中国台湾质量酒店用品质量放心可靠, 自Yhealth App上线以来，YhealthOfficial公众号一路相随，倾情奉送了一系列健身指导文章，从户外到室内，***多角度地触及了健身运动中遇到的事项和解决方案。健康之动（Sports Center）将健身运动延伸至瑜伽、网球、高尔夫、跑步、户外运动，酒店用品、装备、观赛和护理等相关类别。
瑜伽，正因为有一系列体式，可单独，可成套，平均用时30-45分钟，拉伸筋骨、恢复精力、提升能量，作为很多项目的辅助，而在健身课程中自成体系。
瑜伽有别于其他健身项目，是一种向内的自我意识的培养。
瑜伽人士的身材和健身人士的身材也是不完全一样的，长时间健身的人适度做瑜伽可以完成肌体的修复，并且提高身体柔韧性，保护身体不易受伤；长时间瑜伽的人适度做健身项目帮助增加肌肉含量，使身材更富有线条感。
健身人士的身材和瑜伽人士的身材会有多大的区别？
健身身材VS瑜伽身材
健身锻炼外在形体，雕塑功能非常强大，有针对性地训练，如加强背部力量、塑造手臂、腰线、臀线、腿部线条，身体会在短期***地锻炼中，起到成效。
Yhealth是媛典(上海)文化传播有限公司出品的一款集健康、运动、养生、旅游咨询为一体的，富有活力和信息功能的综合性的APP。崇尚健身、养生和舒适的生活理念，为关注年轻生活的您提供更多更快更前沿的资讯内容，为您的健康生活增添色彩，正如我们的口号所提倡的“Focusing on your health, being younger forever”关注您的健康，让年轻永远伴随着您！
[品牌咖啡及咖啡机] 冷萃咖啡英文 Cold Brew Coffee，也叫冷泡咖啡、冰酿咖啡、冷酿咖啡。 冷萃咖啡是在低温环境中，将研磨好的咖啡粉浸泡在常温水中（至少12小时以上）萃取出来的咖啡液。由于未经过高温，丹宁基本不会溶解，所以，这样制作出来的咖啡酸度较低，口感比较柔和顺滑。*另有一种做法，将研磨好的冷萃咖啡包注水，类似冷泡茶的做法，放置在冰箱内，喝之前取出即可。 冷萃咖啡一般选用中深烘焙的咖啡豆，需要略粗研磨度。制作冷萃咖啡的容器，有专门冷翠壶、法压壶、玻璃瓶等。 冰咖啡（Iced Coffee）是冷却热萃取的咖啡，有外冷却和内冷却两种。咖啡店内常喝到的，如冰美式，是将高温萃取的咖啡，直接冲倒在杯中冰块上，用冰块来直接降温和稀释的内冷却法。外冷却，是将热咖啡连杯放置在冷水里的冷却方法。
中国台湾质量酒店用品质量放心可靠, [进口有机茶饮] 饮茶修身养性，且具有很好的养生功效 但喝茶并不等于养生， 喝不适合的茶，反而会对身体造成伤害 喝茶，还需喝对茶。 01 看体质喝茶 茶虽然不含刺激成分，但是有些人喝绿茶就是会拉肚子，这是为什么？ 绿茶性寒凉，对于那些本身脾胃虚寒的人来说，是不友好的，身体接受不了，自然就会腹泻。所以，对于那些体质弱、气血薄、脾胃虚、水肿体质、老年人是不宜喝绿茶的。可以喝红茶、黑茶等发酵的暖性茶。 02 不宜过浓 茶叶中含有***，连饮几杯浓茶后，大量咖啡被吸收进入血液，就会使人头昏、***，感觉过敏，神经兴奋，甚至出现肌肉震颤、心律紊乱、惊厥抽搐等现象即所谓“醉茶”。 03 不宜过量 茶叶中含有多种维生素和氨基酸，饮茶对于清油解腻、增强神经兴奋以及消食***具有一定的作用，但茶并不是喝得越多越好，如果饮茶过多，大量水分进入血管，加重心脏负担，会引起心肺功能异常，特别是会给心脏功能不良的年迈体弱者带来危险。
*Yhealth App推出的健康养生专栏，立足防范于未然之病，以人体自然状态下从青年成长为老年人的常态衰老变化为蓝本，运用自然科学的方式减缓衰老的速度，对应了创办的口号“关注您的健康，让年轻永远伴随着您！”（Focusing on your health, being younger forever!）*
健康食品给人的***印象很难与“美味”画上等号。不少以天然健康为取向的食物，具有特殊的“味道”和“口感”，经常让人止步前行，如胡萝卜、苦瓜、牛油果、橄榄、洋葱、大蒜、葡萄酒、茶、黑巧克力、燕麦片等等。
自从人们崇尚健康饮食之后，少油少盐，慢煮、慢炖，蒸或生食逐渐代替了浓油赤酱的好味道，而且有的人还会趋向于原始的饮食方法，吃原生野味。
健康饮食推崇的是还原和接近食物的天然味道，少食品添加剂，凸现出食物原来的鲜咸味、甘甜、苦涩或者无味。例如，蔬菜色拉多是由清淡寡味甚至苦涩难嚼的富含纤维素和多种微量元素的种子和叶子类食物构成，添加的水果也是低糖低脂的标准，肉类多由水煮和轻加工而成，满足味觉***来源的，就是可以搭配不同口味的酱汁酱料以及饮品和汤。所谓的“轻食”饮食，就是基于这些搭配原理来提供人体所需的能量和热量的。在健身人士和***人士中较为流行，对身材管理有严格控制的人们也时常光顾“轻食”。
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健康食品给人的***印象很难与“美味”画上等号。不少天然健康取向的食物，具有特殊的“味道”和“口感”，经常让人止步前行，如胡萝卜、苦瓜、牛油果、橄榄、洋葱、大蒜、葡萄酒、茶、黑巧克力、燕麦片等等。
自从人们崇尚健康饮食之后，少油少盐，慢煮、慢炖，蒸或生食逐渐代替了浓油赤酱的好味道，而且有的还会趋向于原始的饮食方法，吃原生野味。
健康饮食推崇的是还原和接近食物的天然味道，少食品添加剂，凸现出食物原来的鲜咸味、甘甜、苦涩或者无味。例如，蔬菜色拉，多是由清淡寡味甚至苦涩难嚼的富含纤维素和多种微量元素的种子和叶子类食物构成，添加的水果也是低糖低脂的标准，肉类多由水煮和轻加工而成，满足味觉***来源的，就是可以搭配不同口味的酱汁酱料以及饮品和汤。所谓的“轻食”饮食，就是基于这些搭配原理来提供人体所需的能量和热量的。在健身人士和***人士中较为流行，以身材管理有严格控制的人们也时常光顾“轻食”。
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