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锌是微量元素，因此补充一定要适度。如果摄入过多也会造成中毒，出现恶心、呕吐、腹部疼痛、腹泻等胃肠道症状，还会引起发烧、贫血、生长受阻、关节出血、骨骼分解、肾衰竭等。另外，人体内摄入的锌过多，会干扰其它营养素的吸收。同时，体内过多的锌还会控制白细胞的吞噬与消灭微小生物作用，使免疫功能低下。 钙锌不能同补的原因在于：钙元素会与锌争夺运输载体。绵阳佩奇新希乐哪里有

缺锌表现早知道

  1、抵抗力低下，反复引染：经常感冒发烧，反复呼吸道引染如扁桃体炎、慢性非特异性炎症、肺炎，出虚汗，睡觉盗汗;

  2、生长发育缓慢;身高比同龄组的低3-6厘米，体重轻2-3公斤;

  3、智力发育不良：多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差;

  4、食欲减退：挑食、厌食、拒食、含饭，普遍食量减少，部分孩子没有饥饿感，不主动进食;

  5、异食癖：咬指甲、咬衣物、玩具、硬物，吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等;

  6、视力问题：视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等;

  7、皮肤损害：出现外伤时，伤口不易愈合;易患皮炎、顽固性湿疹;

  8、其他：烦躁、出汗、地图舌、指甲白斑、手指端多处肉刺、口腔溃疡、头发枯黄、稀疏或脱落 资阳佩奇新希乐多少钱锌对小儿肠结构与功能有重要作用，缺锌可导致肠绒毛萎缩。

3、指甲出现白斑，手指长倒刺，出现地图舌(舌头表面有不规则的红白相间图形)。

4、多动，喜欢啃咬东西，如指甲、衣服等；

5、注意力不集中、反应能力慢，学习能力较差；

6、抵抗力低下：表现为孩子容易反复的生病口腔溃疡，尤其是呼吸道的引染。

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二、引起宝宝缺锌的主要原因：

1.饮食问题

偏食，如宝宝长期不喜欢吃动物性食物容易发生锌元素缺乏,因为动物性食物中锌元素含量是很富。

喜欢吃加工或精制食物如精白米、面、巧克力、香肠、腊肉等 ,因这些食物在加工或精制过程中锌元素会丢失。

2.锌丢失增加

宝宝由于神经调节不稳定和新陈代谢旺盛,会出现多汗，长期出汗,会从汗中丢失锌元素。

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营养性锌缺乏病又称锌缺乏症，是由于摄入不足，需要量增加，膳食锌生物利用率低所致。婴幼儿、儿童和青少年因生长发育速度较快、锌需求量很高，是锌缺乏的易发人群。植物性食物为主、常**细加工的食品以及吸收不良也是缺锌的主要原因。

目前全世界范围内约30%~60%儿童缺锌。小儿（包括新生儿、婴幼儿及3~12岁儿童）缺锌常见于6~12月龄婴幼儿和青春期儿童。

膳食摄入富锌食物不仅是安全有效的补锌方法，还能通过自身调节作用防止锌中毒。

首先要做到食谱多样化，保证摄入丰富而均衡的营养，其次增加富锌食物。

5. 增强抵抗力：人体免疫身体结构-胸腺的发育少不了锌，缺锌会影响免疫系统的正常发挥。

6. 促进儿童生殖功能发育：男性睾丸中储有大量锌元素，它们参与精子的生成、成熟、获能。缺锌会影响儿童生殖身体结构的发育。

锌是儿童健康所必需的微量元素之一，是人体六大酶类、200种金属酶的组成成份或辅酶，对全身代谢起普遍作用。正常人体内含锌为2~3g，分布于人体所有的构造、身体结构、体液及分泌物。人体内的锌主要以酶的形式存在，在肝脏、骨骼肌、皮肤、指甲等构造身体结构中含量高，血液中含量很少 锌能够合成胶原蛋白及上皮集体，缺锌将影响伤口愈合，造成伤口久治不愈。梓潼佩奇新希乐品牌

锌元素是免疫身体结构胸腺发育的营养素，有锌量充足才能有效保证胸腺发育，分化T淋巴细胞，促进细胞免疫功能。绵阳佩奇新希乐哪里有

儿童如果长期缺锌可引起一系列的生理功能异常、生长发育迟缓、抵抗力低下、智力发育低下等问题。既然锌对宝宝的生长发育如此重要，那么本日就来和笔者一起看看，在日常生活中如何有效预防宝宝缺锌呢？宝宝缺锌又有什么样的表现呢，如果已经缺锌了又该怎么补呢？

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一、宝宝缺锌有哪些常见的症状？

1、消化功能减退，缺锌会导致宝宝的味觉敏感度下降，从而出现厌食、挑食、食欲差的表现；

2、发育缓慢：锌在人体的生长发育、免疫以及内分泌等生理活动中起着重要的作用，缺锌会影响细胞的新陈代谢，从而出现宝宝的个头较同龄人来说矮小，体重也不达标，头发稀少、头发黄； 绵阳佩奇新希乐哪里有

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