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    会使胎儿生长发育受到威胁。实际摄取量均低于建议摄取量，加上怀孕后期因变化及胎儿压迫的影响，孕妈很容易出现问题。膳食纤维每日建议摄取量为25至35g，常见的食物来源有：未精致谷物（如：糙米、紫米、燕麦等）、蔬菜水果。蔬菜及水果都含有膳食纤维，但水果糖分高不宜摄取过多，可以蔬菜为膳食纤维的主要摄取来源，另外，将精致白米改成全谷类食物，也能增加整日的膳食纤维摄取量。维生素A维生素A会影响胎儿毛发、骨骼、皮肤、粘膜与视力发展。若母体中维生素A不足，不仅胎儿视力可能受到影响，出现夜盲症，也可能出现皮肤病变。值得重视的是，维生素A属于脂溶性维生素，若摄取过多会囤积于脂肪内，也有可能造成胎儿先天性缺损的疑虑。维生素A*于怀孕后期建议多摄取100微克，可摄取黄橙红色的蔬果、肉类、蛋、鱼肝油等。铁铁是人体造血不可或缺的营养素。比起怀孕初、中期，在后期，铁之所以倍受重视，是因为胎儿会将从母体吸收的铁存于肝脏中，以供出生后4～6个月使用，且为了弥补怀孕分娩过程中失血状况，所以应增加铁摄取量以做好准备。一般未怀孕的育龄女性每日建议摄取量为15毫克，怀孕后期建议摄取量增加至45毫克。维生素与无机盐及微量元素摄入过多，也会营养胎儿生长发育，甚至发生畸形。三台胎儿营养招商

3、多吃含胡萝卜素的食品防止维生素缺乏，也能促进胎儿视力发育。

4、妈妈孕期缺钙，宝宝在少年时患近视眼的比例高于对照组3倍。所以，只吃鱼油是不够的，不要忽视其他食物的作用。

建议：

（1）不吃鱼类罐头食品，比较好购买鲜鱼自己烹饪。每个星期至少吃一次鱼。

（2）怀孕期间补充足够的钙和铁是非常必要的，不要忽视食补的作用。

孕期食物选择的两个误区

特殊口味

孕早期，妈妈可能因为妊娠反应，口味上发生些变化，或非常喜欢吃酸性食物，或特别喜欢吃甜食，或喜欢吃寡淡少味的素食，或只想吃辣的。妊娠反应比较厉害的，可能酸都不喜欢吃，连喝水都都觉得有异味。这些都是正常的孕早期反应，过一段时间就会好的。

岳池胎儿营养品牌大剂量的维生素A也可引起腭裂。无脑等先天畸形。

这一时期应保证充足的能量摄入，此时一部分孕妈妈体重已经增加较多，正处控制血糖的时期，如果贸然减少主食、肉等食物，可能会早产低血糖，也会限制此时期胎儿的发育；饮食更应该均衡，稳定 ；适量活动维持血糖平稳。

孕中期孕末期，整体对钙的需要量在增加，孕末期增加尤为明显；此时千万不用忘记继续补钙哦。

怀孕第9个月 /  33-36周

从30周以后，准妈产检是每两周检查1次。到了孕期34周时，建议准妈妈做1次详细的超声波检查，以评估胎儿当时的体重及发育状况(例如：罹患子痫前症的胎儿看起来都会较为娇小)，并预估胎儿至足月分娩时的重量。

孕妈有明显的饥饿感

儿童主人医生对于孕期的饮食建议是少食多餐，可以将本日的食物总量分成大概5次来吃，这样不会给肠胃造成太大的压力，就不会因为食物难以消化而导致对于胎儿的挤压。而当孕妈妈明显地感觉到饥饿感的时候，千万别因为手头上还有事没做完而忘了吃饭的时间，尽量不要让自己经常处于饥饿感当中。只有及时补充营养，才能够让宝宝更加健康成长。

那么，孕妈妈同时也要记住，在饥饿感明显的时候以下这几种食物不能吃。

1.寒性水果

从《中国医药大典》中可得知，很多生性比较含量的果蔬，比如山楂、西瓜这些比较含量的水果，孕妈妈在空腹食用的时候会让寒气直接侵蚀内脏，对于宝宝的发育非常不利。

准妈妈们要注意膳食中的草酸、植酸、纤维素、维生素D会影响钙的吸收，尽量分开摄入。

    医生的解释让家人恍然大悟，一直觉得过去孕妇哪能享受这种待遇，以为吃好喝好，孕妇和胎儿会顺顺利利的，倒不知里面还有这些注意事项。其实，准妈妈自己是能够感受到胎儿营养是否出现不良的，特别是有这几个症状，准妈妈自己就应该要注意了。半夜总是腿抽筋怀孕期间，准妈妈和胎儿是需要足够的营养，而胎儿所需要的营养都必须由准妈妈提供，钙对于准妈妈和胎儿都非常重要，如果准妈妈经常出现小腿抽筋的情况，那么就是身体钙元素严重不足了，没有及时补充的话，是会影响胎儿正常发育的。精神气不好很多准妈妈怀孕之后，因为受到孕的影响，面容上会比之前有所差异，有的准妈妈会变得比较红润，有的反而显得精神不济的样子。如果准妈妈脸色一直非常不好看，并且比较苍白，浑身都没力气的话，那么很有肯能是缺少铁、锌等微量元素。此时膳食中多增加一些动物血制品、动物内脏、海产品等，如果情况得不到改善，就要添加微量元素补充剂了。孕晚期体重不增反减孕晚期的时候，胎儿各个的发育已经接近成熟，所需要的营养会更多，这时候准妈体重会随着胎盘的变化而有所增加，基本都会增加5公斤左右。如果这时候准妈妈体重出现没有增加反而减少的情况，那么一定要注意。锌元素的含量直接会影响到胎儿在子宫内的生长，会使胎儿的大脑，心脏等重要的身体结构发育受到影响。威远胎儿营养哪里有

统计资料表明近年巨大儿的出生率有上升趋势，巨大儿给顺利分娩带来了麻烦。三台胎儿营养招商

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