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锌属于人体中的微量元素，补锌一定要适度。凡事过犹不及，摄入过量锌元素，百害而无一例，严重者甚至引起锌中毒。出现恶心、腹泻、呕吐等不适症状，甚至引发贫血等。另外，过量补锌会干扰其他营养的正常吸收，反而适得其反。详细说来，宝宝不缺锌却持续补锌，容易引起代谢紊乱，而体内有过量锌元素难以排出体外，可能控制人体对铁、铜、钙等其余营养素的吸收，引发其他疾病。正确的做法是，应该将锌元素控制在合理范围内，适度调整。

宝宝体内如果缺乏锌元素，味觉会明显下降，随即可能出现挑食、偏食等症状，严重者甚至会异食。西充佩奇新希乐多少钱

锌能促进人体的生长发育，如果缺锌就会导致发育不良，因此宝宝补锌非常重要。那么孩子补锌吃什么好呢？

海鲜类：牡蛎、海虾、海带、虾、扇贝等；

肉类：牛肉、鸡肉、猪肾、肝脏等；

水果：花生、核桃、苹果等；

蔬菜：土豆、红薯、菠菜、胡萝卜、大豆、银耳、卷心菜等。

西兰花牛肉泥，牛肉也含锌丰富，宝宝食物过敏宝宝可以选择这道菜。用其他炖牛肉做的，酱汁也是有益的锌补充剂。羊肉汤比较好在***内食用，可以放在白粥中。0.1岁以上婴儿的面条或米可避免搅拌和切块的做法。

南瓜泥（适合6个月以上）

原料：一小块南瓜（约100克）

做法：将南瓜去皮，切成小丁;蒸入锅内;将南瓜蒸成小碗，用小勺子捣成泥。

土豆泥（超过4个月）

材料：1片新鲜的发芽土豆

方法：将土豆去皮并切成小块。在锅中蒸汽或煮它们。将熟土豆放入一个小碗中，用勺子捣碎粘土。加入少许水并充分混匀。

卷心菜（超过8个月）

原料：100克卷心菜，1/2洋葱，50克碎猪肉，洋葱，生姜和淀粉

制作：将白菜洗净，用开水烫去，切碎，洗净洋葱，剁碎末端，将油放入锅中，加热，在肉末中搅拌，加入洋葱姜，翻炒几下，加入水和切碎的洋葱，煮至软，加入卷心菜，用水，淀粉煮熟。 西充佩奇新希乐多少钱锌缺乏的原因主要是饮食摄入不够，食用高植酸的全谷、生长在锌缺乏土壤食物和不含锌或含锌量低的加工食物。

    5体弱多病的孩子体弱多病的孩子往往食欲减退，动物性蛋白摄入较少，导致食物中含锌量不足；有些孩子因生病长时间依赖单纯性静脉输液也易出现锌摄入量不足。6消化吸收功能不好，容易腹泻的孩子。佩奇新希乐，夏季补锌；补锌的小窍门，值得拥有1不要等孩子缺的时候再补。很多家长觉得孩子没出现缺锌症状，根本没想过要给孩子补锌。其实，由于食物中锌含量普遍较低，孩子食量小、生长发育又快，导致很多锌摄入不足，常期处于一种“低锌”状态，也会影响孩子智力和生长发育。佩奇新希乐，夏季补锌；2指望食补，见效真的会很慢。据中国居民锌的膳食参考摄入量标准推荐，1—4岁幼儿每日锌推荐摄入量为9毫克；4—7岁儿童每日锌推荐摄入量为12毫克。通过上图可见，含锌较丰富的食物主要为动物肝肾、牛肉等。以5毫克的锌摄入量和以锌含量比较高的动物肝肾为例，100克动物肝肾含锌，可吸收值为，那么每日需摄入238克肝肾。然后再算上烹饪过程中的损耗，炎炎夏日，谁家孩子能保证每天吃这么多呢？佩奇新希乐，夏季补锌；3锌和益生菌一起吃起来。益生菌可以维持肠道健康，帮助营养素的吸收。两者一起吃，效果更明显。佩奇新希乐，夏季补锌上一个：佩奇，6种吃法下一个：佩奇维孕康。

【儿童缺锌的10个表现】

  锌的主要生理功能就是促进生长发育，被誉为“生命之花”。缺锌会给儿童带来一系列的身体不适，现在就来自我检测一下，看看您的孩子是否缺锌。以下10中表现，只要您的孩子符合三种，就可视为缺锌。

  1. 食欲减退：挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食；

  2. 乱吃奇奇怪怪的东西。比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等；

  3. 生长发育缓慢，身高比同龄组的低3—6厘米，体重轻2—3公斤；

  4. ***低下，经常感冒发烧，反复呼吸道***如：扁桃体炎、***、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等；

  5. 指甲出现白斑，手指长倒刺出现地图舌（舌头表面有不规则的红白相间图形）；

  6. 多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差；

  7. 视力问题：视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等；

  8. 皮肤损害：出现外伤时，伤口不容易愈合；易患皮炎、顽固性湿疹；

  9. 青春期性发育迟缓，如：男性生殖器睾丸与**过小，睾丸酮含量低，性功能低下；女性乳房发育及月经来潮晚；男女**皆出现晚等； 机体内缺锌会使脑细胞数目减少，尤其在胎儿期到3岁期间，如果缺锌将影响脑的发育。

过早接触食盐

虽然我们多次强调宝宝需要一岁以后再添加食盐，但是不少家庭还是会早早的在宝宝的辅食中加盐，这样的方式不仅容易对宝宝的肾脏带来负担，食盐中的钠离子还会大力的影响人体对锌的吸收。

补锌期间食用过多含植酸的食物

宝宝补锌的同时若摄入含植酸过多的食物，易在消化道中与锌发生化学作用，产生沉淀，从而影响锌的吸收，所以，平时补锌过程中应该与绿色蔬菜、荞麦、燕麦等食物间隔食用至少半个小时，如果担心蔬菜中的植酸会影响锌的吸收，可采用快速热烫的方法，破坏掉部分植酸。 如果孩子缺锌，不仅无法长高，补充的钙也极易流失。南部佩奇新希乐好吗

严重的锌缺乏很少见，主要是因为一种罕见的遗传病叫做肠病性肢端皮炎造成的。西充佩奇新希乐多少钱

腹泻期间补锌—有效缩短病程的关键,佩奇新希乐，儿童腹泻是一个由多种因素、多种病原引起的综合症。在我国几乎每个儿童腹泻的年发病率高达2-3次，尤其是6月-2岁的婴幼儿，是导致小儿营养不良、生长发育障碍和死亡的重要原因，也是儿童较常见的疾病之一。

佩奇新希乐，在世界卫生组织针对宝宝腹泻提出了新的护理原则：腹泻补锌。补锌对小儿肠结构与功能有重要作用，缺锌可导致肠绒毛萎缩，肠道双糖酶活性下降，而补锌能加速肠粘膜再生，提高肠道功能，缓解腹泻症状，缩短腹泻病程。

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