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体质量是反映人体营养状况的综合指标,可反映机体营养状况的整体水平. 本研究中,使用标准体质量评价人群的营养状况,体质量正常者有355人,消瘦者57人,肥胖者5人,其中男性消瘦率明显高于女性. 导致学生营养不良的原因是多方面的,与膳食结构不合理、体育锻炼过少、家庭经济状况都有密切关系. 其中我院大学生中存在着相当数量的体质量偏轻者,说明学生存在某些营养素和能量摄入不足. 蛋白质能量摄入不足不仅会降低学生的学习能力和身体的其他功能,还会影响其正常生长发育,必须引起重视. 因此应结合我校学生营养状况特点,加强营养健康知识的宣传教育,使学生养成良好的饮食习惯,做到合理膳食. 同时合理调整饮食结构,适当增加饮食中蛋白质的摄入量,尤其是来源于动物蛋白和大豆类食品的质量蛋白,同时应加强室外活动和体育锻炼,以增强体质[2],除此之外,食物应尽量多样化,以保证充足的维生素和矿物质的摄入.
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食物热效应正是印证了“将欲取之必先与之”的格言。人体在消化、吸收、运送、摄取食物过程中需要额外的能量消耗。其中蛋白质的食物特殊动力作用比较大,相当于消耗其本身能量的30%,碳水化合物为5%-6%,脂肪为4%-5%。***者在赠送身体的能量方面无疑是全世界比较大方的人。所以,为了捐出更多的热量,在饮食中增加蛋白质的比例是必要的。从以上对热量平衡原则的分析可以看出:合理的饮食和有规律的运动是持续减重的有效方法。脂肪的分解与合成原理脂肪代谢过程就像买黄金保值的过程。人们把花不完的钱换成黄金保值,需要用钱消费时再把黄金变成钱。黄金只是金钱的一种保存形式。人体在摄入供能物质超过能量消耗时,多余部分可合成为脂肪储存,而在摄入供能物质不足时,则动用储存脂肪来分解供能。在这一过程中脂肪只不过是一种能量的保存形式。而一旦外来的油水很肥,不仅不用动用库存脂肪,而且还不断给库存增加新的脂肪,***就会形成赘肉。2016年:研发推出了第三代EMA设备。浦东新区质量易型EMA服务热线
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对象采用随机整群抽样的方式调查第四军医大学学员共417(男225,女192)名,年龄19~23岁.方法所有受试者于空腹、排空大小便、无剧烈运动的前提下进行体格测量和人体成分分析,受试者赤足、单衣. 使用围度尺测量上臂围、腰围和臀围;使用RGT?140人体秤和标准身高计进行体质量身高测量,记录每位受试者的测量数据. 用体质指数公式[体质量(kg)/身高(m2)]计算每人的体质指数. 使用Biospace公司生产的Inbody 3.0人体体成分分析仪测量体成分分析参数:黄浦区名优易型EMA服务热线
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