江苏通用Yhealth健康平台点击了解更多, 自Yhealth App上线以来，YhealthOfficial公众号一路相随，倾情奉送了一系列健身指导文章，从户外到室内，***多角度地触及了健身运动中遇到的事项和解决方案。健康之动（Sports Center）将健身运动延伸至瑜伽、网球、高尔夫、跑步、户外运动、装备、观赛和护理等相关类别。
瑜伽，正因为有一系列体式，可单独，可成套，平均用时30-45分钟，拉伸筋骨、恢复精力、提升能量，作为很多项目的辅助，而在健身课程中自成体系，Yhealth健康平台。
瑜伽有别于其他健身项目，是一种向内的自我意识的培养。
瑜伽人士的身材和健身人士的身材也是不完全一样的，长时间健身的人适度做瑜伽可以完成肌体的修复，并且提高身体柔韧性，保护身体不易受伤；长时间瑜伽的人适度做健身项目帮助增加肌肉含量，使身材更富有线条感。
健身人士的身材和瑜伽人士的身材会有多大的区别？
健身身材VS瑜伽身材
健身锻炼外在形体，雕塑功能非常强大，有针对性地训练，如加强背部力量、塑造手臂、腰线、臀线、腿部线条，身体会在短期***地锻炼中，起到成效。
Yhealth是媛典(上海)文化传播有限公司出品的一款集健康、运动、养生、旅游咨询为一体的，富有活力和信息功能的综合性的APP。崇尚健身、养生和舒适的生活理念，为关注年轻生活的您提供更多更快更前沿的资讯内容，为您的健康生活增添色彩，正如我们的口号所提倡的“Focusing on your health, being younger forever”关注您的健康，让年轻永远伴随着您！
瑜伽通过对筋骨的深层拉伸，使肌肉和肌肤产生记忆，长期加强刺激身体，起到调节腺体恢复健康的效果。
健身身材VS瑜伽身材
健身锻炼需要每天昂扬斗志，以量的计算来达成练习。
而瑜伽是深层锻炼红白肌肉，在身体条件不佳的情况下，需要先做基础建设，才能进一步加深体式进而起到效果，循序而进。
健身身材VS瑜伽身材
健身锻炼在热身开始，身体就微微发热和出汗，使得肌肤通透而亮丽。
瑜伽的出汗是同时将体内不良的液体排出体外，热瑜伽会加速新陈代谢。
健身身材VS瑜伽身材
健身锻炼讲究的是周期性地周而复始并逐步提升，需要人们***的意志力和信心。
瑜伽随时都可以进行，没有时间的压迫和规律性的压力，停下也不会对身体有任何副作用产生，因为是在匀速前进，而健身是爆发力式的锻炼。
健身的人们对饮食的讲究会一直在变化中，瑜伽的人们对饮食偏爱素食少油健康餐。
江苏通用Yhealth健康平台点击了解更多, Yhealth健康平台为用户传播健康饮食理念，以有机的、健康的、少部分的、有历史年代传承的经典品质好食品，给关注者带来不一样的体验。 Yhealth健康平台立足于防范于未然之病，运用自然科学的方式减缓衰老的进程，让年轻永远伴随着用户们。 Yhealth健康平台汇集时下现代人的心理疾病，为同一时代的人们开创心理诊所，排忧解难。 Yhealth健康平台提倡时尚、健康、年轻的生活状态，关注都市品质达人的生活方式，诚邀加盟商入驻，共同探讨和开发都市新玩法！
那如何让健身变得不那么无聊，并且爱上这些没有温度的器械呢？
一、寻找同级别群体
人类是群居物种，找到自己的同类人，即使不用相互督促，也会有互相促动的作用力，在身旁人的带动下，重新激发起动力和共同前行的力量。
二、寻找不同的辅助工具
辅助工具犹如玩具，这样说或许不是所有人都认同，然而，对于能够激发起健身兴趣和持久坚持下去的人们来说，辅助工具就像是儿时的玩具，用来陪伴和增进技能。
三、穿对运动服式
不合适的健身服式会带来不愉快的运动体验，对提高运动技能也有不小的阻碍。正确的健身服式会提高积极性，透气、冰爽、塑型，在运动的时候减少不必要的烦恼。
四、正确的健身饮食
健身前后的能量补充是必不可少的增进身体机能的小诀窍，也是避免空腹运动造成低血糖的措施，正确的健身饮食能带给人舒畅的感受。不正确的饮食会将***带入运动清洁后的身体血液内，散发出不健康的气息。
江苏通用Yhealth健康平台点击了解更多, Yhealth健康平台为您剖析"吃素是否健康?" 关于吃素，网络上的文章和微信圈内的资讯似乎有着对立面，一方从客观营养学的角度分析吃素的好处和坏处，一方从主观意念出发推崇着吃素健康、吃素环保、吃素***等时尚的潮流观念。很多明星甚至NBA球员也开始加入吃素行列。无论是宗教的理念驱使，还是环保意念的增强，或者是做秀的成分在内，吃素的概念确实在逐渐深入人心。 吃素源于佛教、印度地区，对于动物的保护和碳排放量的生态考量，有一群环保人士提倡周一吃素的饮食策略。英国的纯素食展、素食餐馆数量的增量、肉类进口量的降低，日益流行的素食主义趋势正在改变着一些人。美国吃素人口数量占总人口10%，印度的素食人口占31%，有的欧洲***甚至更多。 关注YhealthOfficial公众号，更多健康正解话题等着您。
媛典（上海）文化传播有限公司拥有很好的服务与产品，不断地受到新老用户及业内人士的肯定和信任。我们公司是全网商盟认证会员，点击页面的商盟客服图标，可以直接与我们客服人员对话，愿我们今后的合作愉快！媛典（上海）文化传播供应,文化艺术交流与策划，品牌策划，市场营销策划，企业形象策划，公关活动策划，电子商务（不得从事金融业务），家具、家居用品、日用百货、珠宝首饰、体育用品、工艺品、化妆品、花卉等的销售，健康咨询，旅游咨询等。
