青海胎儿营养吃什么比较好

早孕反应会很不舒服，但并非病态，也大多不需要吃药。反而“这些反应”的反应出现，可以间接地说明“胎儿在快速的发育，长得很好”，孕妈是可以更加放心地，只要有这些反应在，就不必担心发生胎停和流产。应对怀孕早期的这些反应，孕妈可以多休息、注意保暖，不要憋尿、有尿意时及时上厕所，食欲不好可以清淡饮食、少食多餐、适当补充叶酸，由于这个阶段胎儿还很小，对营养需求尚不多，也不必先过分补充营养。但如果出现“剧烈孕吐”或是有“腹部疼或出血”，那就要及时去医院看医生了，不能大意。维生素与无机盐及微量元素摄入过多，也会营养胎儿生长发育，甚至发生畸形。青海胎儿营养吃什么比较好

一旦发现胎儿体重不足，准妈妈就应多补充一些营养素；若发现胎儿体重过重，准妈妈在饮食方面就要稍加控制，以免日后需要进行剖宫产手术，或在分娩过程中出现胎儿难产等情形。孕初期反应比较严重，孕妇胃口不好，食物摄入量减少，容易造成营养供给不足，因此会抵抗力下降。加强益生菌补充可以促进胃肠蠕动，提高食欲，促进营养元素的吸收。益生菌能提高孕妇的抵抗力。孕妇在孕中后期，由于运动量减少以及胎儿不断长大，子宫压迫肠道系统，且孕期分泌的黄体酮也会使肠道肌肉松弛，肠胃蠕动大力减少，因此孕妇难免会产生生理性大便困难。龙泉驿区补充胎儿营养来源水果中所含的糖很容易被吸收，如果体内不能利用这些多余的热量，孕妇可能会胖。

​消化不好、食欲不振、呼吸不畅出现阶段：孕晚期怀孕7-9个月是胎儿“体重猛涨期”，胎宝宝的皮下脂肪快速堆积，孕妈妈一个人吃两个人饭，孕妇的体重也会每周增重0.5公斤，肚子越来越大，看起来也显得越发笨拙。这个阶段，由于肚子的增大，子宫向四周“扩充地盘”，挤压其他身体结构，那孕妈就会感觉消化不好、食欲不振、呼吸不畅的情况，而且在某个时间段，越来越严重。不过孕妈们也不要担心，感觉呼吸困难并不是因为生病了，或是胎儿的情况不好，前面京妈也说了，是因为胎儿猛长，肚子变大，压迫心肺导致的这种现象；而且等到胎儿入盆后，这些表现也会缓解的。

​碘：推荐摄入量为200ug/d；若碘不足，孕妇甲状腺功能减退，同时导致胎儿甲状腺功能低下，引起克汀病；海产品中碘量充足，如海带、紫菜、虾；锌：推荐摄入量11.5mg/d,中后期为16.5mg/d;母体摄入不足会影响胎儿生长发育和先天性畸形的预防。食物中含锌较多的有海产品、动物内脏、瘦肉等。维生素A的推荐值是900ug/d,不可超过2400m/d，当摄入不足使，胎儿易产生角膜软化症，若摄入过多，可导致自发性流产和胎儿先天畸形。常见的含量充足食物有：动物肝脏、牛奶、蛋黄、胡萝卜、菠菜等。维生素D的推荐摄入量为10ug/d，摄入不足可导致母体和子代钙代谢紊乱,包括新生儿低钙血症、手足抽搐、婴儿牙釉发育不良以及母体骨质软化。如果硫胺素不足，易引起准妈妈呕吐、倦怠、体乏，还可影响分娩时子宫收缩，使产程延长，分娩困难。

叶酸的推荐摄入量为600ug/d，摄入不足易造成胎儿神经管畸形和出生低体重及早产，在发展中国家还会使孕妇贫血。常见补充食物有肝脏、豆类、和深绿色叶菜。4)维生素B1、B2、B6的推荐摄入值分别为1.5mg/d、1.7mg/d、1.9mg/d,需求量较小但是却不可忽视。若维生素B1缺乏会影响孕妇胃肠功能从而加重早孕反应，胎儿患有脚病风险高。若维生素B2缺乏，胎儿可出现生长发育迟缓，缺铁性贫血也与Vb有关。维生素B6可辅助疗治早孕反应，也可与叶酸及维生素B12预防妊高征。可用动物肝脏、肉类、蛋黄来补充B族维生素。维生素c有利于铁元素的吸收，因此在补铁的同时，可以多摄入一些维生素c的食物一起。新津区如何补充胎儿营养来源

也可以服用专门的孕妇维生素，含维生素B1、B2、B3、B6和叶酸，能有效的缓解孕吐等早孕反应。青海胎儿营养吃什么比较好

​这一时期应保证充足的能量摄入，此时一部分孕妈妈体重已经增加较多，正处控制血糖的时期，如果贸然减少主食、肉等食物，可能会早产低血糖，也会限制此时期胎儿的发育；饮食更应该均衡，稳定；适量活动维持血糖平稳。孕中期孕末期，整体对钙的需要量在增加，孕末期增加尤为明显；此时千万不用忘记继续补钙哦。怀孕第9个月/33-36周从30周以后，准妈妈产检是每两周检查1次。到了孕期34周时，建议准妈妈做1次详细的超声波检查，以评估胎儿当时的体重及发育状况(例如：罹患子痫前症的胎儿看起来都会较为娇小)，并预估胎儿至足月分娩时的重量。青海胎儿营养吃什么比较好