年限。 流通在市面上的葡萄酒90%在装瓶后1-2年内就会达到适饮期，建议在3年内喝掉，因为瓶装酒的口感会逐年下降；中等价位的葡萄酒一般可存放三五年以上，10年之内到达适饮高峰值；而只有1%的质量名庄酒能有10年以上的陈年存放能力，这和储存条件以及酿酒师所具备的深厚经验和极强的预判能力有关。 尽管1995年《食品标签通用标准》规定“保存能力超过18个月的食品，可以不用标注保质期”，2007年实施的《预包装饮料酒标签通则》也规定了，酒精度超过10度的葡萄酒或者其他酒精饮料，可以不用标注保质期，然而为了避免陷入无穷尽的解释，引来不必要的麻烦，内地的一些葡萄酒酒标上依旧会有保质期限标示。 懂行的人就会依据葡萄采摘年份、葡萄品种以及酿酒品质的好坏以及存储的条件来寻找葡萄酒的适饮期。所以说，不是在保质期内的葡萄酒都会有好的享用口感，如果过了适饮期或者未到适饮期峰值，就未必能品尝到葡萄酒的比较好风味。
长期瑜伽的人们对瑜伽饮食势必作过研究。根据自己的体态和生活习惯制定严苛的饮食计划，配合适合自己的课程，达成塑身减重目标。短期内以及长久保持良好身姿，是年复一年日积月累的成效。瑜伽一年与瑜伽三年、五年、十年的人的状态确实会不一样。
瑜伽饮食有什么讲究吗？
瑜伽饮食强调“清心悦性”，瑜伽业内人士认为不同食物会对人产生不同影响，进食时的心理态度会影响消化过程。一个好的瑜伽修行者经由烹煮食物或进餐的过程，可以显示出个人的性情。准备食物或进食时，不要闷闷不乐或急躁而行。
瑜伽教义将食物分成三种主要类型：悦性食物、变性食物和惰性食物。根据食物对人体及心理的功能，这三种类型的关系犹如三位一体的力量，扩散到所有的事物。
***类被称为Sattvic 悦性食物，能直接滋养创造性能量及态度。悦性的食物能够使人保持青春并净化生命，令人更加健康和快乐。悦性食物包括谷类、豆类、干果、新鲜蔬果以及面包、牛奶、蜂蜜、坚果等。这些食物大多富含较多的碳水化合物或是质量的蛋白类物质。悦性食物除了牛奶外都是素食。豆类和牛奶富含多种人体必需的氨基酸，能够满足机体对蛋白质的需求。
内蒙古官方Yhealth健康养生, 瑜伽通过对筋骨的深层拉伸，使肌肉和肌肤产生记忆，长期加强刺激身体，起到调节腺体恢复健康的效果。
健身身材VS瑜伽身材
健身锻炼需要每天昂扬斗志，以量的计算来达成练习。
而瑜伽是深层锻炼红白肌肉，在身体条件不佳的情况下，需要先做基础建设，才能进一步加深体式进而起到效果，循序而进。
健身身材VS瑜伽身材
健身锻炼在热身开始，身体就微微发热和出汗，使得肌肤通透而亮丽。
瑜伽的出汗是同时将体内不良的液体排出体外，热瑜伽会加速新陈代谢。
健身身材VS瑜伽身材
健身锻炼讲究的是周期性地周而复始并逐步提升，需要人们***的意志力和信心。
瑜伽随时都可以进行，没有时间的压迫和规律性的压力，停下也不会对身体有任何副作用产生，因为是在匀速前进，而健身是爆发力式的锻炼。
健身的人们对饮食的讲究会一直在变化中，瑜伽的人们对饮食偏爱素食少油健康餐。
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